·820·中华内科杂志2014年lO月第53卷第1O期ChinJInternMed,October2014,Vo1.53,No.10
病的看法,弄清症状发生与情绪背景是否相关,给患者提供
机会梳理各种症状与情绪波动有无相关性。这样对帮助患
者认识某些躯体症状与情绪的关系有帮助。(2)做必要的
相关心血管病检查,使对患者躯体疾病或生理功能紊乱的判
断更有依据,明确主诉中哪部分可用血管病疾病解释,哪些
不能;针对心血管疾病的性质和程度,应有什么处理;比如,
患者初发心悸,除详细询问病史外,需要检查甲状腺功能、血
常规、电解质、超声心动图、动态心电图,以明确患者心悸是
器质性的,还是功能性的。(3)如果患者3问筛查中有2个
以上给予肯定回答,或发现其他心理问题线索,可有针对性
进行躯体症状自评量表或PHQ-9/GAD-7或HADs量表评
估。(4)如果精神症状存在已较长时间(1个月以上)或患者
的精神症状明显造成生活紊乱,在心理支持和征得患者认同
情况下,及时给予抗抑郁焦虑药物治疗。(5)治疗过程中可
以量表评分,根据量表分值变化观察药物治疗是否有效、是
否需加药或换药。
3.注意事项:(1)首先详细了解病史,细致体格检查及
必要的实验室检查,避免误诊漏诊心血管疾病。精神障碍是
心血管病的重要危险因素,需要干预,但不能因此忽视心血
管疾病的治疗。(2)给予抑郁状态、焦虑状态的诊断,便于对
患者及时进行治疗。如患者需要疾病学的诊断,建议转诊精
神科。(3)推荐心血管科患者使用的抗抑郁药物包括5一羟
心脏康复五大处方之运动处方
刘遂心张文亮
心脏的结构正常是维持心功能的基础。临床上常见的
心脏手术,如心脏瓣膜置换术、经皮冠状动脉介人术(PCI)和
冠状动脉旁路移植术(CABG),是通过纠正结构异常来恢复
心脏的功能。实际上单纯纠正结构难以达到预期恢复功能的
效果。术后还需常规用药、指导饮食和运动等。已有大量的
循证医学证据表明运动康复可以明显提高患者的心功能、改
善预后。因此欧、美等多家心脏病学会均将运动康复列为心
脏病治疗中IA级推荐。遗憾的是目前我国的临床医师重视
药物治疗,忽视了运动治疗,更多地是不了解运动治疗。如何
指导心脏病患者运动康复是我们临床医生面临的新课题。下
面结合我们13年来的实践谈谈这方面的认识和体会。
心脏病的运动治疗如同药物治疗一样,需要按处方来进
行。如同药物处方建立在疾病的正确诊断一样,开具心脏病
患者运动处方前,首先必须综合患者病史、体格检查及辅助
检查进行评估及危险分层,其中运动负荷试验是必不可少
的。常用的运动负荷试验方法有心电图运动负荷试验和心
DOI:10.3760/cma.j.issn.0578—1426.2014.10.016
作者单位:410008长沙,中南大学湘雅医院康复科
通信作者:刘遂心,Email:2278359828@qq.eom
色胺(5-HT)再摄氧抑制剂和氟哌噻吨美利曲辛片。使用的
剂量均可以从半片开始,如无效,3d后加量,5-HT再摄氧抑
制剂常用剂量1片/d,氟哌噻吨美利曲辛片常用剂量1片,
早晨、中午各1次口服。(4)治疗前的沟通是关键:通过沟
通使患者了解药物疗效特点:氟哌噻吨美利曲辛片起效时间
3d左右,容易出现口干,多在第2周左右开始缓解,如合并
严重睡眠障碍,可早期联合使用苯二氮革类药物1~2周。
5-HT再摄氧抑制剂一般2周左右起效,胃肠道反应多见,建
议饭后服用,用于治疗焦虑障碍时需要和苯二氮革类药物或
氟哌噻吨美利曲辛片联用2周,避免焦虑加重。治疗需要持
续的时间一般在3个月以上。治疗时间可以根据患者病情,
原则上焦虑或抑郁症状缓解1个月以上考虑逐渐减量停药。
减量方法为每2周减半片,通常1个月左右停药。常见的不
良反应有恶心、便秘、心悸、口干等,可通过饭后服用、小剂量
