“糖尿病日”特别策划(上)
血糖升高静悄悄，警惕糖尿病“早到”
本报记者檀亚楠
出场专家：河北医科大学第一医院内分泌科主任医师周慧敏、河北医科大学第三医院内分泌科主任医师李玉坤。
“胰岛素就像鸦片一样，打上之后就再也离不开了。2型糖尿病需要用胰岛素治疗，但是我的病情还不算严重，需不需打胰岛素？”“我的血糖值现在正常且稳定，这是否意味着糖尿病已痊愈，以后不用再用药了。”……如今，糖尿病已经成为严重威胁人类身体健康和生活质量的健康杀手之一，在11月14日联合国糖尿病日来临之际，本报乐享健康周刊推出“糖尿病日”特别策划，邀请石家庄市各大医院的糖尿病专家，帮助广大“糖友”解决糖尿病防治之路上遇到的种种难题。
调查：过半市民缺乏预防糖尿病意识
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半年前，51岁王女士频频出现阵发心悸、坐立不安、夜间睡眠差、记忆力下降、注意力不集中等不适症状，开始她以为是近段时间单位人员调整，自己处于无所事事状态所致。可是不适症状日趋严重，最后甚至出现四肢乏力、身体消瘦的情况，于是她赶紧到医院就诊。
“医生看到我的基本情况后，就建议我做血常规、尿常规、气血分析等检查。”王女士告诉记者，她当时疑惑，难道自己的病情很复杂？“检查结果显示，我的血糖值明显偏高，异于常人，外加情绪不安，被诊断为糖尿病合并焦虑、抑郁。”王女士甚是不解，她的血糖值以前一直都很正常，没感觉有什么不适，怎么就患上了糖尿病？
????对此，河北医科大学第一医院内分泌科主任医师周慧敏表示，近年来随着生活水平的提高，糖尿病患者比例逐渐升高，这种情况除大吃大喝、心理压力过大、运动减少、遗传及肥胖等因素影响外，也与人们缺乏有效预防疾病的意识有关。
????在11月14日联合国糖尿病日到来之际，记者随机采访了30余位市民，九成多市民表示糖尿病早已从人们旧时意识中的“富贵病”变成一种大众化疾病，其发病与人们不注意自己的饮食方式、生活不规律等因素相关，但当问及是否全面了解自己的血糖状况、重视身体出现的细微不适症状时，仅有不到50%的市民表示，真正了解自己的身体状况，定期进行全面体检。
数据：我国约1.5亿人处于糖尿病前期
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2010年中国国家疾病控制中心和中华医学会内分泌学分会调查18岁以上人群糖尿病患病率：按照WHO1999糖尿病诊断标准：患病率为9.7%，同时以糖化血红蛋白(HbA1c)≥6.5%作为糖尿病诊断标准：患病率达11.6%。其中2型糖尿病占90%以上。
????著名的内分泌专家杨文英曾撰写论文指出：中国现有9240万成人患有糖尿病，其中男性5020万、女性4220万。其中，男性患病率10.6%、女性患病率8.8%。此外，还有1.48亿人处于糖尿病前期，比例达15.5%。另据中华糖尿病协会会长向红丁介绍，眼下我国的糖尿病流行情况比预计得要严重，且呈现出快速上升和年轻化趋势。
????河北医科大学第三医院内分泌科主任医师、教授、博士生导师李玉坤表示，中国糖尿病患者的数量迅速增加，再加上庞大的“后备军”，已成为严重的公共健康问题。但目前我国糖尿病患者在对糖尿病的认知上还存在一些误区，很多人觉得吃降糖药、打胰岛素就可以了，而并不去调整生活方式，导致病情加重，最终陷入糖尿病并发症的“泥潭”。
????李玉坤说，糖尿病作为一种终身性疾病，目前尚不能根治，但可防可控。科学饮食营养均衡，养成健康生活方式才是预防和治疗糖尿病的最好方法。
警惕：糖尿病患者年轻化趋势加重
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精明能干、年富力强，29时高小林(化名)就成为石家庄某公司的中层干部，前程大好的他少不了应酬请客、推杯换盏。“工作繁忙、压力大，经常要忙到很晚才能睡觉。有时候喜欢加点夜宵，吃点甜食。”高小林告诉记者，他现在不但作息无规律，而且缺乏运动锻炼。上半年的体检报告显示，高小林的空腹血糖值大于7.0mmol/L，患上了糖尿病。
????千万不要认为糖尿病只是中老年人的专属病症，青年、少年人群的患病几率不大。“在我们日常接诊的患者中，不乏像小高这样工作压力大、运动锻炼少的上班族。”河北医科大学第一医院内分泌科主任医师周慧敏表示，高热量、高脂肪容易导致营养过剩，久而久之，胰岛负担过重，导致血糖不能正常控制。尤其那些身体肥胖的男性，更容易被糖尿病“盯上”。
????有没有什么办法可以改善呢？周慧敏说，那就是养成一种健康的生活方式，提前预防。合理膳食、适量运动、戒烟戒酒、心理平衡，是世界卫生组织提出的16字养生宝典。“有数据显示，这样做不但能减少高血压、心血管病、脑血管病、2型糖尿病、癌症等疾病的发病率，还能延长健康寿命。”
预防：与不良生活方式打“持久战”
目前，我国的糖尿病流行情况比预计得要严重，而且呈现出快速上升和年轻化趋势。李玉坤表示，现在很多人被查出患上2型糖尿病，这就要求我们更加重视环境因素，需要与一些不良生活方式打“持久战”。
????糖尿病是以慢性血葡萄糖水平升高为特征的代谢性疾病。李玉坤说，目前医学上讲糖尿病分为四个类型：1型糖尿病、2型糖尿病、其他特殊类型糖尿病和妊娠期糖尿病。其中2型糖尿病的发生机理较复杂、发病率较高，且与遗传、环境等因素联系密切。因此说，预防糖尿病要积极改善生活方式。
????首先要科学饮食，合理调整饮食结构，控制蛋白质、脂肪、糖分的摄入。少吃一点，让摄取的总热量少一点，不光主食要少吃，而且副食，特别注意不吃高热量的零食；其次要加强体育锻炼，控制体重，提高内分泌系统功能，增加机体的抗病能力；要定期检查身体，定期进行血糖、尿糖检测，加强预防。此外，李玉坤表示，糖尿病患者要学会缓解紧张忧虑的情绪，遇到不顺心的事要冷静对待，妥善处置，保持精神愉快。最后，还要提醒糖尿病患者的亲属，即父母或同胞兄妹患糖尿病的朋友，要经常关注自己的血糖状况，并且最好每年去医院进行全身检查，以防患于未然。
数字报>第2015年11月13期>血糖升高静悄悄，警惕糖尿病“早到”
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