＞50＞生活
．
健康〉
新中医时代
，
“＂
■
”
＼
失眠都是—种願
1
？
），
碌惑很复杂的疾病，我提供
ｗ
，上述多种方法给您挑
＿Ｉｖ＾
ｉ
失
眠
有
石，
—招
就搞定
．
．
．
■：
―
：．
肚脐位于任脉之上，中医称
．
；
为‘‘神阙”，它是一个很特殊的穴
Ｉ
：
．
＊‘
位。大家都知道，出生之前，我们
是通娜带从母亲的細
哩接收
营养的，因此神阙穴是我们出生前
古代医学经典《难经》中说：的患者朋友，差不多10天后就可以
的命脉。
人出
生后，任脉总领
一身
“
人之安睡，神归心，
魂归肝
，魄一觉睡到自然
醒
了。
的阴经
，
它循行于胸腹正中，上联
归肺
，意归脾，志藏肾，
五脏各安
心肺
，中经脾胃，下
通
肝肾。而神
其位而寝。
＂
什
么意思呢？就
是说
思虑过度伤脾后导致的失眠
阙穴是任脉的经气
之海
，也是
五脏
如果您老爱失眠，
一定
是您体内的六腑的
根本，可以调节全身气
血。
神、魂、魄、意、志没有好好呆在药物：归脾丸
这就意味着，在神阙
一穴外贴药物
相应的五脏里所导致的。
穴位：神阙（肚脐）
就可作用于全身。同时神阙临
近
脾
为什
么神
、魂、魄、意、志
不方法：取
一
粒
归
脾
丸捣碎，填
胃，我把中医补脾的名药归脾
丸
填
愿
意各守其位
呢
？入肚脐里，外
面用医用
纱布和
医用
在
肚
脐里，就能迅速
调节
脾
胃之
原来，是您过度的各种情绪伤
胶布固
定。
晚上贴，
早晨取
下。
气，让
人
可
以睡得香香甜甜。
害了它们。这就是《黄帝内经》里思虑过度会伤脾，所以治疗这不习
惯在肚脐里面填药的朋
说的
＂喜
伤神”＂怒伤魂”“悲伤
种类型的失眠，我首先是补脾
。
友，也可以口
服
归脾丸。
魄”“思伤
意
”“恐伤志”
。归脾丸是益气补血、健脾养心
除了外敷或口服归脾丸，您还
治疗情绪失常引发的失眠，我的中医名药，最能治疗
思虑过度
导
可
以经常到公园里
散散步，充
分吸
都用下面的方法来处
理
，
经我
治疗
致的种种脾伤症状。脾好
了，当然
收
一
下树木青草的清新气息，也
有
40岁后成年女性的骨量开始逐渐丢失，随后不久骨密度也逐渐开始下降。心定则气顺，气顺则血畅，
气ＪＵ血畅则
百
病消。
＊中■时代〈生
活
．健
康〈51《
助
于
安眠。因为大自然中草木的气
治疗时，要先补肝
。
我通常都采用冬，取几粒麦芽（生熟均可），除
息都含有巽木的属性
，能制
约属
于上面的方
法
。
去麦壳，
只
取
里面的芽，
弄碎，贴
坤土的思虑，帮助
您的脾胃疗
伤。中医认为
桑葚味甘
性
寒，有
在左侧内关
穴
处，再取
一
粒麦
冬捣
补
血滋阴、补肝益肾等功效，自古碎，
贴在左侧神门穴处。都
是
睡前
悲伤过度伤肺后导致的失眠以来就作为敛肝气的良药被广泛应贴，早晨取下。
用
。
而
太冲穴是足厥阴肝经的原《黄帝
内
经》
里面说
“胃
不
？
药物：枸杞子
穴，即肝经元气汇集、留驻的
地和则卧
不安
”
，如果您由于暴饮暴
穴位：左侧太渊穴方
。因此，我在太冲穴外贴桑葚
食
、饮食没有
规律或者吃了生冷的
方法：买些枸杞，取其中
一
子就能补益肝气，
修
复肝脏，让食物导致胃气受损，也会親转反
粒捣烂，贴在左
