秋季吃海带防治多种病
（图片来源于网络）
俗话说，立秋过后贴秋膘。秋季适当进补，有益身体。可是，爱美的女士又担心减肥事宜，怎么办？有没有一种食材又滋补又不会让人发胖呢？海带就是这类好食材。
体弱畏寒可多吃海带
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秋季，天气逐渐转凉，补充富含铁的食物可提高机体的御寒能力。海带正是人类摄取铁的宝库，每100克海带中含铁高达150毫克。多吃海带对儿童、妇女和老年人以及体弱畏寒者均有重要的保健作用。
海带防癌降脂还抗衰老
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海带营养丰富，含有较多的碘质、钙质，有治疗甲状腺肿大之功效。此外，海带中含有丰富的纤维素，能够及时地清除肠道内废物和毒素，可以有效地防止直肠癌和便秘的发生。
????海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成，这两种元素搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。
????海带中含有牛磺酸，他对儿童大脑发育和成长能起到十分重要的作用。
????海带还可以辅助治疗乳腺增生，而且，海带能软坚散结，能使血通气畅，肿块消退。
????研究发现，海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。
三类人群不宜吃海带
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一般人群都可以吃海带，需要注意的是，由于海带中碘的含量较丰富，患有甲亢的病人不要吃海带，会加重病情；孕妇和乳母不要多吃海带。
(金羊网)
数字报>第2015年08月21期>秋季吃海带防治多种病
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