02给工作一个（到此为止）的界限（一天忙到晚，周末连轴转）不值得提倡。充足的睡眠、均衡的营养、适当的锻炼、丰富的业余生活、良好的人际关系、乐
观的心态是职业人士最好的保健品。养成在固定时间完成工作的习惯。培根：“人的思考取决于动机，语言取决于学问和知识，而他们的行动，则多
半取决于习惯。”有计划地展开工作绝对要比随兴所至地去处理事情要好得多。不要无效地坚持（下班晚走）。对于你实在做不到的事，干脆放弃。
不要将精力消耗在一件你根本不可能出现奇迹的路上，不如果断放弃。工作中要学会放弃，既然已经选择了这份工作，就不要整天奢望得不到的自由
、空闲、金钱和地位，安于现状、踏踏实实地做好每天的工作，不管是苦中作乐还是忙里偷闲，充实就好。舍得舍得，有舍才有得。有的人得到的很
多，可是他的心太大了，永远无法满足，也就没有了快乐。而有的人，拥有的不多，但他懂得珍惜，懂得满足，快乐永远伴随左右。超时工作是能力
不强的表现。良好的生活状态是工作效率的保证。同样长期的忙碌也会使人们的工作状态进入一种低潮期，也不利于保持高效的工作状态。许多研究
已证明，均衡的生活，不但有助于提高人的创造力，而且还能降低压力并维持较高的绩效。工作是为了生活，生活好了，才能更好的工作。从长期看
来，只有使生活和工作实现平衡的状态才可能持久，即使忙碌也要很好的调节自己，也才能忙的舒心。拒绝把工作带进家门。不要身躯在家里，脑袋
还在办公室。工作就是工作，休息就是休息，这两个概念是绝对不能混在一起的。如果你总是把他们混在一起，那么只能是工作没有效果，同时身心
皆疲惫。不要因为工作而牺牲掉自己的全部业余爱好。人的身体和心灵都是有一定的接受程度的，只有丰富多彩的生活才能让我们远离崩溃。在日常
的工作生活中，我们要时刻关注自己的心理健康，千万不要演变成（工作狂）。享受生活乐趣。忘记最喜欢的习语：我之所以不停做事，全是为了孩
子、妻子以及父母生活的更好。调节自己的认知。要降低对自己的要求和期望值（做到80％就好）。要有意识的减轻工作压力（适度的休息是必须
的）。要注意劳逸结合，培养一些与工作不搭界的业余爱好。小结：工作占据太多，生活就变成一场苦役。 |
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