高三阶段职业生涯规划课的设计---耿文锋
发布时间：2013-05-2401:26【字体：大中小】
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职业规划要趁早，由于我国各方面条件的限制，职业生涯规划课最晚也要在高中阶段开设，使学生了解自己的兴趣专长、学会选择，并明确未来发展的大致方向，对于其学习动力和兴趣的激发及人生的长远发展来意义重大。本文从高中职业生涯规划课的定义及高中职业生涯规划课开设的意义、设计的内容等几个方面对高三职业生涯规划课的设计进行了阐述。
[关键词]高三职业生涯规划设计
一、何谓高中职业生涯规划课
生涯(career)指个人一生的道路或进展途径,它不仅止于工作或职业,还包括事业、前程、生计、爱情、家庭、休闲等方面,它包含一个人在其一生中所从事的一系列与个人工作生涯有关的所有活动。生涯是一个人选择并透过他的工作或专业、生命去追求人生价值的课题。生涯的发展是个人终其一生所扮演角色的整个过程,通常被视为与工作有关的个人成长、学习和发展过程。
生涯规划是以人生命历程中的事业生涯发展为核心,关心个体一生当中的教育、职业,并涉及与教育、职业有关的生存角色的选择与发展。生涯规划的观念认为,(1)每一项职业对社会都有独特的贡献。(2)相信事业是生命的一个重要部分,人有一个寻求生命意义和方向的动力,即追求梦想与理想。(3)要求我们探索过去、现在和将来,回顾过去,可以寻找阻碍我们成长的经历,重建自我的信心,把握现在的状态,为将来制定短期和长期的目标。(4)应该探讨一生中的不同角色,这些角色之间相互关系和影响,如事业目标与人生角色的互动作用,透过规划不同的生命角色,才能迈向多元的人生目标。(5)相信生命意义和目标可以在不同的活动领域中实现(如工作、学习、休闲)。(6)探索自己、认识自己的需要、技能、价值观和兴趣,了解自己是什么、要什么。(7)个人在事业规划过程中,对社会环境须仔细考虑可操纵因素与不可控制的因素。(8)相信生涯规划的技巧和方法可以从适当的辅导与教育中学习获得。
所谓高中职业生涯规划课，就是让中学生尽早认识自我、认识职业、认识教育与职业的关系,学会职业决策,能根据自己感兴趣的职业目标，从知识、技能和综合素质方面锻炼自己的职业竞争力。
二、高中开设职业生涯规划课的意义
没有规划好的城市是建了再拆，拆了再建，造成巨大人财物等资源的浪费。
没有规划好的道路是修了再挖，挖了再修，造成巨大资源浪费和交通堵塞。没有规划的人生呢？
耶鲁大学对毕业生进行关于人生规划的调查研究发现：
——10%；写下人生规划并为之行动的——3%
253%>97%
3%25年间朝着一个方向不懈努力，几乎都成为社会各界的成功人士，其中不乏行业领袖和社会精英；10%有着清晰但比较短期的目标的人，他们的短期目标不断地实现，成为各个领域中的专业人士，大都生活在社会的中上层；60目标模糊%的人，他们安稳地生活与工作，但都没有什么特别成绩，几乎都生活在社会的中下层；剩下27%没有目标的人，他们的生活没有目标，过得很不如意，并且常常在抱怨他人，抱怨社会，当然，也抱怨自己。
没有目标的人，一辈子都在为有目标的人服务其实，他们之间的差别仅仅在于：25年前，他们中的一些人就已经知道自己最想要做的是什么，而另一些人则不清楚或不很清楚。这个调查生动地说明了明确生活目标对于人生成功的重要意义。
职业生涯的规划，同高考一样，对中学生的人生有重要的意义。高中三年，是中学生成长的关键阶段，这三年的学习，不光是以“考上大学”这个单一目标来引导学生。除了专注高考科目的课程学习之外，学生自己应当对以后人生的道路有计划。高中生需要了解职业生涯的概念，了解社会对人才的要求。高中生到底应该具备什么样的能力,具有什么样的素质?我要读什么大学？我要选择什么专业？我的职业生涯是什么?
其中，高一的文理分科的选择就涉及到对自己的能力、兴趣的了解，特别是升学无望的学生则面临着人生的重大抉择：选择什么样的职业步入社会?特别是在价值观多元化的社会背景下，职业生涯规划的意义在于寻找适合自身发展需要的职业，实现个体与职业的匹配，体现个体价值的最大化。
但是，由于各方面条件的限制，我校现在的条件还只能从高三阶段着手，由我这名专职心理教师负责。通过一年的执教过程，明显感觉到心理教师是可以胜任这门课程的，因为当时上这类内容的心理课，也是学生的实际心理需求。做为一门新兴学科，职业生涯规划课和心理健康课的地位差不多，只不过随着一些高中生心理问题的增多，不得不加以重视，但是做为一名专职心理教师，根据多年来的工作经验，感到一些学生对前途感觉迷茫，没有目标，没有努力的方向，觉得学习没有动力，甚至排学年大榜的孩子都会这样说：老师，我学习就是为了我妈，如果我妈不在了，我也不想活了。这样的学生是迫切需要对自己人生进行规划，对自己的兴趣有所了解，对未来自己将从事的领域有所了解。我们学校的校长比较重视这门课程，由于各方面条件的限制，每个学校不能等有专职的职业生涯规划课的老师来上课，我们不一定要很专业，但只要在这方面让学生有规划意识对学生的人生来说也是很有意义的。随着关注的人士越来越多，我们在这方面会做得更加科学规范。
三、高三职业生涯规划课的内容设计
（一）规划人生——目标篇
要让学生有梦想从而产生动力和激情。梦想可以包括：事业、生活、情感、社会责任、家庭、休闲娱乐等方面。让学生首先明确，你想做什么样的人，过什么样的生活
采用的方式主要有：
1.
