手全息穴（讲义）
手全息穴是讲手部的全息穴位。
什么是“全息穴”呢？全息穴就是人体全息胚上的信息点。
先说一下“全息胚”。按照全息胚学说：“生物体上任何一个在结构和功能上与其周围的部分有着相对明确边界的相对独立的部分，都是全息胚。”所以叫全息胚，是因为它包含有生物整体的全部生理、病理信息。就是说，全息胚这个局部，包含着整体的全部信息，是整体的“缩影”。人体的手、足、耳等，都是全息胚。
再说一说“全息穴”和“全息疗法”。
全息胚（如手）里有全身各组织器官的信息点，如肝、心、脾、胃等。这些全息胚里的肝、心、脾、胃等信息点，与身体里的肝、心、脾、胃，具有相似的生物学特性，可以通过信息传递渠道相互沟通、互相影响。
全息胚学说认为，通过体内的信息传递系统，体内各组织器官的生理、病理信息，可以反应在全息胚信息点上；刺激全息胚上的信息点，可以对人体对应部位组织器官起调节作用。它既是疾病的反应点；又是治疗疾病的刺激点。我们按照传统说法，把这种信息点称作穴位，就叫全息穴。通过刺激全息穴来治疗疾病的方法，称全息疗法。现在医疗保健中使用的“耳穴疗法”、“足部反射区按摩法”等，实质上都是全息疗法。因为人体各组织器官在全息胚上的反应，有显性也有隐性，不同全息胚的反应状况各有不同。一般说，手、足、耳的信息反应比较明显。所以，全息疗法多使用手、足、耳。
手、足、耳都有全息穴，那手全息穴有些什么特点呢？
手、足、耳全息穴都各有特点。手有以下一些特点：手与大脑神经的对应关系十分紧密。大脑皮层是神经系统的最高中枢，是身体一切活动的最高司令部。人体各部分在大脑皮层都有投射区，而手在大脑皮层投射区所占面积要比躯干大8倍，所以手对大脑的影响特别大。中国有一句古话叫“十指连心”，古人讲的“心”，往往就是指“脑”，“十指连心”也就是“十指连脑”，手与脑的关系特别密切。手部肌肉群的运动，对于大脑皮层有十分巨大的影响。双手运动可以开发大脑，延缓衰老。“多用手者长寿”，特别是经常手脑并用者多长寿。
传统中医的经络学说认为，全身12条正经，有6条是从手指通向全身的，对全身气血的流通运行，对身体的健康，影响极大。
现代全息胚学说认为，手是高度发育的全息胚，它包含着全身各组织器官的生理、病理信息，而且大都表达明显，或者说“显性率”比较高吧，很适宜用作全息疗法。用手进行保健按摩效果良好，而且自我按摩手部穴位最为方便，要比按摩足、耳方便得多。
按照传统经络学说，手部也有丰富的经络穴位可以保健治病，那跟我们的手全息穴有些什么不同呢？
手全息穴是一组全新的穴位群，它的理论基础是全息胚学说，并以全息胚学说为指导用来进行医疗保健。手全息穴所在的部位、名称、功能作用，与传统经络穴位也有不同。在手部，传统的经络穴位，以及国内外不同学派在实践中络续发现的一些有很好医疗作用的新穴位，也都很有用，我们这里就选一部分，把它列为经验穴来用。
就是说，在讲手全息穴过程中，还将介绍一些实践中有效的手部经验穴。这次要讲的，既有新的手全息穴，也有传统经验穴，还有来自国内外各流派的经验穴，是新、老结合，中、外结合，但以手全息穴为主。
手全息穴的分布，基本上是有规律的。了解、掌握这一规律，对我们学习、应用很有必要。
手全息穴在手部的分布，很像一个俯伏的人体。你把一只手的手背向上，手指微曲，就似一个俯伏的人体。
中指对应头、颈部；第三掌骨对应脊椎；食指、无名指分别对应左、右上肢；拇指、小指分别对应左、右下肢；手掌对应胸、腹和盆腔；手背对应背、腰和臀部。
