老≠掉牙，80岁也该拥有20颗好牙
本报记者王依
出场专家：石家庄口腔病防治所口腔职业医师刘恒。
“人老了当然会掉牙啊。”也许你和很多人一样都有这种想法，觉得掉牙和皱纹、白发一样，是随着年龄增长而出现的正常生理现象。其实不然，牙科专家指出，“老掉牙”只是人们在生活中的一种错误认识，“老”并不意味着就会“掉牙”。只要注意日常护理，发现牙病及时就医，即使到了80岁，您依然可以拥有一口不松不坏、正常咀嚼的健康牙。
A.老≠掉牙“8020”牙齿健康标准你知道吗？
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?对牙齿健康，世界卫生组织提出了“8020”标准，即到80岁时，还能有20颗牙齿才算健康。建立这一标准的目的是通过延长牙齿的寿命来提高生命质量。
????80岁时还能保留20颗以上的功能牙，听起来似乎有点“天方夜谭”，但如果你知道年龄和牙齿数量并没有直接的关系，也许你的信心就不会被岁月所消磨了。
????老年人为什么会掉牙？石家庄口腔病防治所口腔职业医师刘恒解释说，老年人掉牙分局部和全身两方面因素，全身因素是指由其他疾病造成的牙齿缺失，如糖尿病、营养代谢不良等；局部因素主要是指口腔疾患，其中牙周病和龋齿是两大“元凶”。
“牙周病是发生在牙龈、牙周膜和牙槽骨的一类疾病的总称，包括牙龈疾病和牙周炎，能引起牙周支持组织的破坏，最终造成牙齿的松动和脱落。”刘恒称，牙周病是一种慢性、持续、进行性的疾病，早期症状并不明显，不易引起人们的重视，但一旦症状表现出来，牙周病大多已发展到相当严重的程度，甚至导致牙齿松动、自行脱落，或因无法保留而拔除，造成牙齿缺失。
“如果在青年和中年患上了牙周病，又没有认真治疗，到了老年，牙齿自然就会松动脱落。”刘恒说，我国第三次全国口腔健康调查显示，65岁～74岁老年人牙周健康率14.1%，这意味着约有85%的老年人可能患上了牙周病。
????而掉牙的第二大原因就是“龋齿”，其实患龋齿不分年龄。刘恒称，龋齿是由于口腔不清洁，食物残渣在牙缝中发酵产生酸类，破坏牙齿的釉质，形成空洞。随着年龄的增长，老年人牙龈逐渐萎缩，牙根面外露，破坏牙釉质的菌斑易于聚积在牙根部形成龋齿。“根面龋不但会带来明显的牙痛，还增加了牙齿从颈部折断的风险，最终导致牙齿被拔除。”
B.牙好胃口就好没牙真的很苦恼
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?刘恒介绍，我们每个人有32颗恒牙，其中真正起到功用的牙齿是28颗。当牙脱落一两颗时，并不会影响全身健康，但剩下少于20颗时，就开始影响身体多个系统的功能了。
人的牙齿少于20颗后，面部表情肌、咀嚼肌发生退行性变化，一方面食物得不到充分咀嚼，影响营养摄取和消化功能，另一方面造成发音吐字不清，影响交流，甚至会使容貌显得苍老，对人的心理产生负面影响。
“我们的口腔每天都要进食，如果不能保证牙齿的清洁，就为细菌的滋生提供了条件。”刘恒说，各种致病菌利用牙齿表面的污垢形成了牙菌斑，而它正是牙齿危险的信号。“没有一口好牙，生活质量将明显下降。”刘恒说。
C.做好日常护理，80岁亮出一口好牙
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刘恒提醒，要想实现“8020”，需从日常多个方面做起。
????清洁方面，要早晚刷牙，晚上睡前一次最重要，每次刷牙不少于3分钟。牙龈出血和过敏可酌情选择药物牙膏或含氟牙膏。每次进食完用清水漱口，必要时使用牙线清洁牙间隙。
????饮食方面，注意营养、合理饮食对保护牙齿也很重要。老年人应限制甜食，特别是睡前、刷牙后不要再吃糖。太硬的食物不要直接用牙去咬，多吃粗纤维食物也有助于牙齿健康。
????另一方面，应定期进行口腔检查，每年至少一次，以及时发现口腔疾病。此外，洁牙也是一种很好的牙齿保健手段，应每半年或一年进行一次。定期的洁牙不但可以彻底清除牙齿上的菌斑和结石，且容易发现不易觉察的牙病，从而达到早发现早治疗的目的。
小贴士：牙周病的自我判断
如果您的口腔中存在下述一种症状，就表明您可能患有牙周病，需及时就医：
????1.刷牙或吃东西时牙龈会出血
????2.牙龈红肿，不是健康的粉红色
????3.冷热酸甜食物带来较强烈的刺激感
????4.用手晃动时牙齿有明显的松动
????5.压根裸露、牙垢多
数字报>第2015年06月26期>老≠掉牙，80岁也该拥有20颗好牙
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