Sheet3
Sheet2
Sheet1
月???龄
宝??宝
妈??妈
喂??养??指??导
为了让妈妈们更好的安排好宝宝的饮食，帅帅妈总结出了这个表格，希望宝宝们都能吃出健康！
母乳喂养
当孩子半个月大时，应补充鱼肝油，以防发生佝偻病
母乳喂养，母亲比平时多摄取营养
???需要补充维生素C，新鲜果汁中含。每次1～2匙，每天1～2次；钙需要量也增加，需添加钙片，继续口服鱼肝油，促进钙吸收
生长发育迅速，食量增加
母乳喂养，注意提高奶的质量
???喂奶要形成规律，2.5～3小时喂一次，夜间喂奶比白天间隔长一些；使婴儿慢慢养成夜间不吃奶的习惯
???继续喂鱼肝油和果汁，不能增加淀粉类食物：如大米或小米稀饭等
?生长发育仍较快，需要奶量迅速增加，
母亲必须注意营养，保证母乳的质量
???除了吃奶以外，要逐渐增加半流质食物，如大米粥、小米粥等。喂时从1～2匙开始。
继续喂鱼肝油、果汁和鲜菜汤
???活动量增加，热量的需求也增加
母乳仍是主要食品
???定时喂奶，适当延长两次喂奶之间的时间，减少夜间喂奶的次数；用水果泥代替果汁，已长牙的可以试吃一点饼干，锻炼咀嚼能力
可以增加一些瘦肉、新鲜鱼等
??在萌牙期，添加一些固体食物：面包干、烤馒头片等
???在已经适应大米粥、小米粥、面糊、鸡蛋黄、菜泥、果泥的基础上，可以增加烂面条、猪肝、豆腐、瘦肉末等。每天可吃两次粥
???每次1/2～1碗，每天一个蛋黄，每日要喂些菜泥、鱼泥、肝泥等。
??生长发育迅速，需要营养物质多
???推荐辅食：粥、烂面条、全蛋、肝泥、豆腐、瘦肉末、鱼肉末、饼干、动物血、碎菜、水果泥等
???要专门制作适合婴儿各年龄段的食谱，如蒸鸡蛋糕、猪肝面条
???辅食应在喂奶前吃，吃后再喂奶
母乳量减少或质量下降
???每天早、中、晚喂三次母乳(或750毫升牛奶），上下午各添加一顿辅食；可适当多吃一些富含蛋白质的食物，如豆腐、奶制品、鱼、瘦肉末等
???增加辅食时，应每次只增加一种，适应并没有不良反应时，再增加另一种
母乳仍是很重要的食物
???辅食包括软面条、粥、全蛋、肝泥、豆腐、瘦肉末、饼干、面包、豆浆、蔬菜、水果、鱼肉、虾等;例如吃：鸡蛋饼、鱼肉豆腐
???应增加一些土豆、白薯等和粗纤维的蔬菜，可啃硬一点的东西
???每天五顿：其中乳类3顿、辅食2顿
尽可能母乳喂养
???乳类为主要食品，辅食包括：面条、粥、软饭、馄饨、水饺、面包、饼干、蔬菜、水果、肝泥、瘦肉末、碎菜等
???时间安排：早6点、午12点、晚10点母乳；上午9点、下午4点：粥、面条、软饭、馄饨、、饺子、蔬菜、水果等；下午7点：饼干或水果等
???每天3顿奶、2顿辅食；或2顿奶、3顿辅食
逐渐转为谷类为主
???以稀粥、软面为主食，适量增加鸡蛋羮、肉末、蔬菜之类；多吃新鲜水果。可吃软饭、面条、小包子、小饺子
???时间安排：早7点以软饭、面条、面包、粥为主食、配以鸡蛋羮、肉末、蔬菜等；早10点、下午3点母乳或牛奶200毫升、或水果少许；午12点、晚7点以面条、软饭、馄饨、、饺子、面包为主食，再配以鸡蛋、瘦肉末、鱼肉末、豆腐、蔬菜等
???一日三餐为主、早晚牛奶为辅
慢慢转为完全断奶
??粮食100克左右；牛奶500毫升（分早晚2次喝）；瘦肉类30克；猪肝泥20克；鸡蛋1个；植物油5克；蔬菜200克；水果150克
年龄
0-3个月
4-5个月
6-8个月
9个月
10-11个月
12-18个月
1岁半以上
6点
母乳
鲜榨的果汁或果泥
鲜榨的果汁或果泥加磨牙棒1条
鲜榨的果汁或小半个苹果
鲜榨的果汁或小半个苹果加些饼干类的小点
10点
稀饭或米粉
稀饭或米粉，可以加些菜汤，红薯
稀饭或米粉，可以加些肉，鱼类的泥
14点
18点
22点
母乳
母乳喂养按需哺乳
早餐（7点）奶加米粉加鸡蛋
午餐（12点）饭加肉
餐间点（16点）水果加点心
晚餐（19点）饭加蔬菜加肉
8点餐间点心
16点餐间点心
0-3个月
4-5个月
6-8个月
9个月
6点
母乳喂养，按需喂养
8点餐间点心
果汁或果泥1/3瓶
果汁或果泥1/2瓶加磨牙棒1条
10点
第一阶段米粉2-6匙加母乳
第二阶段米粉6-7匙加菜泥
第三阶段米粉8-9匙加肉泥或菜泥
14点
16点餐间点心
果汁或果泥1/2瓶
18点
母乳、第二阶段米粉6-7匙加菜泥
第三阶段米粉8-9匙加肉泥或果泥
22点
10-11个月
12-18个月
1岁半以上
早餐（7点）奶加米粉加鸡蛋
果汁或果泥1瓶
果汁或果泥1瓶加营养饼
第三阶段米粉加肉泥或菜泥
午餐（12点）饭加肉
第三阶段米粉加菜泥加母乳
第三阶段米粉加菜泥或菜泥
果汁或果泥1瓶加磨牙棒1条
餐间点（16点）水果加点心
晚餐（19点）饭加蔬菜加肉
备注：
米粉一匙约为4-5克
第一次喂宝宝米粉时，加2-3匙米粉进行冲调，3-5天适应后可以加到5-6匙。
建议：
1.不要连续2到3天喂宝宝同一种食物，否则会导致宝宝厌食，应选择不同口味的米粉或果泥、菜泥喂养宝宝，每顿喂宝宝不同口味。
2.应使用匙喂宝宝米粉等辅食。
宝宝喂养时间表
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