浑身发懒也可能是抑郁症
本报记者王依
总感觉浑身发懒不想动？别以为这不是病，医学专家表示，运动抑制也是抑郁症的核心症状之一，而一旦患上抑郁症，尽快控制症状、防反复至关重要。
总“犯懒”竟是得了抑郁症？
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两年前，石家庄市民尹女士的母亲一病不起，虽已有心理准备，可母亲最终的离世还是让尹女士情绪低落。办完丧事后，尹女士情绪渐渐平静，却总觉得身上乏力，无精打采，一直“犯懒”。以前的她特别爱干净，可现在就算房间再乱，她也不愿意打扫，就连做饭、逛街也兴趣全无。“有人说我得了抑郁症，可我没感觉不高兴或想死啊？”尹女士满心疑问。
“根据尹女士的日常表现，不排除患上抑郁的可能。”河北友爱医院副院长、精神卫生科主任医师李少成介绍，抑郁症一般取决于每个人的自我觉知能力，不一定非要不高兴或有寻死觅活的表现。通常，抑郁症有三大核心症状——情绪低落、思维迟缓和运动抑制。所谓情绪低落就是高兴不起来，总是忧愁伤感，甚至悲观绝望；思维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难，觉得脑子“空空的”、“变笨了”；运动抑制就是不爱活动，浑身发懒，走路缓慢，言语少等，严重的可能不吃不动，生活不能自理。“显然，尹女士有了运动抑制的症状。”李少成称。
对抗抑郁症首先要控制症状：
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?一般来说，不同程度的抑郁症可通过药物、认知治疗、电痉挛疗法、替代性疗法、实验疗法、女性荷尔蒙补充疗法、反射疗法、运动疗法等方法来治疗。作为河北省精神疾病鉴定专家、主任心理咨询师，李少成开创了“生物-社会-心理-行为整合疗法”，而这一疗法对焦虑抑郁症等精神心理疾病有较好的效果。
“治疗抑郁症通常分三个阶段。”李少成介绍，第一阶段是以控制症状为目标的急性治疗期，需用足够剂量药物至症状消失为止。第二阶段是以巩固疗效、避免病情反复为目标的继续治疗期，包括症状消失后至完全康复，需4个月～9个月。在这一阶段，如果患者没有完全恢复，病情很容易反复。第三阶段是以防止复发为目标的预防性治疗期。
“后两期不易截然分开，统称为维持治疗。3次或3次以上抑郁发作患者，既往2次发作、首次发作年龄小于20岁的患者，以及3年内出现两次严重发作或1年内频繁发作两次和有阳性家族史的患者需要维持治疗。”李少成称，维持时间长短、剂量需视发作次数、严重程度而定。
抑郁症自查，你“中招”了吗？
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李少成提醒公众，抑郁症的治疗目的是控制急性发作和预防复发，严防患者自伤和自杀。对于是否患上了抑郁症，公众可通过一些自我诊断方法初步判断，如果同时具备以下几项中的4项，就要高度怀疑或基本确诊为抑郁症。
????1.兴趣丧失或减退，缺乏愉快感；
????2.精力减退或疲乏感；
????3.精神运动性迟滞或激越，表现为发懒、容易发脾气等。
????4.自我评价过低、自责或有内疚感；
????5.联想困难或自觉思考能力下降、脑力迟钝；
????6.反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为，轻型表现为感到生活没有意义；
????7.睡眠障碍，如失眠、早醒、睡眠过多、多梦、睡后不解乏等；
????8.食欲降低或吃饭不香，体重明显减轻；
????9.性欲减退。
数字报>第2015年10月16期>浑身发懒也可能是抑郁症
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