内脏器管大都分布在手掌，脊椎在手背。
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记住这些分布规律，我们找手全息穴就比较容易了。
由于手全息穴的穴位，都是以人体的生理部位命名，如“胃穴”、“肝穴”、“膝穴”、“腕穴”等等，人们也都比较熟悉。使用全息穴治疗调节机体，调节“胃”，就用“胃穴”；调节“肝”，就用“肝穴”，也容易记。手全息穴分布有规律，易学、易记、易用；对应性强，效果好；简单、安全、方便，比较适合老年人的自我保健。
接下去我们就来具体介绍手全息穴的穴位。
肝穴
肝穴的位置，在右手手掌第四、五掌骨中间。
(右手掌)
如果肝脏有病，此处往往会有明显的压痛〔一般说，病理反应信息点都有明显的压痛〕。
这个穴位较深，要用两个手指前后对压，一压一松，按压1～2分钟。
说“肝穴”在右手掌，那左手掌有没有“肝穴”呢？左手掌也有“肝穴”，在第二掌骨桡侧。因为肝脏的位置在人体右侧，“同侧为主”，右手“肝穴”的效果好，所以习惯上都用右手掌的那个“肝穴”。
按摩“肝穴”，有些什么作用呢？
按摩“肝穴”可以调节肝脏功能。肝脏在什么地方，有什么功能呢？肝脏位于腹腔上方，大部分位于右上腹。肝脏是人体最大的消化腺，也是重要的代谢器官，它分泌胆汁、贮存糖元、加工人体各种代谢所需的物质。因此，肝脏有病时，可引起各种代谢紊乱，包括糖代谢、脂代谢、维生素代谢和蛋白质代谢的紊乱。肝脏还有一个重要功能，就是“解毒”，不论是体内代谢过程中产生的某些毒性物质〔如蛋白质分解的氨〕，或是直接来自体外的毒物以及某些药物的毒素，都要在肝脏进行解毒，最终排出体外。按摩“肝穴”2分钟左右，可以调节肝脏功能，辅助治疗肝脏疾患。
按摩“肝穴”可以调节肝脏功能，辅助治疗肝脏疾患，那要不要配其他穴位？
可以配伍一些穴位以加强效果。手部有一个治疗肝病的经验穴，我们把它定名为“8号穴”，它的位置在双手手掌无名指近端指骨间关节横纹中点。
可以用手指甲按揉1～2分钟。另外，还可以加用一个经络穴位：“太冲穴”。这个穴位在足背第一、二趾缝间上1．5寸处。
太冲穴能疏肝理气，也有调节肝脏功能的作用。?
心穴
心穴的位置在左手手掌第三、四掌骨中间远端。如果心脏有病，此处往往会有明显压痛。
(左手掌)
心脏位于胸腔两肺之间，人体正中线左侧，横膈之上。平时人们喜欢讲“良心”在中间，实际上心脏的位置并不在正中间。心脏的收缩把血液压向动脉，心脏的舒张使静脉血液回流到心脏，心脏是血液循环的动力。心脏的功能影响着血液循环，影响人体生理活动的全局。老年人常见的心脏疾病有冠心病，常见的症状有心动过速，心动过缓，过早搏动和心绞痛等。按摩手全息穴“心”，有强壮心脏，调节心脏功能的作用，可以用于辅助治疗心脏疾患。
辅助治疗心脏疾患，可以配用一些其他穴位，以增强效力。
手部有一个调节心脏功能的经验穴，我们把它定名为4号穴，它的位置在双手手掌中指远端指骨间关节横纹中点。可以用手指甲按揉1～2分钟。
另外，还可以加用一个经络穴位：“内关穴”。这个穴位在双手手掌侧，腕横纹中点上2寸，两筋之间。
“心胸取内关”，内关穴是调节心脏功能的重要穴位。强壮心脏可以配用经络穴位“劳宫穴”，劳宫穴的位置在手掌心，握拳时中指尖抵达处就是。
都可以用“按法”，按压2分钟左右。
脾穴
脾穴的位置在左手手掌第四、五掌骨中间。
(左手掌)
