关灯玩手机会导致失明？真有可能！
本报记者王依
出场专家：石家庄市第一医院眼科主任医师邸平会。
当夜色已浓，黑暗中的你是不是正躺在床上玩着手机？近来，关灯玩手机的种种危害之说在朋友圈热传，青光眼、眼睛黄斑病变等都与关灯玩手机有关，而这些眼疾的结果就是“坐等失明”。关灯玩手机真的会导致失明吗？记者特向眼科专家进行了求证，得到的回复是：真的有可能！
说法：关灯玩手机是在“谋杀”眼睛
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时下，随着智能电子产品的普及，睡前玩手机已成了很多人习以为常的“催眠曲”，翻朋友圈、看视频、玩游戏，少看一眼都会让人“辗转反侧”。如果说关灯玩手机是在“谋杀”眼睛，会导致失明，你相信吗？近来，这种说法就在“万能的朋友圈”被热传。
????根据“谋杀眼睛论”，关灯玩手机主要会对眼睛产生两种不良影响：一方面关着灯看手机会造成眼睛瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，导致青光眼，进而引起失明；另一方面，在黑暗环境中眼睛长时间盯着屏幕，易造成眼睛黄斑部病变，一旦得了黄斑病，“就离失明不远了”。
????记者采访了解到，面对这样的说法，“手机控”们有的面不改色，有的则开始恐慌。“熄灯后不捧着手机玩一会就睡不着，经常要玩到困得不行了才丢下手机睡觉。”河北省省会石家庄大学生璐璐说，可就在最近，她开始感到眼睛很不舒服，联想到“谋杀眼睛论”，璐璐开始为自己的视力担忧。
求证：关灯玩手机真会导致不可逆的眼疾
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关灯玩手机真会得青光眼进而失明吗？对此，石家庄市第一医院眼科主任医师邸平会表示“的确有可能”。
“青光眼主要是眼压过高所导致。眼压是维持眼球正常形态和光学完整性的重要因素，它与眼睛里的房水关系密切，需要房水不断生成和排出以维持动态平衡。”邸平会解释说，关灯看手机时，周围的光线一片昏暗，这样会使瞳孔长时间散大，而瞳孔散大的结果就是眼部房角的变窄。“房角变窄后，眼睛里的房水流出就会受阻，只能积聚在眼睛里，导致眼压的增大。”邸平会说，一旦眼压增大，血液便无法供应到眼睛里，从而引起视神经缺血萎缩，这是一种不可逆的视神经损伤，严重时就会失明。
????对于关灯玩手机会引起眼部黄斑病变的说法，邸平会称也有一定道理。“黄斑区是眼睛最重要的区域，我们能看清东西时主要就是它在发挥作用。”邸平会说，尽管目前黄斑病变多发生在接触手机少的老年群体，但从原理上看，关灯玩手机也存在引起眼部黄斑损伤的可能性。这是因为手机、平板电脑等屏幕发出的蓝光正是黄斑区视锥细胞的“天敌”，加之晚上关灯后手机屏幕在黑暗中显得特别明亮，长时间近距离观看使大量蓝光直射眼睛，从而损伤黄斑。一旦黄斑区发生病变，就会导致视力下降、视物模糊变形，这也是一种不可逆的眼疾。
建议：和手机说晚安，关灯就睡觉
“青光眼、黄斑病变甚至失明都是比较严重的后果，并不常见，关灯玩手机最易造成的眼疾是干眼症。”邸平会说。在门诊出诊时她发现，现在得干眼症的人越来越多，大部分患者是手机重度使用者，其中不乏晚上关灯看手机者。
????正常情况下，人的眼睛里始终会覆盖着一层保护、湿润眼睛的泪膜。看手机时，因过于凝神注目而减少眨眼，加之关灯后手机屏幕的光亮更刺眼，泪膜就会破裂，无法再起到滋润眼睛的作用，便会导致眼疲劳、干涩，有异物感，也即干眼症。
????为了避免干眼症和其他眼疾，邸平会建议读者摆脱夜晚手机依赖症，“关灯就睡觉”。“如果实在控制不住自己，晚上看手机时就把屏幕调暗或者开一盏小夜灯，减少亮光对眼睛的刺激。”邸平会称。此外她提醒读者，平时应养成爱眼、护眼的习惯，如避免过度用眼，多做眼保健操，烈日外出戴上墨镜，多吃蔬菜防止黄斑老化，每半年做一次全面的视力检查等。
数字报>第2015年07月03期>关灯玩手机会导致失明？真有可能！
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