幸福感是人都想追逐幸福，興奮不安壓力成功與否，過了幸福站都不知停，像追逐的積極做事時，腦中會分泌出大量多巴胺吸煙和吸毒多巴胺分泌增加，使上癮者感到開心興奮愛情的感覺是腦產生大量多巴胺作用的結果。多巴胺快速地消耗體力和熱量，多巴胺高醫“躁狂症“分泌過量易傷身體甚至導致早死但低分泌多巴胺“抑鬱症“醫多巴胺來治療抑鬱症
若處於不安的狀態下，大腦感壓力會分泌去甲腎上腺素，血壓升高、心跳加快，並將胃腸道等內臟的血液，移到肌肉中去，使身體力氣更大、反應更敏鋭，以準備應付緊急情況。不安與恐懼，工作效率不佳。
憂鬱症型態抗憂鬱劑增加血清素疏緩病症。血清素是一種抑制性神經遞質，使人感覺安詳、輕鬆。是由色氨酸(一種胺基酸)產生，因此多吃色氨酸含量高的食物‐肉類和堅果，可以提高大腦血清素水平。除了食物外，性行為亦刺激人體産生血清素，所以長期受困於壓力的人，都有傾向以大魚大肉或性行為，想愉悦感覺來舒解壓力。男人追求成功幸福，但結果大都在追逐成功三個表徴：權力、金錢和美色。那女人女人則婚姻状態為幸福否?大多數女人認為幸福的條件應是：有車、有房、有幾張不受限的信用卡。幾年前，一位年輕漂亮的美國女孩在網上發表了一個公開徴婚的説帖：她說：“本人25歲，非常漂亮，是那種讓人驚艷的漂亮，想嫁給年薪50萬美元的人……”
一個華爾街金融家立即給她的回帖說：“親愛的，從生意人的角度來看，跟妳結婚是個糟糕的經營決策，道理再明白不過：妳所說的其實是一筆簡單的財、貌交易。但這裡有個致命的問題，妳的美貌會消逝，我的錢卻不會無緣無故減少。事實上，我的收入很可能逐年遞增，而妳不可能一年比一年漂亮。所以，假如美貌是妳僅有的資產，十年以后，妳就價值堪憂。年薪能超過50萬的人，當然都不是傻瓜，因此我們隻會跟妳交往，但不會跟妳結婚。所以我勸妳不要苦苦尋找嫁給有錢人的秘方。順便說一句，妳倒可以想辦法嫁一個有潛力的年輕人，這努力把他變成年薪50萬的人，這比碰到一個年薪50萬的傻瓜勝算要大!”
幸福感是什麼?就是放下幸福的感覺了。虎媽對孩子説，幸福不是用追求來的，它就在你的尾巴上，只管昂首前行它就跟著來。
專注即放下
放下放下習專注專注若是坐著習時，就將意識集中到「氣的進出」；若是行走習時，就將意識集中到「腳的感覺」警覺注意力不被雜念拉走，習雜念拉走放下。就是「禪定」或「止觀」修習，學習控制自己的念頭，將念頭止於感觀層次色蘊受蘊，使念頭不到知覺層次行蘊，腦自然不會產生如貪、瞋、痴、慢、定、慧、精進等善或惡的心志活動。控制念頭，就控制注意力，則智慧自然出來。
「天若有情天亦老」，若要身體一如日月星辰長期運行無擾，在為人處事平常心，能勿以物熹、勿以己悲，各種激素幸福了。
郭琛，06,02,2015德國
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