脾脏位于腹腔左上部，是人体最大的淋巴器官，有吞食异物、衰老的红细胞和白细胞的功能。按摩手全息穴“脾”，可以健脾，提高免疫功能。同时可以配用手部经验穴。手部有一个调节脾脏功能的经验穴，我们把它定名为2号穴，它的位置在双手手掌大拇指的指骨间关节横纹中点，可以用手指甲按揉1～2分钟。
另外，还可以加用一个经络穴位：“足三里穴”。足三里穴在双脚外膝眼下3寸，胫骨外侧1寸许。
足三里穴是保健强身要穴，有提高人体免疫功能和健胃的作用。
肺穴
肺穴的位置在双手手掌食指、中指及无名指指根下方。
人体肺的位置在胸腔，左右各一。右肺分上、中、下三叶，左肺分上下两叶。肺是体内外气体交换的场所，人体内需要的氧气，通过肺吸入；体内代谢产物二氧化碳废气，通过肺排出。老年人肺活量明显下降，容易发生肺气肿和肺部感染。按摩手全息穴“肺”，可以辅助治疗肺部疾患。按摩方法：可用拇指腹在“肺穴”区域推压2分钟左右，遇有明显压痛点，即在此点按揉。同时配用手部经验穴。手部有一个调节肺功能的经验穴，我们把它定名为5号穴，它的位置在双手手掌无名指远端指骨间关节横纹中点，可以用手指甲按揉1～2分钟。
另外，还可以加用一个经络穴位：“膻中穴”。膻中穴的位置在两乳之间，胸骨中线上，可以用手指擦2分钟左右。这个穴位有“宽胸利气”的作用。
肾穴
肾穴的位置在双手手掌第二、三掌骨中间近端和第三、四掌骨中间近端。
肾脏俗称“腰子”，位于脊柱两侧，左右各一，紧贴于后腹壁约相当于第11胸椎至第3腰推的高度。右肾比左肾的位置稍低些。肾上腺就在肾脏上端。肾脏的功能，主要是生成尿液，并通过泌尿的形式，排出人体新陈代谢后产生的废物，肾脏排泄废物种类和数量多，是人体最重要的排泄途径。肾脏是人体保持内环境恒定的“调节器”，又是人体水、电解质和酸碱平衡的“调节中心”，对维持机体内环境稳定十分重要。老年人肾脏萎缩，功能减退，对尿的浓缩能力，维持水盐代谢和酸碱平衡的能力都降低，客易发生多尿、脱水和酸碱不平衡。按摩“肾穴”可以健肾和辅助治疗肾脏疾患。按摩“肾穴”可用“按法”，就是用手指点压，每穴1～2分钟。同时配合用经验穴。手部有一个调节肾脏功能的经验穴，我们把它定名为6号穴，它的位置在双手手掌小手指远端指骨间关节横纹中点，可以用手指甲按揉1～2分钟。
另外，还可以加用一个经络穴位：“太溪穴”。太溪穴的位置在内踝尖与跟腱连线的中点，按揉２分钟左右。
太溪穴属足少阴肾经，对肾脏有良好的调节作用。
胆穴
胆穴的位置在右手手掌第四、五掌骨中间，肝穴下方。
(右手掌)
胆囊位于肝脏下面，是贮存与浓缩胆汁的器官。胆汁是重要的消化液，它是经肝细胞分泌后通过肝小管到胆管，输入至胆囊。空腹时，由于胆胰管括约肌处于收缩状态，肝分泌出来的胆汁不能直接入肠，因而流入胆囊中贮存起来，在贮存期间，胆汁中大部分水分被胆囊壁吸收，胆汁因而浓缩。当进餐时，胆胰管括约肌放松，胆囊收缩，胆囊中胆汁就排入十二指肠内。老年人胆囊变小且弹性降低，胆汁浓缩并含有大量胆固醇和胆红质，故易沉积而形成结石。按摩手全息穴“胆穴”，对胆囊功能有调节作用。按摩可以用“按法”，用拇指端按压2分钟左右。同时可以配用手部经验穴“8号穴”和经络穴位“阳陵泉穴”或“胆囊穴”。手部经验穴“8号穴”的位置在双手手掌无名指近端指骨间关节横纹中点；
阳陵泉穴在小腿外侧，腓骨小头前下方凹陷处。胆囊穴在阳陵泉穴下方。
8号穴可以用手指甲按揉1～2分钟；阳陵泉穴、胆囊穴可以用手指端按揉2分钟左右。
小肠穴
小肠穴的位置在双手手掌第三掌骨近端。
