三伏天 注意冬病夏治

三伏天注意冬病夏治编辑：雨柔2015-07-082015年三伏天，是从公历2015年7月13日(农历五月廿八日)开始，末伏最后一天是8月
21日，共计40天。三伏是一年中人体体表气血最旺盛的时候，一年一度的冬病夏治正式开始了。三伏天要特别注意少吃冰饮三伏天都不让吃冰淇
淋，太过分了点？因为三伏天人体的阳气都浮在体表，五脏六腑是寒凉的。此时吃冰饮、冰淇淋，相当于雪上加霜，经常吃就更寒到骨髓了。如果怕
热可以喝常温的凉白开，朴素而养身。如果你能坚持一个三伏天不碰冰饮、冰淇淋，即使不专门去冬病夏治，体内的顽固寒气也能自己好大半。尤其
是一到冬天就特别怕冷、手脚冰凉的人，记住了哦！三伏要喝三豆汤，祛火、解乏、消痱子三豆汤的方子出自宋代医学著作《朱氏集验方》。全食物
，很安全，若喝不了绿豆汤的人，可以喝三豆汤来度夏。三豆汤里都有哪三豆？有绿豆、赤小豆和黑豆。三豆汤既是糖水，也是味道很好的药茶。绿
豆汤解暑的效果很好，但是性偏寒凉，脾胃虚寒的人不能经常喝，三豆汤刚好可以调整一下。三豆汤中，绿豆、赤小豆起清热解暑、利湿的功效，黑
豆则健脾补肾。绿豆、赤小豆都是寒凉之物，黑豆加入，对它们的寒凉性就有一定抵消。因此，三豆汤不仅能清热除暑，还能健脾利湿。这样一来，
体质较弱的人食用适量的三豆汤，就不会给脾胃功能带来不利影响了。对于消化功能特别弱的人，可在三豆中加入适量大米，熬成清粥食用，也有清
热健脾的效果。“痱子”是由于暑热挟湿，蕴结肌肤，导致毛窍郁塞所致。所以要防治痱，首先就是要把暑湿之毒祛掉。暑湿热毒带来的不仅是痱子
，像各种疥疮、痘痘、湿疹都是。三豆汤的主要功效，是清热解暑、健脾利湿，把痱子的问题刚好解决掉。而且小孩子也可以放心喝。还有最主要的
，一到暑天特别特别累，晕沉沉的什么都不想做。苦夏之苦，身体不好的人真是吃不消，经常煮一些三豆汤喝，这种状况就可以很快缓解。三豆汤的
具体做法材料：绿豆、赤小豆、黑豆各20克、冰糖适量做法：(1)将豆子洗净，清水浸泡1个小时。(2)将三豆放入锅中，加入适量清水，用
大火烧滚后转小火慢煮1个小时，待豆子开花后放入冰糖继续煮5分钟即可，放凉后连汤带豆一起食用。(3)老人、小孩，肠胃不好的，可以用红
糖（红糖属温性）代替冰糖。三豆汤一周可以喝两次，三伏期间喝最好，最晚可以喝到“处暑”。