激痛点和肌肉疼痛自我按摩治疗
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信知成的博客
激痛点和肌肉疼痛自我按摩治疗
耻骨肌造成的走路腿根疼痛--国外激痛点治疗案例（32）
戴伦，36岁，按摩师
在他的腹股沟部位有严重的疼痛，典型的耻骨肌症状。当他走路的时候疼痛就会加重，特别是迈大步的时候。他对肌肉很了解，他认为疼痛来自右侧耻骨肌，就是前天玩飞盘时拉伤了的肌肉。对肌肉进行了深入按摩一天之后，症状消失了。
大腿外侧肌造成的膝关节交锁--国外激痛点治疗案例（31）
查克，31岁
在学校里一直是一名运动员，并且渴望毕业后成为一名滑雪运动员，现在，他的两侧膝部一直有慢性疼痛，也知道这是关节制动（幸好不是两侧同时发生）。他的膝盖问题使他只能从事兼职的工作，他也对他的状况很不满。他甚至不能和朋友玩半场篮球。
幸运的是，他一个朋友的女朋友正好知道一些关于激痛点的知识。她告诉他如何寻找腿部引起膝部问题的肌筋膜结节，几分钟的时间内，他就在大腿的外侧发现了几个症状很明显的结节，按摩起来几乎让他快疯了。令他感到吃惊的是，她向他介绍的自我按摩方法在几分钟内就很好地减轻了疼痛。在随后两周，每天都进行自我按摩后，查克可以重新进行他的体育运动了，几乎没有了阵痛。
股四头肌导致的膝部疼痛及易摔倒--国外激痛点治疗案例（30）
琳达，53岁，右膝部经常突然就不能动了，她经常在走路或者跑步时跌倒，还有一次扭了腰，膝部的疼痛和摔倒的危险使她不得不放弃了跑步。
在琳达两侧大腿的股四头肌上都发现了严重的激痛点，特别是右腿的股内侧肌的激痛点很容易使好摔倒。规律地按摩股四头肌，特别是对股内侧肌的按摩，很快结束了她膝部的疼痛，她又可以重新跑步了。 |
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