开始服用来解决。
要考虑药物的相互作用:5-HT再摄氧抑制剂通过细胞
色素代谢,心血管病患者服用的很多药物如他汀类、抗
心律失常药物等也通过细胞色素P4代谢,因此联合用药时
要从小剂量开始,监测药物不良反应。
(收稿日期:2014-08-06)
(本文编辑:侯鉴君)
肺运动负荷试验,后者更精确。通过负荷试验一方面可以观
察患者在运动中有无心肌缺血、心律失常、血压反应是否正
常等,另一方面观察患者实际的运动能力,为运动处方的制
定提供安全、有效的保障。
运动处方组成包括:方式、强度、时间、频率,注意事项。
常见的运动方式有有氧运动、阻抗运动、柔韧性训练、平衡训
练。有氧运动主要是增加心脏的容量负荷,改善心脏功能,
常见的方式有:走步、跑步、骑车、游泳,固定踏车、平板等。
建议强度为最大运动强度的50%~80%,每次运动时间为
20~40min,运动频率3~5次/周,鼓励每天进行。通过心
肺负荷试验测出的无氧阈水平的运动是最佳的运动强度。
此外常用确定运动强度的方法为心率储备法,即:目标心
率=(最大心率一静息心率)×运动强度%+静息心率。例
如,患者最大心率160次/min,静息心率70~/min,选择的
运动强度为60%,目标心率=(160—70)×60%+70=124
~.ffmin。同时结合自我感知劳累程度分级法(Borg评分表,
见表1),建议在12~16分范围内运动。
阻抗运动主要是锻炼肌肉的力量和肌肉的耐力。与有
氧运动比较,阻抗运动引起的心率反应性较低,主要增加心
脏的压力负荷,从而增加心内膜下血流灌注,增加心肌氧供。
中华内科杂志2014年10月第53卷第1O期ChinJImemMed,October2014.Vo1.53.No.10
表1对自我理解的用力程度进行评估的Borg计分表
Borg评分自我理解的用力程度
6~8
9~10
11~12
13~14
15~16
17~l8
19~2O
非常非常轻
很轻
轻
有点用力
用力
很用力
非常非常用力
已有研究表明,肌力和死亡率呈负相关,改善肌力可以改善
预后。关于这一点没有引起临床的应有的重视。常用的阻
抗运动方法有:俯卧撑、哑铃或杠铃、运动器械以及弹力带。
其中弹力带具有易于携带、不受场地及天气的影响、能模仿
Et常动作等优点,特别适合基层及家庭应用。初始推荐强度
为:上肢为一次最大负荷量(onerepetitionmaximum,1.RM,
即在保持正确的方法且没有疲劳感的情况下,一个人仅一次
重复能举起的最大重量)的30%一40%,下肢为50%~
60%,Borg评分11一l3分。每次训练8—10组肌群,躯体上
部和下部肌群可交替训练,隔天1次,切记运动过程中用力
时呼气,放松时吸气,不要憋气,避免Valsalva动作。
柔韧性训练的主要作用是拉伸肌肉和韧带。虽然对心
血管疾病无直接治疗作用,但可以缓解情绪、增加关节活动
度、预防腰背痛发生。推荐颈部、上肢、躯干、下肢拉伸各
2组,建议强度为有拉伸感觉而无明显疼痛,每次持续时间
15~30s,总时间10min左右,鼓励每天进行。
平衡性训练是我们人体基本活动的能力之一,平衡性训
练可以提高平衡能力,增加平衡储备,有效提高日常活动能
力,减少跌倒风险。常用训练方法有徒手、平衡垫、器械等,
根据由易到难原则,个体化进行。
此外,制定运动处方应注意:(1)有氧运动是运动的基
础,阻抗运动、柔韧性训练及平衡性训练应建立在有氧运动
基础之上,是有氧运动的有力补充。(2)注意运动前的热身
和运动后的放松,避免运动损伤和增加心血管适应性,避免
心血管事件。热身运动多采用低水平有氧运动,放松训练多
采用低水平的有氧运动或柔韧性训练,持续5~10min,病情
越重热身与放松运动时间宜越长。(3)根据患者病情,因人
