中青年咋应对单纯舒张期高血压？
本报记者刘伟
“我三十多岁，前些天刚查出来是单纯舒张期高血压，高压正常，低压将近一百，这种情况需不需要治疗？”……针对一些咨询，河北医科大学第一医院心内一科主任医师刘超提醒，不少患者只关注收缩压，却对舒张压偏高并不在意。对此，特别提醒中青年人一定要认识到单纯舒张期高血压的危害，及时治疗。一方面要保持良好心态，科学治疗，把血压降到理想血压水平，防止引起心脑肾等器官的损害。另外，改变不良生活方式。
易发年龄为35岁至49岁
据刘超介绍，近年来，中青年高血压发病呈上升趋势。由于病因不同，中青年高血压所表现出来的症状各异。轻度高血压一般临床无症状或仅有轻度头晕、眼花不适。血压明显升高时表现出头痛、视物旋转、恶心、呕吐和乏力等，病情急性发展可出现惊厥、失语、昏迷等高血压脑病症状。单纯舒张期高血压是指收缩压正常，舒张压偏高，有时候脉压差(即收缩压与舒张压的差值)很小，也称为单纯舒张压升高。患者可有头痛头昏等症状。
????一些患者错误地认为，中青年人单纯舒张压高危害不大，无需治疗。对此，刘超指出，这一错误认识是因为对高血压这个无声杀手的严重危害性认识不足所致。不要因为高血压属于常见病就忽视其危害。近年来一些大型临床研究发现单纯舒张期高血压同样是心血管事件发生的独立危险因素。因此，中青年人一旦患上单纯舒张期高血压，应给予足够的重视、及时治疗，否则可能会引起心脑肾等器官的损害。
改善生活方式很重要
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在提醒中青年要及时治疗舒张期高血压的同时，刘超建议，如舒张压小于95毫米汞柱，可以首先采用非药物治疗，从改善生活方式入手。中青年高血压与以下一些不良生活方式有关：长期摄入高盐、高糖、高脂肪食物；营养过剩、不运动或者缺乏运动；过度劳累，睡眠不足；以及精神过于紧张，心理压力过大，不能及时疏解等等。
????对此，改善生活方式应注意以下方面：
????饮食清淡。三餐宜清淡，少油腻，避免高油高盐高脂肪饮食；
????适度运动。超重肥胖、运动不足是导致高血压的重要危险因素。每周应规律的有氧运动，运动种类以中等量的有氧运动最佳，避免运动过于剧烈；
????起居有常，避免熬夜。做到生活规律，作息有时，劳逸结合，保证睡眠；
????心平气和，注意保持情绪稳定。调节情绪，安心静气，疏解压力。
????而如果舒张压大于95毫米汞柱，生活干预后血压仍未下降至正常，特别是有症状者，刘超建议，要开始药物治疗。患者应在医生指导下根据自己的具体病情酌情合理选配降压药，进行规范性治疗。同时，建议高血压患者要坚持每天监测血压；春季天气多变，应注意及时根据天气变化合理调整衣服。
数字报>第2015年03月13期>中青年咋应对单纯舒张期高血压？
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