八法歌诀

陈家沟太极王家拳太极八法歌诀掤：弓步臂掤圆，两手放胸前；前手莫丢顶，力充腰背间。捋：退步手同走，后捋重心移；先修周身整，再练意气力。挤：上步
抢中位，拧腰肩发力；前脚一踏地，挤劲发无疑。按：后坐为先导，收手敛臀腰；弓步双按掌，转腰气力牢。採：採者居高位，採时宜干脆；如欲断
绳线，挫力须到位。挒：挒之如撕布，上推下拧转；周身剪刀力，神仙也惊寒。肘：沉肩守正中，两肋不能空；屈肘趁机用，横托肘直攻。靠：靠劲
肩为主，时机贴身用；主帅一出动，一势决雌雄。