人體5大穴 常揉抗衰老

人體5大穴常揉抗衰老每日按摩百會穴(左圖)、印堂穴(右)，可讓人心情舒暢、頭清目明。(圖取自網路)按揉關元穴可以調節內分泌，改善長斑、長
痘痘的狀況。(圖取自網路)每日持續推搓湧泉穴，可使人精力旺盛，體質增強。(圖取自網路)刺激膻中穴可有效治療哮喘、胸悶、心悸、心煩、
心絞痛等病症。(圖取自網路)人體是這世界上最傑出的藝術品，很多人都知道黃金分割率0.618，人體很多保健養生及抗衰老方法也與黃金穴
(黃金分割點)密不可分。中醫師指出，對準人體的黃金穴時常按摩，可以抗衰老。以下介紹5大黃金穴及簡易按摩方法：1.百會穴——在頭頂正
中心。百會穴由於處於人之頭頂，在人的最高處，因此人體各經上傳的陽氣都交會於此。按摩：端坐在椅子上，用手掌按摩百會穴，每次按順時針方
向和逆時針方向各按摩50圈，每日2-3次，可以疏通經絡，保持心情舒暢，解除煩惱。2.印堂穴——在兩眉連線的中點。中醫認為印堂穴主
要功用是清頭明目，通鼻開竅。揪揉：用屈曲的拇指和食指輕輕地揪印堂穴，並作輕柔和緩的揉動，以局部感覺發麻、發脹為宜。一般揪揉2分鐘。
揪印堂穴可以有效緩解鼻部乾燥，使鼻腔內的黏液分泌增加，保持鼻腔的濕潤，還可預防鼻出血、鼻炎以及感冒等疾病。3.關元穴——在肚臍下四
橫指處。關元穴是養生吐納吸氣凝神的地方。中醫認為，關元穴和氣血、免疫力功能有關。按揉：不可過度用力，按揉時只要局部有酸脹感即可。可
以調節內分泌，改善長斑、長痘痘的狀況。受寒引發的痛經，熱敷此穴也有很好的效果。4.湧泉穴——在腳心。《黃帝內經》中說：「腎出於湧
泉，湧泉者足心也。」意思是說：腎經之氣猶如源泉之水，來源於足下，湧出灌溉周身四肢各處。所以，湧泉穴在人體養生方面有重要作用。推搓：
自然仰臥或俯臥，用自己雙腳作相互交替的對搓動作，可也用腳心蹬搓床頭或其他器械。每日持續推搓湧泉穴，可使人精力旺盛，體質增強，防病能
力也會增強。5.膻中穴——在人體的中間部分，在兩乳頭連線中間。現代醫學研究證實，刺激膻中穴可通過調節神經功能，有效治療哮喘、胸悶、
心悸、心煩、心絞痛等病症。特別是有乳腺問題的人，可以經常按揉此穴。按揉：每天按揉100下，時間約2～3分鐘。心煩、悶氣時這樣揉散了
，人會特別安寧。揉的時候請注意，四指併攏，然後用指頭肚兒輕輕地做順時針的環形揉動或者從上到下按摩，千萬別從下向上推。