04实现从容的高效再见，忙碌的人。长期忙碌的工作而导致了工作疲劳症的发生。当工作和生活能互相平衡时，它们往往能相互促进，提升工作和生活的整体
效率和品质。重新审视你的生活价值。这个社会上不公平的事很多。虽然有很多不公平的事请但这个世界的整体现状是好的。聪明地挑选该做的事。
要学会一种聪明的本领，那就是学会挑选该做的事。不明确自己该做什么，该放弃什么。社会经验，在不断地经验积累的过程中，你会越加成熟，更
能看透身边事物的真伪与善恶。寻找能帮你解决生活琐事的代理机结构。生活中有很多琐碎的事情，这些琐事占据了我们宝贵生命中很大部分的时间
。我们的目的在于为更重要事情节省更多的时间。吃有助于维持精力的健康食物。摆脱诱惑物：让你沉迷而导致时光虚度的事。离开诱惑物，心灵产
生空虚。必须用新事物填充。人要有能力摆脱诱惑物，还应有更大的智慧来寻求更高级的事物。专注当下：专心地做好目前最应做好的事。实现你因
（没时间）而一直推迟的梦想。坚持，让我们不断奋进，不断地成长。生活简单也是一种享受。饕餮（tāotiè）不足：太多的欲望。（简单
族）的简单似乎包涵一下指标：不看电视（减少）、不上网（不随意）、不过夜生活、不在人际关系（尽量避免）和衣着上花费过多的时间，不大规
模的购物以造成不必要的经济压力，甚至不驾车等等。总之，做自己想做的事。小结：高效无需忙碌，从容也能成功。英国科学家贝佛里奇说：“疲
劳过度的人是在追逐死亡”。疲劳，是一种信号，他提醒你，你的机体已经超过正常负荷，出现疲劳感就应该进行调整和休息，做到劳逸结合，张弛
有度。如果长期处于疲劳状态，不仅降低工作效率还会诱发疾病。每天都以计划开始。分派任务。控制干扰。早工作早离开。不要在工作时间干私事
。下班一小时前才将电话铃声调响。依靠和信赖电子邮件。查你的技术设备。利用自动化手段。今日事，今日毕。应用：轻轻松松工作，快快乐乐生
活。切记提醒自己要聪明地工作而不是拼命地工作，多用（脑）工作，正确地做事并做正确的事。 |
|
