激痛点和肌肉疼痛自我按摩治疗
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信知成的博客
激痛点和肌肉疼痛自我按摩治疗
肩部疼痛--国外激痛点治疗案例（10）
凯姆是一位32岁的专业网球教练，从儿童时期就开始打网球，也就开始忍受着双肩疼痛。凯姆接受了大量类固醇注射，几乎每周都去进行物理治疗。无论用什么治疗方法，疼痛都常常使她无法打球。她很担心她的几个年轻球员也会出现和她类似的问题。“我让他们克服疼痛继续打球，就像我在他们这个年龄被告知的一样。”她说道，“我担心他们最后的结局也和我一样，但是我也不知道还能做些什么。他们是如此渴望打球。”
在一位按摩师向凯姆展示了如何抵着墙用网球自我按摩冈下肌后，这是她自14岁以来首次没有感觉到疼痛。她感到这个新方法最大的好处是她能把它传授给她的学生们。
肩痛肘痛--国外激痛点治疗案例（9）
埃里克，55岁。
滑冰时狠狠地摔了一跤。18个月后，他仍在忍受着这次跌倒时对左肩部和左肘部的影响。由于极端的疼痛，他无法抬起手臂。有时疼痛让他手臂下垂在侧面而在屋里走来走去。以前他总是通过周末弹钢琴来赚些外快，现在却成了一个讨厌的折磨。在做了许多的检查后，他的医生还是不清楚问题的所在。
按压埃里克左肩胛冈上肌内极端的痛点，可使他肘部和肩部再次出现疼痛。治疗师向他演示了如何自我按摩。3周后，通过自身的努力，折磨了他一年半的痛苦最终消除了。
肩痛--国外激痛点治疗案例（8）
珍妮，45岁。
一次在工作单位的楼梯上快要摔倒时，努力站稳后就出现了双侧的肩痛。医生只给了她两个选择：少量的可的松或者试探性手术，这都被她拒绝了。她接受了2个周期的理疗也没有作用，接着她每月固定去接受专业按摩一次。这种按摩让她感觉不错，很放松，但对缓解肩痛几乎没有什么帮助。就这样她和她的肩痛一起生活了15年。
在一次自我治疗疼痛的课程中，珍妮发现她所有的肩袖肌群都有激痛点。第一晚上课程内学到的按摩技术让她的肩痛得到了比以前任何治疗都明显的缓解。在治疗上，她已经花费了成千上万美元。她很奇怪为什么以前一直没有发现激痛点。
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