在寒风阵阵的冬季，吃着火锅唱着歌，想吃啥就烫啥，反正冬天穿大衣，吃胖了都可以遮住~~这生活就是过得这么惬意这么任性!不过问题来了，火锅吃
多了难免会上火，这局怎么破?简单!对于咱们广来说，上火无非就是到街边凉茶铺，花几块钱买杯“清火”凉茶喝喝就能解决的事!首先，季节
不同，所选凉茶也应有所不同，像那种“任何时节都能喝同样的凉茶”的观念其实是不正确的，冬季由于天气干燥和热辣滋补摄入的增多，凉茶降火
用药与春夏有别，所以可不是由得你想喝就能喝的，如果摄入过分寒凉的药物的话反而有害健康。其次……“火”也分多种，不可能有一种凉茶配
方适合所有“上火”的人，所以像那种花几块钱买杯“清火”凉茶饮下了事，或者到药铺抓几味下火药，熬一锅一家人一起喝的作法，显然是不!科
!学!滴!那么问题来了，冬季上火，喝神马凉茶好?!建议各位最好是宜选用味甘、平、淡，且不会伤及脾胃的清润型凉茶，比如现在大家比较
熟悉的福森源凉茶。它最大特点在于药性平和，既可清热明目又可润肺养阴，而且还不伤胃，能轻松应对实、虚火，同时还能调节阴阳增强人体抵抗
力。当初，除此之外，诸如茅根竹蔗水、火麻仁等，在冬季也具有不错降火功效。而如果有的筒子系“上火”情况严重的，最好还是上医院请医生
辨证诊断后，对症下药才为上上之策!最后……你可别以为所有的人都适宜饮用凉茶哟!!像那些平时就容易出现畏冷、手足不温、精神不振的症
状，身体已经不能再承受寒凉物质的大量刺激，再饮用凉茶的话无非是雪上加霜;又比如那些动不动就胃口下降、不思饮食、身体乏力的筒子，如果
再服用苦寒的凉茶，可能会伤到脾胃，降低免疫力。(凉茶是中草药煮的水，归根结底还是药，所以在饮用时要注意节制，适量饮用才能起到最佳的
降火疗效!)嗯哼~关于冬季喝凉茶的注意点，各位看官都清楚了么?最后再分享条个人私藏多年的降火秘诀吧——作息合理，多吃果蔬;忌辛辣
，忌烟酒，多运动，保持嗨心，注意饮食卫生! |
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