社区医学杂志2008年第6卷第20期
近视是青少年中常见的多发病,发病率高达
40%，近年来呈明显上升趋势，这直接影响到青少
年的学习和工作，已引起社会各界的高度重视。正
确的预防和护理至关重要。为了解青少年近视相
关因素，找出对策并加以干扰，我们对所在社区进
行了相关调查，现报告如下。
1对象与方法
1．1对象在寒假期间，对笔者所在社区的学校
随机抽查150名青少年学生。
1．2方法利用自编调查问卷对部分青少年进行
一次随机抽查的调查问卷，共发放150份调查问
卷，收回有效问卷123份。
2结果
123名青少年中视力低下者为81名，患病率
高达66.7%。患病原因见表1。
3原因分析
青少年眼球正处于发育阶段，球壁的伸展性
比较大，躺着看书等不良用眼姿势容易引起眼球
的发育异常，导致近视形成。持续近距离工作，睫
状肌和眼外肌处于高度紧张状态，导致睫状肌痉
挛，调节不能放松，引起远方视力减退。巩膜组织
在眼外肌长期机械压迫下，眼球壁不断延伸，眼轴
变长，近视度数也越来越大
［1］
。在饮食方面，有些家
长不注意食物搭配，长期吃精粮，造成铬和维生素
B的贮存量缺乏，导致眼睛晶状体渗透压改变，
使晶状体凸起，屈光度增加，发生近视
［2］
。此外，
有些青少年不注意自己的视力变化，家长也难以
及时觉察，不进行及时保护和诊治，导致近视加深
加快。
4预防对策
4．1养成良好的用眼习惯
4．1．1端正读写姿势读书写字时眼睛和书本的
距离一市尺（30厘米左右），胸与桌子距离一拳。执
笔角度要合适，写毛笔字力求笔杆直立，写钢笔字
笔杆与纸面的角度在40~50度之间，握笔的手指
距笔杆3厘米左右。另外，还要注意不要歪头斜视
或躺着、走路、在晃动的车船上看书等。
4．1．2不要长时间近距离用眼持续读书写字1
小时左右要休息片刻，休息方法可以是闭目养神，
亦可以凭窗远眺，或做全身运动，这样可刺激眼球,
放松睫状肌,避免产生痉挛,消除眼疲劳。
4．1．3读书写字时要有适当的光线避免在过
亮、过暗或摇晃不定的光线下读写。学校应建在采
光良好的地方，已建学校应采取措施增加教室的
采光性能，定期刷白墙面和刷黑黑板，教室照明选
用对眼睛有保护作用的灯具，光线强度、灯具高度
必须适宜。
4．1．4读书写字的地方空气要清新污浊的空气
和烟尘会伤害眼睛，影响健康，尽量不用过细的铅
笔做作业，作业用纸要洁白干净。
4．2坚持用眼保健
青少年近视调查分析及预防对策
孙莹
1
,林梅
2
,胡央红
1
,吴萍
1
（1.湖州师范学院求真学院医学系;2.湖州师范学院医学院护理教研室浙江湖州313000）
[中图分类号]R778.1[文献标识码]B[文章编号]1672-4208(2008)20-0060-02
预
防
医
学
与
健
康
教
育
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社区医学杂志2008年第6卷第20期
4．2．1坚持望远训练眼睛在望远时，睫状肌不
需要调节，而处于放松状态，如果每天坚持望远训
练，对预防近视眼的发生和发展是有好处的，对已
近视的眼睛能起到一定的治疗作用，同时适当使
用眼药水来缓解视力疲劳。
4．2．2常做眼保健操眼保健操对于保护视力，
预防近视眼的显著作用已被临床实践所证实，
已引起世界各国的重视。眼保健操可以解除眼
肌的疲劳，舒筋活络，增强眼部的血液循环，改
善眼部神经营养，而达到保护视力，预防近视的
目的。
4．3注意日常生活行为
4．3．1保持充足的睡眠按照要求，青少年睡眠
应在9小时以上。足够的睡眠时间有利于视力疲
劳的恢复。家长要注意孩子眼睛休息和调节，保证
孩子睡眠充足，不熬夜，防止升学期间用眼过度而
造成视力的急速下降或近视的加深。
4．3．2注意适当的营养要避免偏食，多吃富含
维生素类的事物，如动物肝脏、牛羊乳汁、蛋类、鱼
虾、蔬菜、豆类、粗粮等，应保证定时就餐、并充分
咀嚼，以摄取适当的营养。家长要多了解视力与饮
食的关系，合理搭配孩子的膳食，更加促进孩子的
视力健康。
另外，家长要指导和监督孩子注意用眼卫生，
定期带孩子检查视力，一旦发现孩子视力下降，应
及时诊治，对于已经近视者应配镜矫治，帮助孩子
克服戴镜难看的心理，合理矫正视力，控制视力
下降。
参考文献
［1］张世元.近视眼预防手册［M］.北京：北京医科大学,中国
协和医科大学联合出版社,1995:22.
［2］陈日红.中小学近视眼的预防［J］.盖阳师专学报,2002,
11(6)：19.
（收稿日期：2008-07-22）
健康教育是通过传播卫生防病知识，提高社
会人群自我保健意识和能力，改变危害健康的不
良行为，建立健康的生活方式。健康教育也是城市
社区卫生服务基本职能之一，是推广卫生科普知
识、提高社区群众的健康意识和自我保健能力的
有效途径。本文力图通过对社区卫生服务机构健
康教育的现状进行调查研究，分析存在问题，提出
解决方案，为推动社区卫生机构健康教育取得又
好又快发展提供参考。
1调查对象与方法
1.1调查对象此次调查主要针对我区现有的24
家社区卫生服务中心（站），对所有机构2007年全
年的健康教育工作开展情况进行普查普访。
1.2调查内容
1.2.1社区健康教育的一般状况包括健康教育
职能机构的设置，健康教育工作的运行制度，健康
教育设备材料，健康教育的经费的来源情况。
1.2.2健康教育的人员配备各社区健康教育人
员数及专兼职情况，人员所从事专业，是否接受过
系统的健康教育理论学习或短期培训。
1.2.3健康教育的开展情况健康教育工作制度
的落实、年度计划及总结、档案资料的管理，健康
教育的开展形式、频次。
1.3调查方法根据调查内容及调查目的制定统
一的调查表，由经过统一培训的专业人员对24家
社区卫生服务中心（站）进行普查，经整理校正后
社区卫生机构健康教育现状分析及对策
满丽华
1
，季春梅
2
（1.济南市市中区卫生局卫生监督所山东济南250001；2.济南市历城区卫生局山东济南250100）
[中图分类号]R169.1[文献标识码]B[文章编号]1672-4208(2008)20-0061-02
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