生命如果只剩最后六个月你会做什么？(让学生了解什么对自己才是最重要的）
2.
这个方法是听了佳木斯大学李莉教授的讲座学到的，学生听了特别有感触。
讣告
________________年_____月______日在________去世，享年_______岁。生前，他（她）一直从事着__________，在__________领域做出了杰出的贡献，尤其值得的一提的是，他（她）所做的__________给人们留下了难以磨灭的印象，人们也因此敬重他（她）、怀念他（她）。在生命的大部分时间里，他（她）都在位于__________的寓所中，与__________生活在一起。在家人眼中，他（她）是一个__________、__________、__________样的人。在朋友眼中，他（她）是一个__________、__________、__________样的人。在与他（她）共事的人眼中，他（她）是一个__________、__________、__________的人。他（她）最大的兴趣的是__________，尤为擅长的是__________。在他（她）工作疲惫之余__________是他（她）最喜爱的消遣方式。然而，真正对他（她）而言，生命中最重要的是__________，而且______________________________是他（她）一生坚定恪守的价值准则。“要成为__________样的人”，是他（她）在指导下一代时最爱说的一句话，他（她）也是一直这样做的。他（她）死后，留下____________________。
这段简短的讣告包括职业测试、专业测试、兴趣和爱好的测试、能力测试、人格测试及价值观等方面的信息，特别是学生会对人生的短暂有所感悟。
3.
（1）把你渴望得到的东西以及渴望实现的梦想都写在纸上，想到什么就写什么，不要有任何的束缚，也不要管他们能不能实现。
（2）写完后，在每一个梦想后面说明渴望实现的日期，然后按时间顺序进行排列。
（3）选择一个核心目标，如果你实现了这个目标，那么你的其他的目标都能因此而实现。
（4）为你的核心目标列出至少10条以上的理由。
4.
学生填高考志愿都是在高考之后，把他提前到高三开学初，让学生真切的感受到，自己的目标，会有一种无形的动力，使他真切的感觉到高三的到来，而且在填志愿的过程中，也是他确立高三目标的过程。
（二）计划篇——绘制生命曲线
在纸的左面写上你出生的年月，然后你向右延伸，把你一生的大事记标在这根线上，把你一生想干而还未来得及做的事，也写在这条线上。
主要是分解人生梦想，要想到达那样一个人生目标，现在你能做什么？你怎么才能做得到？
（三）怎样寻找目标和现实的关系。
经常给学生举的例子是一个心理学实验：
三组人，分别向着10公里以外的三个村子进发
第一组的人既不知道村庄的名字，又不知道路有多远，只告诉他们跟着向导走就行了。刚走出两三公里，就开始有人叫苦不迭；走到一半的时候，有人愤怒了，他们抱怨为什么要走这么远，何时才能走到头，有人甚至坐在路边不愿走了。越往后走，他们的情绪也就越低落。
“大概走了一半的路程”。于是，大家又簇拥着继续向前走。当走到全程的四分之三的时候，大家情绪开始低落，觉得疲惫不堪，而路似乎还有很长，当有人说“快到了”大家又振作起来，加快了行进的步伐
W.F.BookNorvell让两组大学生以最快速度和正确性来做练习，连续进行75次，每次30秒，在前50次练习中，甲组知道每次练习的成绩，B组不知道，自第50次练习开始，两组条件对换，结果前50次甲组成绩比乙组好，后25次甲组成绩变坏了，乙组成绩明显上升。
明确的目标行进速度和与目标之间的距离准确、及时、积极地反馈，从而使学生有一些自省的空间。
世界顶尖潜能大师安东尼·罗宾说过：“我们的生活是忙碌的，忙碌中又往往充满了迷茫。向左走？向右走？有的时候，我们确实需要停下来，做好了准备再前进，也许会收到事半功倍的效果。
除些之外，我觉得，还要让孩子们知道现在各行各业的分工情况。随着社会的变化，一些新职业诞生，一些职业随之消亡，他们应该知道职业发展的历史。另外，应该为他们提供方方面面的职业介绍，内容应该涉及每一种职业和人群。要让学生了解这些，我要搜集很多资料，这也是我接下来要做的工作
我们说，职业规划和人生规划并不是一蹴而就的，但高中时起码要确定自己喜欢的专业领域，不要等高考之后才来选专业。高中生可以通过观察和实践来了解社会现有的职业，并通过实习等方式尝试自己感兴趣的领域。当然，要避免走向另一个极端，如果学生觉得人生的一切都是可以规划的，就太可惜了，学生的思维会受到条条框框的局限，对未来变得畏缩。
参考文献
[1]熊丙奇.高中生职业生涯规划八讲[M].上海：华东师范大学出版社，2010.
[2]，邱红.职业生涯规划[M].北京：北京大学出版社，2010.
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