高血脂不再是“胖子”的专利，爱运动的“瘦子”也可能中招

高血脂不再是“胖子”的专利，爱运动

的“瘦子”也可能中招



高血脂与高血压、高血糖，现在已经成为人类重要的健康杀手。很多人以为高脂血是老年人、体胖者才会患的病，其实不然，它已经盯上年轻人了，甚至爱好运动的年轻人。

????高血脂是导致冠心病、高血压及中风的危险因素，那么，怎样才能知道我们是否出现高血脂呢？可以从下面5个方面加以判断。

????1.出现头昏脑胀或与人讲话间隙容易睡着。早晨起床后感觉头脑不清醒，早餐后可改善，午后极易犯困，但夜晚很清醒。

????2.黄疣是中老年妇女血脂增高的信号，主要表现在眼睑上出现淡黄色的小皮疹，刚开始时为米粒大小，略高出皮肤，严重时布满整个眼睑。

????3.肚经常抽筋，并常感到刺痛，这是胆固醇积聚在腿部肌肉中的表现。

????4.时间内在面部、手部出现较多黑斑(斑块较老年斑略大，颜色较深)。记忆力及反应力明显减退。

????5.东西一阵阵模糊，这是血液变粘稠、流速减慢，使视神经或视网膜暂时性缺血缺氧所致。



对高血脂的几点错误认识：

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瘦人不会患高血脂症？

在多数人看来，高血脂似乎只是胖人的专利。而那些身材苗条的人容易忽视血脂检查，一经发现，往往血脂已经很高。瘦人可能受遗传、环境和疾病影响，并不能对高血脂症完全免疫。

血脂降得越低越好？

????国外有研究发现，血脂过低时，肿瘤的发生率会有所增加。因为胆固醇和甘油三酯都是人体必需的营养物质，太多或太少，都不利于健康。

????血脂达标后就可以停药？

由于各种原因，很多患者没有坚持服用调脂药，使得血脂反弹，影响治疗效果。

瘦肉可以随便吃？

????很多人知道肥肉中脂肪和胆固醇含量高，于是认为瘦肉可以随便吃，这也是不对的。同样是瘦肉，猪肉中所含的胆固醇比牛肉和羊肉都高。



预防高血脂发生的措施：

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1.肥者要控制饮食，控制摄入量，增加消耗，使体重逐渐恢复到标准体重。????2.饮食要以低脂、低胆固醇、适量蛋白质的食物为宜，少食动物内脏及一些含胆固醇高的食物。

????3.多吃新鲜绿色蔬菜和水果及含碘丰富的食物(如海带、紫菜等)，可防止动脉硬化的发生、发展。

????4.每餐饮食要适当，不宜暴饮暴食。忌烟、酒。

????5.顽固而严重的高脂血症，可适当给予药物治疗，但要听从医嘱。















数字报>第2015年08月28期>高血脂不再是“胖子”的专利，

爱运动的“瘦子”也可能中招













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