怎样正确使用健腹轮？
因为热爱健身运动所以对各种健身器材应该说还是有些了解。但却没见过这样的健身器材，自然也就不知道它的名字了。经过与老者的交谈才知道，它叫健腹轮。是一种可以锻炼肌肉、关节、能够有效收腹小型推动器。材质一般为优质塑料制成，坚固耐用、设计简洁、外形美观、减腹效果是健腹轮的特点。百纳中国品牌榜
方法1：标准玩法将膝盖放在跪垫上，抓住健腹器手柄，推动健腹器，身体最大限度向前延伸，然后回到原位，反复操作。
方法2：练习小腿,坐在椅子上两脚放在健腹器手柄上，用脚推动健腹器，向前延伸，然后回到原位，反复操作。
方法3：瑜伽式训练,坐在地上两脚张开成V字型，抓住健腹器手柄身体向前或向右延伸到最大限度，然后回到原位，反覆操作。
方法4：后背式训练,坐在地上将健腹器放在背后，两手抓住健腹器手柄推动健腹器，使身体向后最大限度延伸，然后回到原位，反复操作。
方法5：轻强度训练,面向墙壁，举起健腹器向墙壁推动，向上延伸，然后回到原位，反覆操作。 |
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