国医健康绝学摘录
特效穴位使用
萧言生著
先天体质不好，每天按摩三个穴：肝俞肾俞太冲每次3-5分钟，身体会逐步强大。
肝血阴虚，40以上的人都有，表现为：腰腿痛，落枕，睡觉时老抽筋，眼突然花，头昏，双胁下灼热，舌头红，口干苔少。老打嗝，恶心想吐，吃些东西不舒服，不明原因全身酸痛，莫名其妙为小事发火。三大穴可以解决：阳陵泉，承山，三阴交。每天一次，三分钟。阳陵泉需点拨，拨动，承山应缓慢用力。坚持2个月，脾肾肝上的慢性病会不治而愈。最好是每天晚上睡觉前，泡脚至小腿以上10分钟在按摩。如果再泡枸杞甘草水喝，更好。平时多喝酸东西，少吃辛辣。
肺阴虚，合谷可根除。表现：常年多咳但无痰出，怕热，常出虚汗，气短情绪低落，不喜欢说话，嘴里有发霉草味，反应迟钝，容易感冒而且高烧，或者外热内寒，或者上热下寒。按合谷3分钟，15天后症状逐步消失，若配喝生地五味子各10克泡水喝，更佳。再配合摩腹。应多吃酸味少吃辛辣。
肾阳虚，表现，小感冒不断，畏寒怕冷，爱喝水，四肢不温又口干舌燥，易口腔溃疡。夜尿多，腰疼，关节等骨疼痛。怕热腰酸，口舌生疮，烦躁疲劳，坐立不安，小便黄热。三穴位；合谷，足三里，鱼际，每天早晚各一次，各三分钟即可。艾灸也可以，三分钟。不能吃油炸烧烤食品。
心脏早期病症，说话觉得舌根发硬，睡觉老觉得闷，心里阵阵发冷，疲惫胆小，担不住事，悲观健忘舌头发红，手脚心莫名发热，焦虑不安，一点小原因就着急。这就是血瘀，心血管疾病的幕后黑手。这是离经之血造成的，三大穴解决它：内关，心俞，膈俞。每天晚上7-9点拇指按揉内关按下去30秒松开再按，持续三分钟。心俞膈俞拔罐10分钟。内关在手腕后前臂正中间2指。心俞在肩胛骨内沿正中间，膈俞在肩胛骨下角与脊柱的中间。起罐后按摩2分钟。
脾胃疾病有四穴：每天按揉足三里，天枢3-5分钟治疗胃，每天不拘次数，艾灸饭后半小时和早上7-9点，双侧都做。饭后顺时针摩腹10分钟。脾俞和足三里足以壮脾，脾俞最好拔罐15分钟。肚胀呕吐找足三里和中脘，饭后要推腹从心窝推到小腹，点按中脘5分钟。在吃一些保和丸。
各个脏器下垂，中气不足，用补中益气丸，坚持按足三里，脾俞拔罐，艾灸百会20分钟，百会还可以治疗头痛头晕。艾灸时间应在晚上拔罐之前，灸过喝点水。子宫脱垂按足三里，艾灸百会关元各15分钟，3个月左右可消除。胃下垂三穴齐攻：足三里，脾俞，胃俞。脾俞胃俞饭后半小时拔罐10分钟以上。小方：趴床上，手背在后让肩胛骨翘起，家人手心朝上，四指并拢插到肩胛骨下开始向外上方提，维持2分钟放开再重复3-5次，辅助作用很好。
哮喘：根本原因是免疫力低。合谷，肺俞来解决。肺俞需拔罐15或者10分钟。冬春易复发的人还要加关元足三里灸15分钟。每天要按太溪3分钟。禁忌：羊肉，海鲜。冬天不出门太早，出门前按迎香100次，干洗脸。回家按风池100次。夏季复发的按合谷，足三里，阴陵泉各3-5分钟，在拔罐肺俞10分钟，再提捏印堂3分钟，坚持一季，哮喘永消。