小肠盘曲在腹腔中，是消化管各部分中最长的一段〔全长约5～6米〕，可分为十二指肠、空肠与回肠三部分。胆汁和胰液从十二指肠开口流入。经过小肠，食物的性质起了彻底的变化，食物由大分子分解为小分子，变成可以被人体吸收的各种成分，并由小肠绒毛将这些营养物质吸收。小肠是食物消化吸收的主要场所。按摩手全息穴“小肠穴”，对小肠功能有调节作用，可以用拇指端按压2分钟左右，遇有明显压痛点，要重点按揉。
手部有一个调节小肠功能的经验穴，我们把它定名7号穴。它的位置在双手手掌食指近端指骨间关节横纹中点。
另外，还可以加用一个经络穴位“上巨虚穴”。上巨虚穴的位置在外膝眼下6寸，胫骨外侧1寸许。
均可用“按揉法”按摩2分钟左右。
胃穴
胃穴的位置在双手手掌第三掌骨中上方。
胃是消化管最膨大的部分，位于上腹部，膈肌的下面。“胃”上面为贲门与食管相通，下面为幽门与十二指肠相接。胃的主要作用是受纳食物，对食物进行初步分解。胃通过蠕动将食物与胃液充分混和，形成粥样物质，向十二指肠排送。排送的速度与食物的物理形状和化学成分有关。如水只需10分钟左右，蛋白质、脂肪需3～5小时。老年人常见的胃病有“萎缩性胃炎”“消化性溃疡”等。按摩手全息穴“胃穴”，可以健胃和调节胃的功能。手部还有一个调节胃功能的经验穴，我们把它定名为15号穴。它的位置在双手手掌大鱼际内侧；
另外，还可以加用一个经络穴位“足三里穴”。足三里穴位置在外膝眼下3寸，胫骨外侧1寸许，
均可以按揉2分钟左右。
大肠穴
大肠穴的位置在双手手掌第三掌骨近端,小肠穴前。
大肠比小肠短而粗，长约1.5米，分盲肠、结肠和直肠三部分。大肠的主要作用是吸收食物残渣中的水分，形成和排出粪便。老年人大肠功能减退，蠕动减弱，易发生便秘。按摩“大肠穴”可以调节大肠功能。按摩可以用“按法”，按压2分钟左右。手部还有一个调节大肠功能的经验穴，我们把它定名为3号穴。它的位置在双手手掌食指远端指骨间关节横纹中点，
可以用手指甲按揉1～2分钟。另外，还可以加用一个经络穴位：“神阙穴”。神阙穴位置在肚脐正中,可用手掌根按揉2分钟左右。
膀胱穴
膀胱穴的位置在双手手掌下方，手腕骨头吠状骨骨面上，
膀胱是个空腔器官，有贮存尿液的作用。位于骨盆耻骨联合的后方，但其形态、大小和位置与贮尿量的多少有关。尿液产生于肾脏。肾脏产生的尿液，经输尿管排至膀胱积存，当膀胱积尿到一定量时，通过尿道排出体外。老年人膀胱萎缩，功能下降，易发生尿频、夜尿增多和尿失禁等病症。按摩手全息穴“膀胱穴”，有利于调节增强膀胱功能。按摩可以用“按法”，按压2分钟左右。配合的穴位可以用手部经验穴6号穴和经络穴位“关元穴”。手部经验穴6号穴的位置在双手手掌小手指远端指骨间关节横纹中点，可以用手指甲按揉1～2分钟。
关元穴的位置在脐下3寸，可按揉2分钟左右。
胰腺穴
胰腺穴的位置在双手手掌第三掌骨“胃穴”下方
胰腺位于上腹部偏左。胰腺分泌的胰液，经导管流入十二指肠内。胰液内含多种消化酶，如胰淀粉酶，胰脂肪酶，胰蛋白酶等。胰液是消化液中含有消化酶最全面，消化力量最强的一种消化液。胰岛是散布在胰腺内部呈小岛状的细胞团，分泌胰岛素，能调节血葡萄糖的浓度。老年人胰腺功能减弱，易发生消化不良，血糖偏高等病症。按摩手全息穴“胰穴”，有助于调节增强胰腺功能。按摩“胰腺穴”，可以用“按揉法”按揉2分钟左右。手部还有一个调节胰腺功能的经验穴，我们把它定名为16号穴。它的位置在双手手掌大鱼际内侧15号穴下方，按摩也可以用“按揉法”按揉1～2分钟。
另外，还可以加用一个经络穴位：“少商穴”。少商穴的位置在拇指桡侧，距甲根约1分许，可以用手指甲按揉1～2分钟。
