由于做饭、通风不良，因燃烧产生的SO2、NO、CO、颗粒物、VOCs和油烟等是室内主要的污染物。在室内吸烟也会产生烟雾污染及数百种微量有害成分如CO、NO、CO2、重金属气化物、焦油、尼古丁、多环芳径、甲醛的污染。下载流行室内装修，建材质量良莠不齐，其中的涂料、粘胶使用有毒的有机溶剂及甲醛。因此在新装修的室内检测出找过居民空气质量标准几倍的有害污染物。如有致癌活性的甲醛和致白血病的苯，普遍都有检测出。此外还检测出有乙醛、甲苯、二甲苯、三甲苯(洗衣店用做干洗溶剂)等。装修后经过一年至数年，这些有害物质释放量逐渐减少。
室内除了化学物质污染之外，由于人们和生物的活动，还存在生物污染。如蟑螂使人过敏，真菌，细菌，病毒往往是吸附在环境监测中的颗粒物上并悬浮在空气中，人们通过呼吸而受到感染。
建筑物使用的石材等，若含有较高北京浓度的放射性核素，由于自然脱变过程中释放出放射性气，引起室内空气的污染。因此，要选择好建筑装修材料、使用清洁燃料，从根本上消除污染源;另外要经常通风换气，以保持室内有良好的空气质量。
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