在减肥训练营运动减肥过程中需要注意的一些问题
首先我们未来式减肥训练营要向这些坚持运动减肥的胖友们表示敬意和不断追求健康的精神致敬，在致敬的同时，我们也同样关心他们的身体健康状况。大家都知道我们减肥训练营在平时锻炼中经常都这受伤、那不舒服的，其实我们避免这样的情况发生的。在运动减肥中需要注意到的一些问题，下面来进行了解，希望大家能得到启发。
??在我们要开始进行运动减肥训练前，都必须需要对自己的运动装备进行详细的检查，比如我们应该要穿一些尽量宽松的衣服，也要穿一双让自己觉得舒适的运动鞋，长发女生也要尽量把头发扎起来，让自己的身体处在与一种完全舒适状态。除此以外，在运动前一定要做热身运动的。这个是非常重要的哦，热身运动主要是让我们的身体得到很好的舒展，在运动过程中也就不容易受伤。在这准备过程中我们的生活老师也会严格提醒大家的。。
??以上准备妥当之后，我们就可以开始运动啦。我们在运动过程中也是要注意控制自己的运动的量，一定要量力而行，不可一味的追求挑战。这样可是很容易会受伤的哦，是很不理智的行为。我们在运动完之后，也需要做一些拉伸活动来使紧绷的四肢得到放松。我们未来式的辅导教练也是会一对一的跟营员进行拉伸运动，来保证我们的身体达到好的放松。今天就给大家简单的介绍到这里啦。希望大家在以后运动过程中多加注意自己的身体安全。
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