年轻人：手臂发麻、颈椎吱吱作响
当注意——小心患上颈椎病！
本报记者檀亚楠
出场专家：河北省人民医院骨二科主任李西成。
一位20多岁的小伙子，常年伏案工作，加班到深夜，突然感到手臂发麻，颈椎不舒服，去医院检查竟发现患上了颈椎生理曲度变直。颈椎病不是中老年人的常见病吗？对此，河北省人民医院骨科学科主任、骨二科主任李西成表示，颈椎病发病呈现年轻化趋势，颈椎生理曲度变直在年轻人中比较常见，但患者也不必过于担心，通过治疗和改变生活不良习惯大多数可以恢复正常。
1.手臂经常发麻，竟是颈椎惹的祸
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23岁的李林(化名)在一家公司做文案设计工作，常年伏案工作，加班到深夜。今年年初时曾因睡觉落枕，脖子吱吱作响，虽当时他已经感觉到颈椎有些不舒服，但并没有引起足够重视，依旧低头工作。“后来情况越来越严重，手臂都开始发麻了，整个人都没有精神。”李林告诉记者，因为脖子的问题，他睡觉时尝试过高枕头、低枕头、软枕头、硬枕头，但均不见效果。
“患者刚来时，颈部已经有明显的僵硬感，疼痛厉害，活动受限。”河北省人民医院骨科学科主任、骨二科主任李西成说，CT检查显示颈椎生理曲度变直，压迫神经。
????李西成说，颈椎生理曲度变直会导致黄韧带肥厚、项韧带损伤、椎体旁相关肌肉的损伤，使颈椎处在不平衡状态。“随着年龄的增长，颈伸肌群的弹性下降，将会导致颈椎椎体活动增大，关节突、椎体边缘的韧带、骨膜遭受牵扯、损伤发生出血，机化而后骨化，或出现颈椎椎间盘的疾患。因此，年轻人也应该注意颈椎问题。”
2.颈椎病“盯上”年轻人，不良生活习惯是主因
“虽说颈椎病是中老年人的常见病、多发病，但颈椎病的年轻化趋势正向现代人敲响警钟。”李西成告诉记者，在骨科门诊患者中，年轻人因颈椎问题来骨科就诊的不在少数，最小甚至还有十五六岁的青少年。
????有调查表明，上世纪90年代中期，颈椎病的高发年龄平均在55岁。本世纪前10年，这一年龄下降到了49岁。而近几年，颈椎病住院病人的高发年龄只有39岁左右。而且，30岁以下的发病者正呈现快速增长的趋势。
????李西成说，慢性劳损是造成颈椎发生生理曲度变直的重要原因。虽然颈椎生理曲度变直在年轻人中比较常见，但是大家也不必过于担心。年轻人颈椎曲度变直往往不同于老年人出现小关节增生、老年退行性改变等导致的颈椎曲度变直，它是由于工作和学习以及生活中的不良习惯引起的，通过治疗和改变生活习惯大多数可以恢复正常。李林在经过一系列的康复治疗后，病情有了明显好转。因此，颈椎病的早发现、早治疗就显得至关重要了，而颈椎病的预防尤为重要。
3.预防年轻人颈椎病需加强颈部锻炼
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在河北省人民医院骨科门诊，前来复查的市民刘女士分享了她的颈椎病预防经验。“总是低头工作，外加经常躺在床上看电视、看书，时间长了就觉得颈部酸疼，于是赶紧到医院诊治。”刘女士说，自从有颈椎生理曲度变直症状后，她就开始注意颈椎问题了。
????在低头工作1个小时后就停下工作，活动颈肩部，以加强颈肩部肌肉的锻炼；调整座椅与工作台面的距离，避免处于低头工作的状态，并尽量减少低头工作的时间；在日常生活中，尽量保持挺胸平视的体态，使颈部处于正常的生理角度；不能躺在床上或侧卧在沙发上看电视或看书……刘女士欣喜地告诉记者，每天都这样注意预防后，她的颈椎问题有了明显好转。
????对此，李西成表示，很多年轻人因为不良的生活和学习习惯引起的颈椎曲度变直，其实是可以避免的。“除了刘女士采用的方法，颈椎病患者还要避免高枕睡眠的不良习惯。”李西成说，睡觉时习惯枕高枕头的人必须改成枕低枕头(枕头高度以8厘米～10厘米为宜)，枕芯装填量要适当，以保持一定的硬度和弹性，并将枕头改成枕颈，使颈后肌呈松弛状态，可有效地缓解颈肩部肌肉的紧张。同时要注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，如有意外情况发生，要及早、彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。
数字报?>?第2015年07月24期?>年轻人：手臂发麻、颈椎吱吱作响
当注意——小心患上颈椎病！
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