普洱茶怎么喝最减肥
首先,想告诉大家的是:普洱茶是能减肥的,但如果光靠喝茶来减肥,效果会不佳,那么怎么喝普洱茶最减肥呢,大家听我慢慢道来:??1.运动是必须的:任何人,都不要想着光靠喝普洱茶来减肥,要辅助适当的运动,如果你天天做在家里喝普洱茶减肥,谁也不能保证你减肥成功;??2.喝普洱茶的量:一天三次为佳,每次饮用量不超过300-500毫升,看个人需求而定.不用喝太多,喝太多茶水你的身体会承受不了;??3;饮用的时间:午餐后半小时,晚餐后半小时,晚上喝一次,(请注意:如果喝茶会影响到你的睡眠,就把晚上这一次取消,早上最好不要空腹喝茶)为你推荐一个普洱茶减肥的小方法:每天喝普洱茶三次+散步15-30分钟?每天坚持就行??
只要天天坚持,一般2-3月就会有明显效果
此方法特别适合宅男宅女,天天在电脑旁边,又想减肥,那么每天饭后来散散步,又能保护你的身体,又能减肥,一举两得.散步有很多好处的,我可是为大家身心着想!!
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