春季保肝---鱼际太冲太溪不拘时间，每个3分钟。再加尺泽，常饮菊花茶，多吃梨。坚持做包一年无事。
夏季养心---阳陵泉，百会，印堂。每天3分钟，印堂要捏起拉100次。还要在夏季多喝西瓜皮冰糖水。
秋季护肺—鱼际曲池迎香秋后冷时加合谷。鱼际要掐揉。曲池在13—15点按揉2分钟即可。多吃梨百合，桑叶泡茶，百合，麦冬熬粥。
冬季补肾—阴陵泉关元肾俞，南方。北方用关元肾俞太溪。关元用艾灸，肾俞拔罐每周2-3次即可顺序：泡脚20分钟，先揉太溪5分钟，艾灸关元5，太溪5分钟。
补脾气虚-脾俞足三里。脾俞拔罐，也可以按揉，艾灸因季节而异。早春晚秋宜拔罐，夏末冬季宜艾灸，其他时候按揉。晚上8点左右最好。辅助食疗物：山药莲藕小米粥，大枣，猪蹄。忌食鸭肉，梨，螺狮。
为自己补血---血海足三里。中午饭前后按揉血海2分钟，足三里3分钟，晚上9—11点再艾灸10分钟。季节交替时最好。
心平气和—太冲行间。每天从太冲推向行间，3分钟心情大好。多吃山楂，橘子。
全身补阳，天稍冷感觉四肢发凉，冬天整夜脚都冷，阳气缺乏。刺激关元劳宫涌泉。
心慌烦躁心阴虚---心俞拔罐10分钟，用桂圆莲子粥，桂圆莲子百合麦冬冰糖熬粥。
多汗易感冒---风池肺俞
减肥秒穴---天枢中脘每天晚饭后按揉3分钟，在配合摩腹效果神奇不反弹。再用二陈汤：半夏，橘红各15，白茯苓9甘草5打成粉装在胶囊，饭后半小时吃3-5个，疗效神奇。
降压绝好—太冲太溪曲池每天坚持按太冲太溪3-5分钟2个月后扔掉降压药。
拦截颈椎病---风府（脑后大筋中央到头骨交界）手三里（曲池下2寸三横指，拨动），风府200后转头正反个5圈。
性福之穴—肾俞拔罐关元艾灸效果非凡。肾俞和肚脐对应。还可以搓热手立刻贴肾俞，重复多次。冬季或者晚上补肾最好。热时按揉冷时灸。
解决肾阴虚—太溪关元太溪按揉在晚上9—11点，关元用手掌摩，时间不能超过按太溪的
三个性福大穴----阴陵泉夏季晚上最宜肾俞关元三分钟。如果没精神乏力还可以刺激气海即丹田关元足三里，每天早上7-9点依次按各3—5分钟，气血充足。
三穴联手泄肝火---太冲行间听会
肾亏虚---太溪耳门（听会）天天按摩3-5分钟一周后改善。耳鸣可以方枕头下一块磁铁。
糖尿病的克星----胰俞肩胛骨下角下面2指拔罐最好鱼际太溪（燥热伤肺）3个月改善。胃燥伤津—胰俞内庭在脚2、3趾之间，脚背底交界处太溪每天7—9点按揉3—5分钟。肾阴亏虚杀手—胰俞肾俞太冲太溪晚上9—11点做。
静脉曲张克星---承山涌泉再配红花当归牛膝川芎各15煮水泡脚煮好后先熏，泡完先从太溪推按至脚趾。
根除便秘—天枢足三里三阴交曲池内庭。
牙疼穴位：实火虚火之分，上牙下牙之分，上牙是大肠经，下牙刷胃经。
胃火盛取内庭夹车手三里按揉，上牙痛取合谷曲池手三里，立刻见效。如果是阴虚火大，牙隐隐作痛，取合谷手三里太溪3—5分钟，牙齿会坚固。