生殖腺穴
生殖腺穴的位置在双手手掌腕关节横纹正中前5分。
生殖器官包括性腺和附性器官。性腺，女性是卵巢，男性是睾丸。女性的附性器官包括输卵管、子宫、阴道。男性的附性器官有附睾、输精管、精囊、前列腺、尿道球腺、阴茎等。生殖腺〔性腺〕产生生殖细胞〔男：精子；女：卵子〕和性激素〔男：雄激素；女：雌激素〕。老年人生殖器官功能下降，性激素分泌减少，容易发生骨质疏松，前列腺肥大等病症。按摩手全息穴“生殖腺穴”，对生殖腺功能有调节作用，按摩可以用“按法”，按压2分钟左右。手部另有一个调节生殖腺功能的经验穴，我们把它定名为9号穴。它的位置在双手手掌小指近端指骨间关节横纹中点，可以用手指甲按揉1～2分钟。
另外，还可以加用一个经络穴位：“三阴交穴”。三阴交穴的位置在足内踝尖上3寸，胫骨后缘。
三阴交穴对生殖系统病患有辅助治疗作用，可以用手指按揉2分钟左右。
头穴
头穴的位置在双手中指远节指骨端，手掌面为头面部，手背面为后头部。头部包括脑和脑神经，是人体神经调节的中枢。“头穴”与手部经验穴“1号穴”，以及经络穴位“合谷穴”配合，可以辅助治疗头部疾患，如老年人脑动脉硬化缺血缺氧的头昏、头晕、头痛等。“1号穴”的位置在双手手掌大拇指远节指骨上，可以用拇指腹推压2分钟左右。
合谷穴的位置在手掌第一、二掌骨结合部与虎口边缘连线之中点，稍偏食指侧。
“头面合谷收”，合谷穴可以辅助治疗头面部疾患。
颈穴
老年人常见“颈椎综合征”，症状为：颈部酸痛、活动受限、肩臂麻木疼痛、指麻等，手全息穴“颈穴”有辅助治疗作用。“颈穴”的位置在双手中指中节指骨上，手掌面是“颈”，手背面是“项”。甲状腺就在颈部内。颈椎病的病理信息反应点，往往在手背中指中节指骨远端尺侧有明显压痛处。在这个压痛点上按揉2分钟左右，对减轻症状往往有良好效果。
另外，手部有一个辅助治疗颈椎病的经验穴，我们把它定名为25号穴。它的位置在双手手背第一掌骨远端尺侧，找到明显压痛处按揉2分钟左右，也有减轻症状作用。
气管穴
气管穴的位置在双手手掌中指指根处。
气管包括支气管。支气管炎、咳嗽是老年人的常见病。手全息穴“气管穴”有调节气管、支气管的作用。辅助治疗支气管炎、咳嗽，可以加用经络穴位“天突穴”和“膻中穴”。天突穴的位置在胸骨柄上缘凹陷处，膻中穴的位置在两乳之间，胸骨中线上。
均可用“按揉法”按揉2分钟左右。
手部还有一个有止咳功能的经验穴，我们把它定名为14号穴。它的位置在双手手掌第二掌指关节和第三掌指关节的中间,可用手指按压2分钟左右，有止咳作用。
手全息穴四肢穴区的分布
手全息穴的下肢穴区主要分布在同侧的小手指上。大腿区的位置在双手小指近节指骨上，左腿在左手，右腿在右手。胯关节在第五掌指关节上。小腿区的位置在双手小指中节指骨上，左腿在左手，右腿在右手，膝关节在小腿区与大腿区之间〔病理信息反应点多数在尺侧〕。脚区的位置在双手小指远节指骨上，左脚在左手，右脚在右手，踝关节在脚区与小腿区之间。这些穴位都有辅助治疗对应部位疾患的功能，如“膝关节穴”治膝痛，“踝关节穴”治踝关节扭伤等。最好能在穴区内找到病理信息反应的“压痛点”，按揉2～3分钟。还可以配合用一些经络穴位，如膝痛用“犊鼻穴”，踝关节痛用“解溪穴”。“犊鼻穴”的位置在膝眼内，屈膝取之。膝眼在那里呢？你坐着用手指压膝盖下面，有两个凹陷处，外侧叫外膝眼，内侧就是内膝眼。“解溪穴”的位置在踝关节前横纹上，两筋之间，与外踝尖平齐。
都可以用“按揉法”，用手指按揉2分钟左右。?
