手臂按摩
要瘦手臂的亲，建议使用美体精油并配合刮痧板，具体的步骤如下：
Step1：预热
建议洗完热水澡后使用，取大约10滴美体精油于掌心，预热对搓
后抹于双手手臂。
Step2：按摩
从手腕到腋下，从下到上均匀抹开。再从手肘往腋下的方向，
用力推、揉捏，肉多的部位要多按摩揉捏一下，揉捏的力度要加
大。力道要控制好，尽量整个手臂360°全能拍打到。
腹部及腰部按摩
Step1：热身
每天使用，手工沐浴皂配合SPA沐浴刷，洗个热水澡，将身体的毛孔打开。取用8~10滴精油于掌心，也可以根据自己的需要和习惯酌量增减。双手掌心对搓，利用手的温度把精油预热一下，更有利于精油的吸收和效果的发挥。
Step2：腹部按摩
推拿法
用手掌大面积的来推拿腹部，促进血液循环。
揉捏法
用大拇指和其他四指，由外至内揉捏腰部，可深层刺激皮下脂肪进行代谢。
横向揉捏法
用大拇指和其它四指，横向揉捏腰部，深层刺激皮下脂肪代谢。
直向揉捏法
将后腰部赘肉往前腰直向揉捏，促进代谢循环
Step3：腹部穴位按摩
仰卧位，全身放松，双手叠放于腹部，顺时针方向画圈按摩50下（约5分钟）可改善便秘，再逆时针方向画圈按摩50下（约5分钟），利于肠胃蠕动。
擦腰骶（di）部：双手分别置于后腰，上下方向反复来回按摩，逐渐由内至外，至腰两侧，推压按摩5分钟。
推摩腹部：由上至下，两手掌用力推摩腹部2分钟。
Step4：刮痧
腹部刮痧，可以参照下面的‘腹部穴位图’，每个穴位都要刮到，红色字体为重点穴位，要重点刮。刮的时候要避开肚脐，从上到下，从内到外进行。
腹部穴位图
胸部按摩
魅力的女人一定有着健康的乳房，高耸健美的胸型，会让你成为情人眼中的绝美尤物，也会给婚后女性的婚姻加分哦！
丰盈调理精油，不但适用于丰胸，更能调理内分泌，改善乳腺增生（小叶增生），释放压力，疏肝理气，缓和郁结肝火旺的情况。
建议热水浴后使用，一般每侧15滴左右（具体用量以滋润为准，吸收快的可多用一些，吸收慢的可少用一些），掌心预热，对搓按摩后，避开乳晕，均匀的整个位置都涂到哦。
1、用双手虎口包围胸下围，用整手掌整个包围往里收紧，都是由内向外推按，力道要在自己的承受范围。
2、用指腹从胸下围往上拍滑，到上胸颈部的地方，重复80次。动作可以多做几次。
3、双手交替使用四指的指腹，由下向上有节奏的在胸下围轻拍（可以防止下垂）。此动作也要重复50次哦。
4、双手虎口放在乳房两侧，用力往前挤压
5、双手一起，向上推提乳房，次数50下即可。
6、手心朝上，托着胸部，注意，避开乳晕，然后往上轻挤乳房50下。
7、使用小指腹侧面，分别在胸部外侧、下方、内侧反复的按压。
■丰盈紧实按摩手法示意图
重点穴位重点按摩：
用大拇指在（檀中穴）乳沟捏揉。上下来回按摩。有利于沟道发育。
大拇指力道要控制在乳晕上部分（中府穴）从外到内按揉。乳头的附近，避开乳晕，同样是大拇指的力道控制。按压50下即可。
乳根穴：用拇指的力道，多按压，向上按压。
穴位不清楚的，可以参考下面‘胸部穴位分布图’
■胸部穴位分布图
腿部按摩
Step1：热身
每天使用，手工沐浴皂配合SPA沐浴刷，洗个热水澡，将身体的毛孔打开。取用8-10滴美体精油于掌心，也可以根据自己的需要和习惯的量增减。双手掌心对搓，利用手的温度将精油预热一下，更有利于精油的吸收和效果的发挥。
Step2：按摩
先从下至上，均匀涂抹于腿部。然后从脚踝处，由下至上，往膝盖处，直至大腿根部打圈揉捏，此过程来回3-5次，一直都是由脚踝向大腿根部，双手交替，按摩揉捏，让精油充分吸收。
Step3：刮痧
按摩后开始刮痧，腿部自然曲起，处于最放松的状态，然后从脚踝往膝盖方向刮，刮痧板与刮的方向成锐角40-60度，整个腿部都要刮，重点穴位要重点刮，双腿各刮70-100下，重点穴位至少刮个20下。（适当刮的越多，瘦得越快）
注：一般按摩一个部位大概需要5-10分钟，刮痧15-20分钟左右。刮痧的力道要感受到疼痛度，轻轻慢慢刮可是达不到效果的哦！力道掌握在自己能承受的范围，刮腿的时候是由下往上刮，刮腹部的时候，则是由上往下刮，用法正确才能见效。一般刮痧3小时后不宜洗澡，要是量用多了，浮在皮肤表面上的精油可以用纸巾擦掉。
Step3：刮痧
精油按摩吸收后，开始刮痧。左边的手臂穴位图，共大家参考，刮的时候，由手腕向腋下的方向，360°都要刮到哦。肉多的部位可以多刮几次效果会更好！
Tips：有时间的可以一天进行2次，没时间的，一天一次或者两天一次。当然，越勤奋效果越好。
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