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少林二路功拳
少林二路功力拳由16个动作组成，其中包括并
步、开步、弓步、正马步、虚步、震步、盖步、单跪步、双
跪步、踏步、跃步11种步形，俯掌、仰掌、竖掌、立掌、
横掌、分掌、抱掌、双叠爪、立拳、仰拳、俯拳11种手
形，推掌、插掌、切掌、劈掌、摆掌、按掌、拍掌、摔掌、
推爪、冲拳、架拳、掼拳、十字手13种手法，里合腿、侧
踹腿、上蹬腿、下盖腿、下跪腿、下踩腿、伏地前扫腿、
剪子腿8种腿法。套路以基本功为主，重点突出跌扑
滚翻动作，由简单到复繁，由易到难，是中级基本功
的综合运用。
起势
起势动作要领及要点说明与少林一路功力拳起
势相同(见本TIJ2009-~-第8期)。
第一势捶打连环
【动作要领】
接上势，左脚向左迈出
一步，两掌变拳翻拳成仰拳，
回拉置于两侧腰问，身体重
心前移，左腿屈膝弯曲成左
弓步，左拳由腰间向前拧转
成立拳击出，随即左拳回收
至左侧腰间成仰拳，右拳再
次由腰问向前拧牦．3--拳"击
文／杨维
出，目视右拳(图1～3)。
【要点说明】
左弓步为平架，立拳为拳心向内，拳眼向上，左
拳为虚，右拳为实，连续出击，称为“捶打连环”。
第二势猿猴挑杆
【动作要领】
接上势，右脚向前迈出一
大步成高架右弓步，右拳回收
置于右侧腰间成仰拳，右脚向
前迈一／J、步成平架右弓步，右
肘从下向上挑起，右拳回拉置
于右侧腰问，左拳向前拧转击
出成立拳，目视左拳(图4N6)。
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■■衄拳法
【要点说
明】
高架变
平架动作要
自然流畅，挑
肘中拳是长
短结合打法。
第三势
老僧捆柴
【动作要领】
接上势，右脚向后撤一小-~"-V--架右虚步，左拳
变成竖掌向右下方摆动，置于右腹前，右脚向前迈出
一步，两腿屈膝下蹲成矮架半
马步，右拳从右侧腰间向前下
方冲出成立拳，左掌紧贴右肘
关节内侧，目视右拳(图7、8、8
反)。
【要点说明】
左掌向下摆动为防守之
法，贴于右肘关节内侧为捆手，
下；中拳要拧转发力。
第四势双手推月
【动作要领】
接上势，右脚向后撤回半步成高架右虚步，右拳
和左掌同时变爪，向怀中带拉，分别置于两侧腰间，
右脚向前踏步，两腿屈膝下蹲成平架半马步，同时两
爪成双叠爪向前横向推出，目视双爪(图9～11)。
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【要点说明】
踏步要有下沉之劲，有踩踏之意，配合发声，以
助爪力。
第五势猛虎t''-a心
【动作要领】
接上势，身体向左后拧转180度，
右脚向左脚前迈进一大步成高架右
弓步，两爪同时变拳，随转体上步动
作，右拳屈臂置于头顶上方，拳心向
前，左拳届臂置于腹前，拳心向下，右
拳从前向后、向下、向上画一立圆成
仰拳向前击出，拳心向上，左拳从下
向前、向上、
向下画～立
圆成俯拳，
按于右肘关
节窝上方，
目视右拳
(图12～14)。
【要点说
明】
回身上步要及时，两拳同时做立圆运动，左拳有
横臂按压之意，右拳有钻打之意。
第六势嫦娥奔月
【动作要领】
接上势，右拳向右上方横
拨，左拳向左下方横格，左脚向
后撤退一小步，两腿屈膝下蹲成
平架半马步，两拳同时变爪，分
别收于两侧腰问，爪心向内，左
脚提膝向后踹出，两爪同时从腰
间向前推出，右爪在下，左爪在
上，目视前方(图15～17)。
【要点说明】
右拳横拨与左拳下格均为防守之意，左腿侧踹
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与两爪前推是攻击前后夹击的敌人。
第七势张飞骗马
【动作要领】
接上势，左脚向下落步，右脚向左脚前上～盖
步，左爪变掌，从；6-向下向左、向上、向内画弧成摆
学，；6-爪变拳置于右侧腰间，拳心向上成仰拳，身体
向左后拧转180度成开步，右拳与左掌随转体而伸
展，身体继续向左后转体180度，起右脚从外向内呈
弧形运动，同a．d-~掌拍击右脚掌内侧，目视右脚(图
18-20)。
【要点说明】
落步要稳，翻身转体动作要协调，速度要快，击
响干脆，落步摆掌有防守之意，翻身展臂攻防兼备，
里合腿为进攻之法。
第八势跪地拜佛
【动作要领】
接上势，右脚向右横向落步成开步，两手变掌，
掌心向上，分别置于两侧腰间，两腿屈膝下蹲成正马
步，两掌翻成切掌向前同时切
出，掌指相对，掌心斜向下方，
两掌同时向两侧分掌，再向内
合掌成“佛手”，同时两膝向下
跪地，成双跪步，目视双掌(图
21-24)。
【要点说明】
切掌为攻击手法，分掌为
防御手法，佛手既是
攻击手法也是防御-T--
法，跪膝为攻击-T-法。
第九势倒地朝
天蹬
【动作要领】
接上势，身体重
心后移，向后仰倒，两
臂伸直，两掌向两侧
拳法ld囡圈疆1
分开成分掌，掌心拍地成拍掌，同时右腿由屈到伸，
向上蹬出，然后右腿回收落步，左腿再次蹬出，目视
左腿(图25、26)。
【要点说明】
分掌有防御
之意，拍学有攻
击之意，后倒有
闪避之意，蹬腿