而异选择合适的运动量是关键,运动量过大有风险,过小达
不到效果。(4)密切观察患者运动治疗的情况,包括自我感
觉、心血管反应、治疗后反应,及时调整运动处方,酌情增加、
减少甚至终止运动。(5)研究证实,运动治疗效果仅能维持
24~48h,因此运动治疗必须长期坚持。如何提高患者坚持
运动治疗依从性,尤其是从医院到家庭的维持治疗是一个
难题。
多年的临床实践中我们发现,患者难以长期坚持运动的
主要原因有:受天气的影响,经常不能户外运动,导致运动中
断;工作忙没有时间;出差在外,受场地、设备等因素的影响
无法运动;运动缺乏趣味性,难以持之以恒。
为此我们利用简便易携带的弹力带、心率表推广从医院
到家庭的连续康复模式,让患者回到家庭延续院内运动治疗,
同时定期随访,调整运动处方。为了增加患者家庭运动治疗
的趣味性和依从性,我们还利用弹力带自编了《弹力带强心复
健操》和《老年强心复健操》。两套操融入了人体所需4种运
动形式,不受天气、场地、设备、出差等因素的影响,方便患者
训练。前套操主要用于低中危患者,后者根据老年人的特点
在前套操的基础上降低了难度,可以立位或坐位进行,并增加
了常见养生穴位的拍打刺激。在临床应用中实用、有效。
病例分享
患者女,61岁。因活动后心悸、气促1年于2010年3月
23日在我院行二尖瓣置换术+三尖瓣成形术,手术成功。术
后患者一直坚持规范药物治疗,1个月后感气促有改善,但走
平路、一般家务活动明显受限,生活难以自理。2010年4月
26日患者来我科康复咨询。常规给予低水平运动负荷试验
进行评估,结果显示:改良Bruce方案,运动总时间为4min
3s,最大运动负荷2.6METs,静息心率90~/min,最大心率
112~/min,因疲劳而终止运动。建议在维持药物治疗的基础
上加用运动治疗,予以每周5次,共36次运动康复计划,并在
我心脏康复中心严密的医学监护下进行。具体方案如下:
有氧运动:采用固定踏车、平板,初始运动强度为50%心
率储备,即运动中靶心率=90+(112—90)×50%=101
~//min,Borg评分12~16分,2周后逐步过渡到60%一70%
心率储备,初始运动时间为15min,每周酣睛增加5min,直至
总时间达45—60min;抗阻运动采用黄色弹力带,初始训练为
4个肌群,87欠/组,每个肌群2组,Borg评分12~14分,逐渐
过渡到红色弹力带,8个肌群,12次/组,每个肌群训练3组,
隔天1次,同时避免扩胸动作(影响胸部伤口的愈合);放松训
练采用柔韧性训练,有拉伸感觉而无明显疼痛,初始为6个部
位,逐渐过渡到12个部位,2组,5次/周,5—10min/次。
患者顺利完成36次运动康复后,自觉体能明显增加,心
情舒畅,可以胜任一般家务劳动。复查平板运动负荷试验结
果:Bruce方案,运动总时间为7min28s,最大运动负荷为
6.5METs。指导患者回家继续坚持运动,以快步走代替院内
踏车及平板训练,继续院内弹力带阻抗运动及柔韧性训练,
并定期1~3个月随访,调整运动处方。术后3年随访,患者
自觉体能完全恢复,复查平板运动负荷试验结果显示:Bruce
方案运动总时间为8min5s,最大运动负荷为7.5METs。
该患者成功地完成了心脏瓣膜置换术,纠正了心脏结构
异常。尽管术后坚持规范用药,1个月后患者生活难以自
理。经过为期7周的有指导的运动治疗,患者体能逐步提
高,运动能力接近正常。不难看出,运动治疗大大加速了患
者的康复,明显提高了患者的生活质量,是一种安全、有效、
廉价的治疗方法,值得临床推广。
(收稿日期:2014-08-10)
(本文编辑:侯鉴君)
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