侧
太渊穴上，外面
“魂＂回到肝中
。侧，难以入眠。这时，我建议您采
‘
用医用
胶布固
定。
晚
上
贴，早晨取
取以
上对策：
下。
ｗ
ａｔ伤肾后导致ｓｋ眠
内关是手厥阴心包经的络穴’
过度的悲伤首先会伤害到我们它
主管
脾胃附近
风气
的运行’而
的肺，对于这种情况导致的失眠，
药物：
白参片
．
＂胃
不和
”多半是由
于
受到
风邪的
我都用上面的方法来治疗。穴位：左侧太溪穴侵扰，所以通过内关穴将
风
气转移
太渊穴是手太阴肺
经的
原穴，方法：
取
一
小片
白参，
贴在
走，问题就能解决。而麦芽可以健
即肺中元气聚集最多的地方，也就左侧太溪穴处，外面用医用胶布固
脾
开胃。这
两者相搭配，失
调的胃
是说，肺气都是从此穴源源不断地
定，
晚
上睡觉时貼，早上取下
。
气
便能回归正常
。
流出抵达全身各处的。所以，在这人受到惊吓后，
’
不仅会做
噩
麦
冬滋心阴，神门穴是手少阴
个穴位上外贴药物，就能够最有效梦，严重时甚至无法入睡。为什么心经的原穴’将麦冬贴在神门穴上
地促
使经络中的肺气回归肺脏中潜呢？这是因为过度的恐惧使肾脏受就相当于吃了一味天王补心
丹，
能
藏，以补肺气之虚。到了伤害，以致“志”不能归于
很快
为心脏补充正气。而心
属
火，
而枸杞子
味甘性
平，颜
色
鲜
肾。我治疗过很多例类似的病
人，胃属土，火能生土，补
心之
火气，
红，在〈易
经》中，它对应兑泽，都使用上面的方法。就是间接补胃。把侵袭胃的风气驱
是补肺润肺的最佳选择
。
我把它贴太溪穴是足少阴肾经的原穴’
赶走
之
后’赶紧补充胃气，让胃恢
在太渊穴
上
，其药性便能
通
过肺经也就是肾脏元气居住的地方，它具
复
正常，胃
一
和，
卧自
然就
安了。
的传导，进入受伤的肺脏。当肺能
有“滋肾阴、补肾气、壮肾阳”旳
藏魄时
，我们的睡眠自然就恢复正功能。而人参最能补人的元气，对
心神不安或者得流感发热后导
常了。五
脏六腑
都有益
处
，
所
以我一
般
选
致的失眠
用白参
搭
配
太溪穴的方法来治疗
过于生气伤肝后
驗
的失眠
“恐
伤肾
”
后的失眠。
药物：
干荷叶
其实，不仅情绪过度会使神、
穴位：
右
侧阳辅
穴
，左侧神门
药物：桑葚子
魂、
魄
、意、
志
不能
分别安
于
五
穴
穴位：
左侧太冲
穴
脏，引发失眠，其他傲卜感邪气、方法：取干荷叶
一小片
揉
碎，
方法：
买些桑葚
子，
取
一
粒
饮食不调、环境变化等因素都有
可
贴在右侧阳辅
穴
处；再取麦冬
一
粒
黑色的、成熟的捣烂，贴在左，太
能
让
您
睡
不好觉。
搞碎，贴在左侧神门穴处，都用座
冲穴上，外面用医用纱布和
胶固用胶布固
定。
晚上贴，早晨取下。
定。
胃）
如果您体内火气过大，常常
不少朋友都有过这样的经历，心神不安
，或者
得流感发
热
后导致
心里有火发
不
出来，老是愁着，于药物：麦芽，麦冬
的失
眠，那么我推荐您用上面的方
．
是，晚上就失眠了。
ｓ
穴位：左侧内关穴、神门穴法。
这种失眠是怒气伤肝导致的，方法：在药店买些麦芽和
麦＜这种失眠是本该
运行
在胆经
？
喝新茶时不忘读旧书读旧书时不忘写新著。
》52＞生活
？
健康〉
养生
和三焦
经中
