血管决定生老病死！测测你的血管年龄有多大？

血管决定生老病死！测测你的血管年龄有多大？



每年的体检结果显示，血管疾病已然不是老年人的专利，随着现代生活的发展，年轻人由于生活节奏加快、工作压力过大等因素，不知不觉中加速了血管的衰老和损坏，心肌梗死、脑出血、脑血栓等疾病也日益年轻化。你的血管达到健康的标准吗？



健康血管的三个标准

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1.弹。血管年龄是指血管弹性指数。随着年龄的增加，血管中会堆积脂肪性物质，造成血管弹性下降，弹性指数降低。血管一旦变硬变脆，失去弹性，血管内膜就会变得粗糙，心脑血管疾病发生的风险也越来越大。所以，好的血管首先要有弹性。

????2.光。动脉血管富有活力并且管壁十分光滑，且没有明显杂质，这样的血管就是健康的血管。但由于有些人的生活习惯导致血管内壁被各种“垃圾”占据，形成动脉粥样硬化，这就对我们的健康大打折扣了，久而久之甚至会使血管流动受阻，引发各种心脑血管疾病，造成严重后果。????3.畅。人的血管挺长。据悉，一个人所有的血管加起来大约有10万公里，可约绕地球赤道转2.5圈。如果这么长的血管有一处不通畅，就会发生很大的问题。血管是否通畅，决定人是否长寿。因此，保持血管畅通无阻就显得非常重要。有研究显示，经常运动的人较运动量少的人血流通畅的多。



血管健康程度自测表

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1.最近情绪压抑。2.过于较真。3.爱吃方便食品及饼干、点心。4.偏食肉类。5.缺少体育锻炼。6.每天吸烟支数乘以烟龄超过400。7.爬楼梯时胸痛。8.手足发凉、麻痹。9.经常丢三落四。10.血压高。11.胆固醇或血糖值高。12.亲属中有人死于脑卒中、心脏病。



答案：符合项越多，血管年龄越高。符合项在0～4项者，血管年龄尚属正常；符合5～7项者，比生理年龄大10岁；达到8～12项者，比生理年龄大20岁。







数字报>第2016年01月15期>血管决定生老

病死！测测你的血管年龄有多大？





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