适合冬季去火的十种凉茶现在人都喜欢吃火锅啊，吃烧烤啊等等~~这都是易上火的食物，在这个冬季你是不是又上火了，没事给你介绍10种降火的凉茶，让
你这个冬没火气。1、葛根茶将鲜葛根切小块，清水5~6碗煎至1碗饮用。具有解肌镇痛，散热祛烦，生津止渴的功效。宜忌：本茶需明火久煎
，一般需水沸后煎1小时以上，若煎煮时间不足，则功效降低。2.明目茶现代人已离不开电脑，而长时间盯着电脑屏幕，眼睛容易疲劳。此时，不
妨喝点用枸杞子、白菊花、生晒参等配成的药茶，可有效缓解眼睛疲劳。3.不伤胃凉茶以金银花、菊花、甘草、仙草为主要组成原料，绿原酸为
主要活性成分，具有抗菌、抗病毒、止血、抗氧化、消除自由基、抑制突变和抗肿瘤等多种生物活性效用，再通过加入适量的山楂、葛根、干姜等药
食两用、温和养胃的原料，在清咽去火的同时，可以更好的保护肠胃，做到不伤胃。4.三花清凉茶该药茶由三种花组成，分别是杭白菊、野菊花和
金银花，超市里即可买到这些原料。该药茶有清热解毒、平肝明目的功效，适宜女性饮用。5、养颜茶由灵芝、玉竹、麦冬等组成，具有养阴生津
、安神健胃的功效，配方在药房里可抓到。6、利喉清咽茶由西青果、射干、麦冬、黄芩组成，具有消炎止痛、利喉清咽的作用。尤其是因工作繁忙
而导致“上火”的上班族，这款茶很值得推荐。7、麦茶麦茶中拥有与夏季匹配的成分和功效，例如维生素B族和维生素E，可以缓冲身体疲劳;钾
和铁，对预防贫血和中暑非常有效。另外，麦茶还有降低体温的作用，因此被认为是最适合夏季的高营养饮品。尤其适合女性饮用。8、菊银茶将
白菊花6克，罗布麻4克，决明子2克，槐米2克，金银花2克。放进锅内，倒入清水，用大火煮沸8~10分钟，即可饮用。可消暑、清热排毒，
减肥降脂。9、陈皮茶将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。稍凉后
，放入冰箱中冰镇一下更好。女性常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。10、消暑养阴茶取枸杞、五味子各12g，甘草9g，洗净后放入
锅中加水，煮沸十分钟后加薄荷9g，加盖离火，5分钟后加适量白糖搅匀，即可饮用。此茶益气养阴，治中暑内热。假如你嫌煎煮凉茶麻烦，可
到药店购买玫瑰花，每次取10g左右，去花蒂，加入少许茶叶，冲泡10分钟后，方便时加入少许冰糖，即可冲服，具有清热、解暑、开郁之功效
。温馨提示：需要提醒的是，药茶虽能防暑，但脾胃虚寒的人不宜过多服用，以免胃部不适。即便适合服用，在入睡前和空腹时也不要喝药茶。
总结：冬季上火很难受，吃饭喝水都难受，冬季如何降火，给你介绍了10种将获得凉茶是不是很好。 |
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