宋一夫谈老年人如何培养健康心态没有哪一个老年人不想拥有健朗的身体、孝顺的儿孙，享受幸福的晚年生活。大多数老人的想法是一定要有个好身体，不长
病就是给女儿省心、不会拖累儿女，可怜天下父母心，他们为儿女付出了大半辈子，到了晚年身体素质变差了，他们首先想到的不是自己可能要忍受
的病痛，而是怕给儿女添麻烦，想想令人感动。人到老年，身体机能下降，身体素质也越来越差，像心脑血管疾病、高血压等不少顽固疾病找上身
来。老话儿说的好“爱妻，爱子，爱家庭，不爱身体等于零;有钱，有权，有成功，没有健康一场空。”身体是革命的本钱，健康是快乐的源泉。何
来“老有所乐”?宋一夫谈到老年人一定要重视的七件宝：第一宝是老伴，少年夫妻老来伴，相伴一生的夫妻，到老才是最为重要的。家常饭，粗
布衣，知冷知热结发妻。独居老人患病率为8.9%，比非独居老人2.1%的患病率要高4倍以上。所以，儿女不在身边，老伴便成了老人的主要
精神支柱。第二宝是老窝，人到老年要有个避寒挡雨的属于自己的家。要记住：父母的家永远是子女的家，而子女的家永远不是父母的家。第三
宝是老底，老年人手中要有点积蓄。钱不是万能的，没有钱是万万不能的。不到断气时，积蓄不能随便交出去。老本儿，很多时候是救命钱，是养老
钱，是救急的钱。第四宝是老本，身体是人生的本钱，对于老年人尤为重要。硬朗的体质是财富也是自立的本钱。更是对儿女们的最大付出和支持
。有好身体，就是老本儿!第五宝是老友，人是社会的。行万里路，读万卷书，阅万个人，这是开拓眼界、增长知识、愉悦心情的必由之路。这个
“阅”就是要和人交往。人到老年更要多交朋友，多与人来往。网络开拓了与远隔千里之外的人交往的平台，能更多地交友、会客。第六宝是老来
乐，人到晚年就要永远保持快乐的心态，这是强身健体的要素之一。愉悦的心情不仅让自己舒心，也让身边的家人、朋友舒心，快乐是会传染的，所
以，提倡老年人在一起组织一些有益于放松身心的活动。第七宝是老好人，人到晚年要有个好脾气，看什么都顺眼，听什么都顺耳。走过了人生的
大半岁月，很多事早已变得微不足道，看开、看淡，能放下就绝不要庸人自扰，老好人往往有好人缘，晚年就是图个乐呵!“心宽体胖”这个词
适合所有的人，尤其是老年人，有好心态就有健康，凡事放宽心，所以老年人要学会给自己找乐。 |
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