脚上十个穴位祛百病按摩厉兑穴通调肠胃发表日期：2014-09-05?|?来源：http://www.cnys.com/中华养生网?|?点
击数：870次收听：?足部保健的功效很多，脚上有许多的http://www.cnys.com/xuewei/穴位都是和人身体
器官有所关联的，按摩这些穴位能起到祛除百病的功效。今天中医给大家讲解脚上穴位的按摩方法，使你日常工作更加轻松。下面就让我们随着小编
一起去学习学习吧。厉兑穴：通调肠胃厉兑穴在第二脚趾趾甲旁，靠近第三脚趾侧，按摩该穴，有清热利湿、通调肠胃的功效。用大拇指，指端
点压脚趾上的厉兑穴，力度可慢慢增大，以有疼痛感觉就可以了。http://www.cnys.com/xuewei/taixixue
.html太溪穴：补养肾脏太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。太溪穴是肾经上的原穴，原穴是指源头，生命的原动力。
http://www.cnys.com/yscs/meitian.html每天只要坚持揉按刺激太溪穴，就能够调动起生命的原动力，气
血才会上达于面，下行于足。揉按太溪穴最佳时间是在每晚上9点，一次按30下。在按的时候我们可以采用正坐或平放足底的姿势。用手指按揉，
按揉时一定要有酸痛的感觉，每天坚持按太溪穴能够防治因冬季气候所引起的常见病症。本文网址：http://www.cnys.com/x
uewei/25612.htmlhttp://www.cnys.com/xuewei/25612.html大敦穴：清醒头脑足厥阴
肝经，此穴在大拇趾外侧(小脚趾那边)趾背上，由趾甲根正中致趾关节的外侧趾背上。主治肋胀痛、胸满、http://www.cnys.c
om/ysbj/outu.html呕吐、http://www.cnys.com/ysbj/11825.html腹泻、疝气、尿闭、腰
痛、妇女小腹痛等。脚拇趾是一般所说“肝经”的起始处，肝经由此到生殖器、http://www.cnys.com/ysbj/ganza
ng.html肝脏、脑、眼等依序。因此指压“大敦”的话，能使头脑清晰、眼睛明亮。指压时强压7-8秒钟，才慢慢吐气，每日就寝前重复1
0此左右。指压大敦有速效性。因此迟醒的早上，不妨在床上加以指压。照海穴：缓解咽喉干燥照海穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷地方，“照
海”顾名思义，指肾经的经水在此大量蒸发，具有吸热的作用。按摩此穴位能缓解咽喉干燥、目赤、http://www.cnys.com/y
sbj/11756.html失眠等症状。内庭穴：祛胃火在第二趾与第三趾的分叉处，对手脚发冷，体虚多汗，脸部神经比如牙疼有显着缓
解效果。内庭穴最显着的一个特点就是可以祛胃火，可以说是胃火的克星。凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、http://www.cny
s.com/ysbj/10625.html口臭、胃酸、便秘都可以按摩内庭穴。按摩内庭穴祛热、祛胃火效果非常好。平时也可多用指端按压
此穴，按压时，以一侧拇指的指端按住此穴，稍用力按压，以酸胀感为宜，每侧1分钟，共2分钟，每天坚持按摩。http://www.cny
s.com/xuewei/fenglongxue.html丰隆穴：http://www.cnys.com/ysbj/qushi.h
tml祛湿化痰按摩丰隆穴可以祛湿化痰，丰隆，象声，轰隆打雷。长期坚持按摩能把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。从腿的外侧找到膝眼
和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1.5寸，大约是你两指的宽度，和刚才那个中点平齐
，在附近压按，最感酸麻沉重或者痛感明显的地方，就是丰隆穴，每天按压3分钟左右。隐白穴：健脾回阳足太阴脾经，此穴在大脚趾内侧，距
指甲跟脚一分处。主治舌本强、食则呕，善意、倦怠乏力、身体困重、食不下、脘腹胀痛、大便溏泄、下肢内侧肿痛或厥冷、足大趾http://
www.cnys.com/ydys/运动障碍、黄疸等。以拇指指尖或棒状物压迫此穴，或是以拇指与食指捏住脚趾两侧，加以揉捏，间接刺激
穴位。http://www.cnys.com/xuewei/yongquanxue.html涌泉穴：滋阴http://www.c
nys.com/ysbj/12149.html降火脚掌前部1/3处(不算脚趾)、脚缘两侧连线处就是此穴。《黄帝内经》中提到“肾出
于涌泉，涌泉者足心”，就是说肾经之气犹如源泉之水，涌出灌溉周身四肢各处。这个穴位对于滋阴降火很有意义，可以缓解http://www
.cnys.com/ysbj/10390.html上火引起的口干、眩晕、焦躁等。方法是将拇指放在穴位上，用较强的力气揉20～30次
，晨起和睡前按摩效果较好。窍阴穴：治疗偏http://www.cnys.com/ysbj/10300.html头痛此穴在四个脚
趾最外侧小脚趾那边，距离趾甲根脚的一手指四分之一处。主要治寒热、嘴里发苦、偏http://www.cnys.com/ysbj/10
300.html头疼、，臀部、膝盖、小腿外侧、四个脚趾。http://www.cnys.com/xuewei/zhiyinxue
.html至阴穴：清热散风至阴穴，属足太阳http://www.cnys.com/ysbj/pangguang.html膀胱经。
在小趾外侧，趾甲角外约一分处。湿热过盛易引起http://www.cnys.com/ysbj/xiaobian.html小便黄臊臭
、尿频、尿急、尿涩痛。点按去火点至阴穴，可在15点到17点，此时是膀胱经最旺盛的时候，用大拇指按压此处，并坚持1~2分钟，然后再换另一只脚，每日2次。有清热散风、通利下焦的作用，对尿黄涩痛等症有很好的排泄效果。 |
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