拍打双髀、两腘就是给自己“血透”
????肺心有邪，其气留于两肘（在肺则尺泽，在心则少海之次。“留”，当作“流”，下同）；肝有邪，其气留于两腋（期门、渊腋等穴之次）；脾有邪，其气留于两髀（脾与胃合。其脉皆自胫股上出冲门、气冲之间，故邪气留于髀跨者，为脾经之病）；肾有邪，其气留于两腘（肾与膀胱为表里，其经皆出膝后阴谷、委中之间，故邪气留于两腘者，为肾经之病）。????说到“透析”人们会惊恐地想到尿毒症患者。其实，我们所谓的正常人也需要不间断的清理血液及血管壁上的垃圾。????最近一段时期上下班路上不同路段都有工人在挖地下淤泥、清理地下排污管道，恶臭直扑鼻，这不免让人想到renti内的垃圾又何尝不是一个道理呢？????随着年龄的增长，renti垃圾也越发变多变厚，它们给五脏六腑的正常运行带来沉重负担。拍打双髀、两腘就等于是把全城的环卫工人召集上岗各行其责给体内来个大扫除。????renti有八个大窝窝又称八虚，它们是双腋、双肘、双髀（即两胯）和双腘。据说这八虚小到治感冒大到治疑难杂症，而且是道家不外传的秘诀。现在到处都在搞开发，对renti的开发也是现代人所期待的。人们发现这八虚也是寒冷冬天renti最暖和的地方。
????拍打八虚中的双髀是最好的了。理由如下：??????其一，方便操作。只要躺下睡前醒后很顺手。??????其二，八虚中它面积最大又是奇经八脉必经之路（八脉人称水库，有人可能一辈子也没动用过水库这一资源）。??????其三，它离腹部最近，腹藏五脏又离两便出口处最近，效果是立竿见影，拍打后尿出的尿一定如黄河淤泥般浑浊。???????网址：?????肺心有邪，其气留于两腋；??????肝有邪，其气留于两肘；??????脾有邪，其气留于两髀；??????肾有邪，其气留于两腘。????八虚是指renti八大关节处，两腋、两肘、两髀、两腘。??????虚就是薄弱环节的意思，衣裳最容易沾灰的地方多是叠折处，renti的八虚就好比这些地方。?????五脏之邪就喜欢藏匿于八虚，肝的邪气聚在腋窝里，心、肺之邪聚在肘窝里，脾之邪聚在大腿窝里，肾之邪聚在膝腘窝里。????要想恢复正气必先除灭邪气，怎么除？拍、打、敲，把罪犯（五脏之邪）统统揪出来，正气才能得以平复，气血才能正常运行。
拍打三窝（腋窝、肘窝、膝窝），排出renti毒素拍打双髀、两腘就是给自己“血透”
????renti的毒易聚在腋窝、肘窝、膝窝。????俗话说，冬令进补。一进冬天，七叔也备了些人参、灵芝，平时炖鸡炖肉时都会放一些。结果没吃两顿，他就满嘴起疱、喉咙肿痛，都快说不出话来了。????他赶忙来找我：“别人吃都没事，怎么就我这么不受补呀？”????我翻开他的手掌一看，指节上布满了暗紫色的青筋。????我说：“原因就在你手上。看到没有，你手掌上有很多明显的青筋，这反映你体内淤滞了很多毒素。毒素在身体里占了位置，就什么也补不进去，所以像你这种情况不要着急进补，先要把身体清理一下。把体内的毒素都排干净了，才能补得进去，这叫欲补先清。”????七叔说：“嗯，以前听你说过刮痧、拔罐能排毒，我是不是也得用这些方法？”????“这刮痧、拔罐确实是排毒的方法，但都用于大面积的排毒，是泄法。在冬天，renti的气宜藏不宜泄，所以要尽量少做，做多了就会破坏肾的收藏之力，出现肾虚的症状。”????七叔为难地说：“啊？这两招不行，那还有什麽办法呢？”????我笑着说：“当然有办法，而且是既简单又有效的办法。身体内的毒素就像河里的沙子，都会淤堵在水里有坑、有窝的地方，所以你经常去拍揉身体上的三个窝就可以排清毒素了。”???揉按腋窝能除心火??一说起腋窝，很多朋友会想到狐臭，那种难闻的气味就是腋窝这口“排污井”所散发出来的。??腋窝处的极泉穴是心经的重要穴位，可以祛除心脏的火郁毒素。??所以你应常常去按揉这个地方，以疏通这口井。??平时容易犯急、暴躁，这是心火大的表现。??揉一揉心窝，打通了心经，人就平静下来了。??心火太旺，多按揉极泉穴以泄火。???拍打肘窝能除心肺的火气和毒素（作者：迷罗《24节气养生法》）?????肘窝是个经络密集的部位，分别有肺经、心包经、心经这三条经络透过，所以按揉这个部位可以排除心肺的火气和毒素。如果你近期出现喉咙肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、嘴破、失眠多梦等症状，那就是你心肺的火毒壅盛了。????你可以用“朱砂掌”在肘窝这个位置连续拍打5～10分钟。拍完后，肘窝会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。1～2周拍一次，可保这口井，排污通畅。????很多人睡不着，很烦躁，愈烦愈睡不着，在chuang上翻来覆去。这时候拍一拍肘窝，打通心肺经，你就能睡得安稳了。???膝窝是祛湿毒、排热毒的关口（作者：迷罗《24节气养生法》）?????在膝窝中点有个重要穴位叫委中穴，走的是膀胱经。膀胱经是renti最大排毒祛湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口。????如果排污口被堵住，湿毒、废气排不出去，就会在体内淤化成热毒。热毒在体内待久了，就成了瘤。另外，侵入体内的风、寒、湿等外邪淤在这裡排不出去，就会导致关节炎，可见这个排污口的重要性。所以平时你一定要常清理，方能保证它排毒顺畅，你也才能身心常安。????方法是用朱砂掌连续用力拍打5～10分钟，直到出现瘀斑、痧点等病理反应。1～2周拍打一次，身体就会透过自我排毒的方式来清除这些毒素和垃圾。另外，你觉得压力很大时，也可以透过拍打这个窝来减压。????经络在身体内犹如一个城市的下水道，四通八达，联络着每一个脏腑和器官。它将有益的能量输送到身体需要的部位，同时又将renti代谢出来的废物与侵入的外邪及时疏导出体外。一张张经络图就相当于一个城市的规划图，你循着这张renti地图就能找出身体上重要的排污口，及时清理体内的垃圾，实现内在健康。????其实这些排污口很好找，他们有一个共同的特点，就是都窝，在关节的部位，也就是说，凡是身体上有窝的地方就是毒素淤积的部位，也是身体上的排污口。找到了这些排污口，你就要及时把垃圾都排出去，这样，好的东西才能补得进来。????《黄帝内经》下卷《邪客第七十一章》中的最后一句为：“岐伯曰：肺心有邪，其气留于两肘;肝有邪，其气留于两腋;脾有邪，其气留于两髀（bi第4声，髀就是大腿）;肾有邪，其气留于两腘（guo，即腘窝）。凡此八虚者，皆机关之室，真气之所过，血络之所游。邪气恶血，固不得住留。住留则伤筋络骨节，机关不得屈伸，故疴挛也。
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