中医美容之十大食疗美白方法美容美白的方法除了用美白产品之外，通过食疗的方法也很管用哦，今天我给大家推荐几款食疗美白的方法。一、雪蛤粉光大枣
汤材料：雪蛤1只量、粉光参10片、红枣10颗。作法：1．雪蛤取中间过冬的脂肪泡水约8个小时。2．水煮滚后将所有药材加入炖
煮（红枣捏碎煮）。3．炖煮入味后材料皆可食用（粉光参煮入味后没味道可不食用）。提醒：雪蛤必须泡水约8个小时才会有膨胀至可煮食的
大小，想要美白这个步骤可不能偷懒哟！二、冰糖燕窝材料：燕窝3钱、粉光参2钱、冰糖少许。作法：1．燕窝先泡水去掉杂质。2．
水煮滚后将所有药材加入炖煮。3．煮滚后加入冰糖，所有材料皆可食用。4．如果喜欢吃甜一点的人，可以加几颗红枣调味。提醒：因为燕
窝是相当顶级的材料，若嫌燕窝成本高，可以用白木耳来炖煮取代仍有不错的功效。三、五神汤材料：莲子5钱、芡实5钱、茯苓5钱、淮山
5钱、薏仁1两、冰糖适量。作法：1．将所有药材先过水洗一遍。2．水煮滚后将所有药材加入煎煮。3．煮滚药材加入冰糖，可当甜品
食用。提醒：四神汤除了是很好的药膳，也是台湾很常见的小吃料理。别看它简简单单一碗，好处很多，秋天很容易觉得干燥、积痰，喝四神汤都
能改善。不过我在外面喝过的四神汤有不少都加了味精，感觉还是自已煮比较安心。四神汤加了薏仁就成为五神汤，薏仁则可美白除垢，对于美容养
颜很有帮助。四、美白面膜Ⅰ材料：绿豆、白芷、白敛、茯苓、薏仁。作法：1．个别或两两合一将绿豆、白芷、白敛、茯苓、薏仁等量磨
成粉，混合在一起。2．将中药粉加适量的水调成糊状。3．洗净脸后将混合的敷料涂于脸上，等到干掉就可以洗掉了。提醒：我有时候特别
累，洗完脸后会取一些些调好的粉在手上，加一点温水搅拌，敷在脸上轻轻按摩一下（约3分钟），半干后再用温水洗掉，脸上的过敏，甚至些小痘
痘都会慢慢消失，早上起床后的皮肤也会特别水嫩白皙。五、美白面膜Ⅱ材料：较低价的珍珠粉（有别于食用珍珠粉）。作法：1．将珍珠
粉加适量的水调成糊状。2．洗净脸后敷于脸上，等到干掉就可以洗掉了。提醒：珍珠粉除了食用外，还可以外用，外用可以选择较低价的珍珠
，磨成粉末加水敷脸，多用几次后很明显的脸部的皮肤会变白，看起来很有光泽，如果敷完脸有多余的粉末，可以敷在脖子上或手臂，穿衣服或化妆
的时候才不会觉得肤色有色差。六、美白淡斑面膜Ⅰ材料：新鲜山药40公克、奶粉20公克。作法：1．将新鲜山药洗净后削皮，磨成泥
状。2．加入奶粉调成糊状。3．洗净脸后将混合的敷料涂于脸上，敷约20分钟就可以洗掉了。提醒：山药能帮助抑制黑色素形成，并防止
皮肤快速老化松弛，夏天的话一个礼拜可以敷个3~4次。七、美白淡斑面膜Ⅱ材料：茯苓、杏仁、蛋白。作法：1．将茯苓和杏仁等量磨
成粉。2．粉类加蛋白混合均匀。3．洗净脸后将混合后的敷料涂于脸上，约15分钟后脸上会有敷料干掉、紧实的感觉，就可以洗掉了。提
醒：老爸说茯苓和杏仁是杨贵妃最常用的美白保养品，它可以淡化肤色。难怪印象中的杨贵妃总是白白嫩嫩的，相当美丽。八、可敷脸可泡澡的冬瓜
露材料：冬瓜1个去皮切片、米酒1.5公升、水1公升。作法：1．将冬瓜去皮切成片。2．加米酒、水一起煮，煮到冬瓜熟烂后沥出
汤汁。3．放凉后装瓶，可以拿来涂在脸上，也可以加入浴缸中泡澡。提醒：感觉皮肤变黑的时候，每天晚上睡前我会拿冬瓜露当作化妆水保养
，久而久之皮肤很快就白回来了。九、美白浴方Ⅰ材料：红花1两、薄荷5钱、白芷5钱。作法：1．将所有材料放入纱布袋中捆紧。2．
加水煮开后滚约20分钟，再加入浴缸中泡澡。提醒：红花可以活血行血、活络身上的筋脉，薄荷气味清香可去风舒气使身心都放松，白芷则可
以美白镇痛调理肌肤，是一道非常好用的美白泡汤方。为方便使用，可以用布包包好或先煮好，要泡澡的时候再放进浴缸里。十、美白浴方Ⅱ材料
：新鲜玫瑰花10朵、白芷5钱、玫瑰精油8~10滴。作法：1．将白芷装于纱布袋中，加水煮开后滚约20分钟。2．将白芷汁加入浴
缸，撒上玫瑰花瓣，并滴入玫瑰精油，即可泡澡。提醒：白芷除了可以促进血液循环及肌肤再生，还可以帮助吸收玫瑰花中的维他命C，达到更有效的美白功效。 |
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