手全息穴的上肢穴主要分布在同侧的无名指上。上臂区的位置在无名指近节指骨上，左臂在左手，右臂在右手。肩关节在第四掌指关节上。前臂区的位置在无名指中节指骨上，左臂在左手，右臂在右手。肘关节在前臂区与上臂区之间。手区的位置在同侧无名指远节指骨上，腕关节在手区与前臂区之间。这些穴位也都有辅助治疗对应部位疾患的功能，如“肘关节穴”治肘痛，“腕关节穴”治手腕痛等。最好能在穴区内找到病理信息反应的“压痛点”，按揉2～3分钟。还可以配合选用一些经络穴位。如肘痛用“手三里穴”，肩痛用“外关穴”，手腕痛用“阳池穴”。“手三里穴”的位置在曲池穴下2寸；“外关穴”的位置在腕背横纹上2寸，两骨之间；“阳池穴”的位置在腕背横纹中央稍偏尺侧凹陷处。均按摩2分钟左右。
我们讲过，手与人体是全息对应的，一只手的手背向上，手指微曲，就如一个俯伏的人体。人体的生理、病理信息都会在手的对应部位反应，如胸腹反应在手掌，背腰反应在手背，按摩手的信息反应点，可以调节相关部位的功能，起辅助治疗作用。下面是内脏等器官在手部反应点〔全息穴〕的分布全图。（“肝、胆”主要反应在右手掌；“心、脾”主要反应在左手掌；其它内脏均反应在两手掌）
(左手掌)(右手掌)
三、手部的经验穴
下面我们继续介绍在手部的经验穴。我们在讲手全息穴的时候，已经介绍了一批手部经验穴，现在继续介绍余下的手部经验穴。
10号穴
10号穴的位置在双手手掌食指近节指骨桡侧。
按摩10号穴2分钟左右，有缓解更年期综合征症状的作用。同时可以配用经络穴“三阴交穴”，辅助治疗更年期综合征。三阴交穴的位置在内踝尖上3寸，胫骨后缘。
11号穴
11号穴的位置在双手手掌中指近节指骨中点上。
按摩11号穴有缓解头晕、目眩的作用。按摩11号穴可用“按揉法”，按揉2分钟左右。辅助治疗头晕、目眩等症，可以配用经络穴位“合谷穴”和“太阳穴”。合谷穴的位置在手背第一、二掌骨结合部与虎口边缘连线的中点，稍偏食指侧。太阳穴的位置在眉梢与眼外眦之间向后1寸凹陷处。
12号穴
12号穴的位置在双手手掌小指根横纹正中前方。
12号穴是一个对老年眼病有治疗作用的经验穴，可以用来辅助治疗老年眼病。辅助治疗老年眼病，可以配用一个经络穴位：“攒竹穴”。攒竹穴的位置在眉毛内侧端。按揉2分钟左右。
13号穴
13号穴的位置在双手手掌小指根横纹上，略偏桡侧,可辅助治疗耳部疾患。
辅助治疗耳部疾患，可以配用一个经络穴位：“听宫穴”。听宫穴的位置在耳屏前凹陷处，张口取之。
均按摩2各分钟左右。
17号穴
17号穴的位置在双手手掌大鱼际下缘。
按摩17号穴有治疗阳痿的功能，可用来辅助治疗阳痿。辅助治疗阳痿可以配用一个经络穴位：关元穴。关元穴的位置在脐下3寸,均按揉2分钟左右。
18号穴
18号穴的位置在双手手掌腕横纹中点前1寸许，找到明显压痛点，按揉2分钟左右，可辅助治疗足跟痛。
19号穴
19号穴的位置在双手手背小指近端指骨间关节横纹桡侧。
按揉19号穴2分钟左右，有调节肛门功能的作用，可辅助治疗痔疮。辅助治疗痔疮可配用一个经络穴位：“长强穴”。长强穴的位置在尾骨端下5分处，按揉2分钟左右。
20号穴
20号穴的位置在双手手背中指近端指骨间关节桡侧。
按摩20号穴有治疗头痛的功能，可用于辅助治疗头痛。辅助治疗头痛可以配用经络穴位“合谷穴”和“太阳穴”。合谷穴的位置在手背第一、二掌骨结合部与虎口边缘连线的中点，稍偏食指侧;太阳穴的位置在眉梢与眼外眦之间向后1寸凹陷处。均可按揉2分钟左右。
21号穴
21号穴的位置在双手手背食指近节指骨中段尺侧,
按揉21号穴有通大便的作用。便秘患者如在此穴处有明显压痛，在压痛处按揉2分钟左右，有良好的通便效果。
22号穴
22号穴的位置在双手手背第三、四掌骨之间。按压这个穴位，有止眼皮跳的功能。