：：Pj-zg：~之意。
第十势剪-T-
腿
【动作要领】
接上势，左
腿向下落步，身
体向左侧拧转，
右手按于身体左
侧，右腿随之向
左横向扫腿，；6-
腿由左向上外旋
左腿随之，同时
身体向右拧转，
两手按于身体右
侧，右脚向下落
地，左脚向下盖
腿，然后两腿相
互交叉摆动两
次，目视双腿(图
27-34)。
【要点说明】
翻身要快，
扫腿、盖腿均为
攻击腿法，两腿
相交摆动形如剪
-7--~，故称“剪子
腿”。
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■■囫圜目拳法2o0912
第十一势双插掌
【动作要领】
接上势，身体重心前移，起身左脚落地，右膝跪
地成单跪步，同时两掌成插掌向下插出，掌心向内，
掌尖向下，目视双掌
(图35)。
【要点说明】
起身要迅猛，单
跪步与双插掌同时使
用，均为攻击手法。
第十二势恶鹰
扑食
【动作要领】
接上势，两掌翻掌，掌心向内，于体前交叉，向外
成分掌，N-收于腹前成抱学，然后身体重心上移，右
脚向右移步，左脚向右脚内侧并拢，脚尖点地成丁
步，右掌变拳，收抱于右侧腰间，左掌变爪向左伸出，
爪心向前，右脚向前迈步，纵身跃起，两手向下扑地
(图36-42)。
2。
【要点说明】
分掌与抱掌动作均有防守的含意，丁步推爪是
败中取胜，跃步前扑爪有猛虎下山之势。
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第十三势梅花扫荡
【动作要领】
接上势，身体迅速蹲起，两手扶地，左腿支撑，右
腿做圆周扫腿运动，当右腿经过双手和左脚时，手脚
要迅速离地以便右腿通过，如此反复做3次以上，目
视右脚(图43～47)。
【要点说明】
扫腿时，双手和左脚要密切配合，动作要完整一
气。
第十四势鲤鱼翻身
【动作要领】
接上势，身体迅速直立站起，向右侧倒地，右臂
伸直，右
掌心向
下，左臂
弯曲，按
掌于地，
然后身
拳法l囱困豳—一
体向左翻身，两掌推按两大腿，以后肩
为支点，仰身站起，两腿屈膝下蹲成正
马步，两掌随之下按，掌指相对，掌心
向下，再翻掌向下以手背摔打，掌心向
上，目视双掌(图48～52)。
【要点说明】
侧倒身体要直，鲤鱼打挺起身要
快，摔掌要有爆发力。
第十五势大蟒翻身
【动作要领】
接上势，身体重心上
移，右脚向左脚前方向上
步，翻身跃起，在空中转体
180度，左右脚依次落地成
半马步，两掌成竖掌随翻身
转体向下劈打，目视左掌
(图53-57)。
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——要诀
少林打擂交手秘诀
一
、交斗要诀
二徒习交斗，重在两只手。
抓推摔劈插，出招先夺头。
两拳合太阳，再偷正心口。
急中摘茄子，近身卡咽喉。
近腿旋跪膝，错身插肋沟。
莫忘别上臂，回马破枕头。
乘机卡脖子，换梁偷柱走。
近足偷泼麦，背阴臀凸DIb。
更有倒踢脚，朝关猛踢球。
摆臂双击胯，奇招施铁头。
侧身鬼推磨，迎面放风筝。
还有鬼扳跌，神仙也发愁。
智生二十诀，莫传非君口。
[注]据少林拳谱所云，以上二十招诀属少林寺
宋代灵丘大和尚的得力弟子智生和尚在多次打擂获
胜后所总结出来的秘诀，最后“莫传非君口”一句体
现了少林武技以德为要的传承戒律。
二、擒盗秘诀
强贼夜袭寺，闻声倾耳听。
制怒细思，I''-t，探猫步寻音。
若遇强毛贼，疾施蛇吐芯。
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溜膀回头势，铁头碰瘟神。
撒下绊马锁，人马陷阱深。
偶遇三只鬼，猛虎把腰伸。’
一口吞山羊，再把血喝尽。
孤众两悬异，骤施鹞入云。
盗凶追"N-紧，扎桩稳住身。
伸出铁扫把，风卷扫残林。
猴差虎豹力，可请孔明神。
若出三分智，十劲命难存。
孤僧胜百盗，武功出少林。
[注]此诀为明万历年问少林寺武术高手通祥和
尚所言。其常登擂台，多有获胜，曾著有《擒拿精要》
等，此诀选自其中。此诀名为擒盗，实际道出了少林
僧习武的动机之一，即保护寺院及其庄田财产。
三、散手秘诀
两虎相斗必有伤，迎面交手抢步上。
早行一步必得机，先施一招可制强。
迟疑一寸慌手脚，少出一招必有伤。
得机得地亦得势，七分劲力抵百狂。
降魔必有防魔智，抓马必带捆马缰。
人头比王手比将，擒贼必须先擒王。
下靠两马绕圈圈，上靠十枪扎中膛。
【要点说明】
翻身要快，有闪躲之意，转体
下劈要迅猛，打出猛虎下山的威
势。
第十六势打马问路
【动作要领】
接上势，右脚向左脚内侧并
拢，脚尖点地成丁步，再向右斜45
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度方向上步成右弓步，同时两手抱掌捆臂，以右肘向
前项出，力达肘尖，目视右肘(图58～60)。
【要点说明】
丁步为过势，以调整重心，实战时则是捆臂防御
动作，弓步顶肘是上步别腿顶胸的技法。
收势
收势动作要领及要点说明，与少林一路功力拳
收势相同。
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