的火气流窜入心
经
引
起
夏天到了，晚上人们喜欢聚在克梨，并测定吃梨前后尿液中多环
的。所以，治疗时要一方面收束火一起吃吃烧烤，喝喝啤酒，畅谈一芳香；）：圣的代谢产物1－经基？Ｅ含量。
气，使其回归本
经（
胆
经和
三
焦
番。这已然成为都市人们结束紧张结果发ｉ见，
卩及烟6小时ＪＳ吃梨，
入
经
’
）另一方面
一
要调
ｉ失衡的心
工作后的
放松方式
。但关于烧烤不体：血液内1－ｇ基在会经尿液大量排
：
’‘
健康或致癌的言论
，
也
让人心有余
出
；如果不吃梨，1－羟基芘排出很
1°
日
悸。研究人员发现，饭后吃个梨或少。而加热的梨汁含有大量的抗癌
ｎＤ？喝杯热梨汁
，积
存在人体
内的致癌
物质多
酷，给注射过致癌物质的小
麵可
以大量排出
。
自鼠喝这样的梨汁，白鼠尿液中就
主要原因。何叶7Ｅ散火的，贴在右
调
查结果
显示，吸烟或者吃烤能排
出大量的1
－
羟基芘毒素，
从而
―辅穴
ｇ
自等在体舰舗强致翻质乡环碰藤雜。尤其是械过煎烤
生非的过多火气。
芳香
怪，在吃梨后
会显著降低，特食
品
、快餐
类食品
后吃
一
个
梨，是
另外，麦冬贴神门能补心气，
别
是喝了加热过的梨汁。在
人们热
一种健康的
生活方式。
心气
足
了，神志就能听心控制，失
衷于吃煎烤食
品、快餐类食品的今另外
，
梨虽然很甜，
但其热
量
目民
也就治好
了。
天
，饭后吃个梨
不失
为一种
值
得推
和脂肪
含
量很低，中老
年
人多吃些
荐的健康生活方式。梨，可以帮助人体净化器官，软化
咸冒伤风导致的失眠梨是很多人喜爱的水果，它不血管。吃梨还对厌食、消化不良、
ｕ
＞
但鲜嫩多汁，并且含有丰富的维
生肠炎
、慢性
咽炎等疾病有一定的辅
感冒伤风也能导致人睡不好
素、膳食纤维和1＃、磷、铁、碟等助疗效。不过，专家Ｓ？，然
觉至ｉｊ过这样一位ｍ者微量元素。经常吃梨，不仅能预防是佳果，也不宜多食，风寒咳嗽、
咸
＝＝
俞
便
秘
，还能促进人
体
内致癌物质的
脘腹冷痛
、
脾
虚便溏者以及产妇都
排出。要慎食。梨还有利尿作用，夜尿频
＾職人员对吸烟者进行了试者睡前要少吃梨。梨含果酸多，胃
＾＊0ｍ
验
让他们在
4
天内
连续每
天吃
750
酸
较多的人也不可多食。：§1
只用了
一帖就
好
了。
伤
风
导致
失眠的
典
型
伴随症■—
状
是出汗
，如果您某天吹了
风
，并Ｕ
ｙＬｌＳＳｔｃｆ？
且出
汗、
失
眠
，
那
么不妨试试桂枝
汤。另外，这种失眠
是
脾概伤
、
Ｉ＼＼7
意不安于脾造成的，所以，用思虑／—／￣■Ｊ。■ｚｉ、
过度伤脾后导致失眠的治疗方法也
ａｍ
有效。
ｚ
一
直
以来，失
眠都是
一种原因
ｆｆ
很复杂的疾病，所以，我提供上述ＩＩ
多种方法给您挑选
，
大家可以根据
ｋ＾
自己的情况雕施治。有翻綠ｗｋ
多年顽固失眠，那时，您不如就把
！
．
以上7种
方法同时使
用，效果
也会、
让您
大吃Ｈ京的。
ｚ
图
此外，您
还
观去听自己餘‘
的音乐，让悦耳的
旋律来伴自
己入《＿
睡，这其实就是中医兑的
五音
疗法。因为音乐的独特韵律也能调，
节人体中的各种经气平衡。．
‘
要
同情孤僻的人，
他们是弱者；要尊重
孤独的人，他们是
强者。
|
|
