在哪里执着在哪里受苦
什么样的人会感觉受苦？不如意的人会受苦。什么是不如意？内心的期待没有得到满足。什么是内心的期待？有期待的人一定希望现实要与现在不同一些，要比现在美好一些，内心有期待的人，其实有着强烈的掌控愿望，比如，世界应该比现在更和平，环境应该比现在更洁净，周围的人应该更加高素质，人们应该对我更友好！如果世界不能这样，如果你们不能这样，对不起，我不满意，我痛苦！这样的人，往往将自己放在在道德至高点上，对外指点江山，对人指手划脚，有时候，这种要求与期待还被自己戴上了正义与崇高的桂冠。?
说到底，这是人们将自己当成了世界的主宰，将自己当成了别人的标杆！这是人们痛苦的根源！佛法中称为“我执”，我执越强的的人，苦恼越深重，在哪里执着，人们就在哪里受苦！
苦的本质是什么呢？苦是内心的一种感受，往往表现为一种强烈的情绪，这情绪让你感到你是一个受害者，当一个人感到自己被社会、他人伤害时，他肯定感觉受苦。当你执着于某一项不如意时，苦的感受出现了，当你注意力转移时，苦的感受消失了，你不受苦了！所以，苦受是因缘法，随缘而生，随缘而灭，所谓苦受：本质是空性的，所以，当人们受苦时，不要怕，有来的，就必定有去，当其来时，其灭已现！
如何才能不受苦？放下。放下是一个简单的词，但做到“放下”不是一件简单的事。诸佛菩萨苦口婆心，一世又一世乘愿说法，就是教世人放下，可是，放下，何其难矣！放下什么呢？放下期待，期待是自我对世界、对别人的要求，期待的本质就是我执！
在哪里有执着，在哪里受苦！如果你感到受苦，恭喜你！你快要从这里解脱出来了！受苦，是一个喜悦的信号，对苦的觉知会使你对苦本身进行“深观”，让你看清你在哪里有障碍，看清，才能放下，看得越清，放得越彻底，一次不行，两次，两次不行，三次，直到你彻底放下在任何一点上的执着，成为一个自由的人。
只有成为一个真正自由的人，你才能摆脱苦受！
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