五更泻药四神丸肾俞天枢足三里肾俞拔罐好，晚上9点左右。拔完热手掌捂在肾俞上2分钟。天枢用艾灸3-5分钟。摩腹逆时针，至温热即可。睡前和起床前。
遗尿用肾俞肺俞中极在肚脐下4寸，每天按揉1分钟，晚上5分钟。揉之前最好艾灸5分钟。
远离更年期—太溪太冲加吃逍遥丸六味地黄丸。半个月有明显效果。太冲推100次，太溪顺时针揉每天2次，每次2分钟。
痛经是为血不足，按揉气海足三里。揉气海：指头点住气海，吸气肚皮凸起，手指慢慢下压，肚皮回收嘴慢慢吐气，每天10—20次。足三里最好艾灸5—7分钟。肝气郁结引起的痛经，在经前揉血海每天敲打胆经5分钟，睡前按揉太冲和血海月经来后停按。再吃逍遥丸，平安。痛的厉害可按合谷。还可以用月季花，玫瑰花泡水加红糖，缓解。寒冷引起的痛经立刻艾灸关元，合谷。虚寒引起的可以艾灸肾俞关元。
月经失准为肝郁肾虚，乳房胀痛。经前5-7天开始按揉太冲期门关元三阴交3-5分钟，每天坚持，会平安度过。方法：每天下午3-5点先太冲，再期门，后三阴交然后平躺按关元1分钟，戒西瓜等。如果经期发热，每天下午5-7点按太溪照海3分钟，再从太溪向照海推10次，正常。如果经期情绪不正常可以吃甘麦大枣汤小麦20甘草9大枣5个熬汤。配合心俞神门（在小拇指肌腱，腕横纹上），11—13点为好。有口腔溃疡的，按太溪大钟。不能熬夜。多吃梨百合山药麦冬荸荠。有头痛的早上5-7点揉足三里，再分推前额，按揉印堂，和太阳穴，至结束。头晕的早上7-9点按压百会艾灸丰隆晚上7—9点按揉膻中2分钟，可解决。有腹泻艾灸脾俞或拔罐5分钟7-9点。
妇科炎症找带脉关元，晚饭前3-5分钟。
预防乳腺炎增生：调理肝经，太冲3，膻中点按2分钟，太平无事。
小孩毛病的治疗
呼吸道毛病找肺经补。不能吃太多糖。早7点晚上睡前旋揉肺经3分钟。不易感冒。摩腹和捏脊5遍从下到上，最后一遍三下提一次，可听见响声为好，提高体质。
有积食必摩腹。拉肚子受凉有摩腹，逆时针100次。每天三次，油腻的不吃。是消化不良的排除了解没事了，不必着急。吃一点甜食或酸的，逆时针摩腹100次每天捏脊一次。
养颜真经
脸上长痘，内庭和天枢每天按揉3分钟
额头两边长痘的，揉太冲气海晚上睡前，按2-3分钟。
让皮肤干净敲胆经，揉太冲。按揉足三里。
皮肤粗糙，9-11点按揉列缺3-5分钟。在手背腕后一指。
留住乌发补肾太溪涌泉揉或艾灸2-3分钟。多吃黑色东西。
对付黑头，阴陵泉按揉10足三里3—5分钟
黑眼圈用肝俞拔罐好膈俞太溪3-5分钟，睡前按揉三阴交3分钟。
消除眼袋浮肿艾灸足三里水分穴10分钟肚脐上一横指，再按揉阴陵泉3-5分钟。10点后不喝水。
嘴唇发干脱皮每天按揉三阴交太溪涌泉3-5分钟，17—19点做从脚底开始，每天和8杯水，。
保持脸色鲜亮艾灸神阙（肚脐）关元睡前，再按揉血海3分钟。
祛斑：太冲合谷血海睡前按揉3分钟。早饭前喝一杯温水，多吃西红柿，心情愉悦好的快。
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