23号穴
23号穴的位置,在双手手背第三掌骨中点。
按摩23号穴有止腹泻功能，可以用“按法”按压2分钟左右。辅助治疗腹泻，还可配用一个经络穴位：“足三里穴”。足三里穴的位置在外膝眼下3寸，胫骨外侧1分许。
24号穴
24号穴的位置在双手手背第一掌指关节尺侧。按摩24号穴有调节免疫功能的作用。
26号穴
26号穴的位置,在双手手背第三掌骨近端两侧。
按摩“26号穴”可用“按法”，按压2分钟左右，有治疗腰痛的功能，可以用来辅助治疗腰痛症。治疗腰痛可以配用一个经络穴位：“委中穴”。委中穴的位置在脚窝横纹正中，可轻握拳，用第二掌指关节的指骨叩击60下。
手部的经验穴都介绍完了。我们大家可以看一下手经验穴的分布图〔左、右两手经验穴分布均相同〕。
(左手掌)(右手背)
保健穴位按摩
中国养生学家常说：“手为人关把盛衰”，“多用手者长寿”，就是说，手对健康有巨大的影响。手是十分敏感的全息胚，按摩双手有如按摩全身。“十指连心”，运动双手可以健脑，并促进全身健康。运动双手进行保健按摩，简便易行，效果很好。具体操作分9节。
第一节“拍手”。
就是拍手掌和手背。操作的顺序是：双手放在胸前，1、两手掌用力相拍，2、用右手掌拍左手背，3、用左手掌拍右手背。此为一遍，连做20遍。
手掌、手背分布着内脏和脊椎等重要器官的信息点，拍手掌、手背，给这些信息点以良性刺激，可以提高这些器官细胞的活力，强化这些器官的功能。
第二节“搓掌”。
两手掌相对贴压，用力前后搓动100次。
手掌分布着内脏器官的信息点，“搓掌”可以刺激掌心血管，加速血液循环，并使内脏血循环加强，周身发热，调和气血，强身健体。临睡前搓手掌1、2分钟，可提高睡眠质量。
第三节“摩掌根”。
两手掌相合，向相反方向转动，着力于手掌根部的大小鱼际处，摩100圈。
大鱼际处是传统经络系统“肺经”的重要通道，“摩掌根”可提高呼吸系统功能，对预防感冒有良好作用。
第四节“拔指”。
以右手握住左手某一手指〔可依拇指、食指、中指、无名指、小指之顺序〕，从指根部往手指尖方向捏拔，每个手指拔10次。之后，两手交换。
手指分布有调节各内脏功能的经验穴，同时又有通向全身的六条重要经脉经过。“拔指”的良性刺激，可以疏通经络，调和气血，强壮内脏，健身祛病。
第五节“屈指”。
手指放松伸直，屈指顺序从大拇指依次到小指。大拇指下扳时，须先拉开虎口，然后下扳与其余四指垂直。其它四指只须逐个直接下扳〔下扳至30度左右即可〕。连做10遍。“屈指”活动的是掌指关节，各指指间关节都不要弯曲。
“屈指”的作用主要也是通过疏通经络，调和气血而起保健作用。有人介绍，练“屈指”可以增强心脏功能，对辅助治疗心脏疾患有良好作用。
第六节“夹指”。
两手掌相对，十指交叉，用力互夹手指根部，一夹一放为一次，做30次。
夹手指根部能舒张脑血管，改善脑部血液循环，提高大脑功能，并有明显的消除脑疲劳作用。
第七节“勾指”。
左右手两手指相互勾拉，如小指与小指勾拉，无名指与无名指勾拉。每指各做10次。
手指是头颈部和四肢的全息对应部位，”勾指”对头颈部和四肢关节都是一种良性刺激。经常锻炼，对活利关节，消除晨僵等症状有良好作用。
第八节“压指蹼”。
双手指蹼逐一对压，连做10遍。
“压指蹼”有疏通经络，清热消肿作用，经常锻炼可预防和辅助治疗手背肿痛，手指麻木，目赤烦热等症。
第九节“撞击指尖”。
双手指尖相互撞击50下。
手指尖有丰富的末梢神经，感觉十分敏锐，“十指连心”，撞击指尖能放松脑血管，改善脑部血液循环，提高脑细胞活力，有良好的健脑作用。
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