患者身体抵抗力减退时可意守
关元穴。
2．意守命门命门穴是督
脉上的一个重要穴位，位于第2
腰椎棘突问，也称后丹田，是
人体十二经络之主。命门在中
丹田之后，在意守中丹田的基
础上，再意守命门，意守完
毕，还需把意气归于中丹田。
3．意守涌泉涌泉穴是肾
经的一个穴位，在脚心稍前方
凹陷处。作用为使气下行，头
脑清楚，双腿有劲。糖尿病患
者出现眩晕、肢体麻木、沉重
时，可意守此处。练习完后将
意气归于中丹田或下丹田。
4．意守足大趾足大趾上
有脾经(内侧)和肝经(外侧
趾甲根后)通过，意守足大趾
有疏通肝脾二经、补气活血功
效。练完功后要把意气归于中
丹田。
练法
1．放松入静呼气时，从
头部开始向下缓缓放松，放松
至中丹田(或下丹田)，也可
沿脊柱放松到腰部命门穴，双
上肢同时从肩部放松至肘部；
吸气后，再配合呼气从已经
放松的部位继续由上而下放
松，直至全身放松，然后酌情
意守上述穴位或大足趾。如自
觉某一处未放松，可用轻微
动作使其放松。一次放松不
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成，可多次入静放松。
2．气息升降当放松入
静运用自如后，可在意守下
丹田和涌泉穴的基础上练习升
降：随呼气将气息自下丹田经
双腿降至涌泉穴，稍停后再随
吸气将气息自涌泉穴经双腿引
入下丹田——如此升降，反复
练习。如糖尿病合并下肢动脉
粥样硬化者，双下肢可有疼痛
感，否则会感到温热、轻松和
舒适。
3．收功准备收功时，要
把意念引导至中丹田或下丹
田，然后轻搓双手，轻轻活动
肢体，随后收功。
摘自中国中医药报》
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糖尿病的治疗除得应用
运动、食物和药物治疗外，中
药外用治疗糖尿病及其并发
症，在临床上有较好效果，运
用非常方便。介绍如下。
(1)药膏贴穴：取太子
参、生地黄、枸杞子、天花
粉、玄参各30克，荔枝核40
克，黄连18克，白芥子、干姜
各8克，盐酸二甲双胍，共研细
末备用。取穴神阙、肺俞、脾
俞、肾俞、关元、膈俞，每次选
3～4穴，取药末每穴3克，加生
姜汁调膏，贴敷穴位，241J＼~,-J-换
药1次，半个月为1个疗程，间隔
5天实施下一疗程。肺热甚加曲
池，胃热甚加中脘。适用1型糖
尿病气阴两虚肥胖者。
(2)中药泡浴：取透骨
草、川椒、木瓜、赤芍各30
克，苏木50克，桂枝18克，红
花、白芷12克，艾叶、川
乌、草乌、麻黄各1O克，川芎
18克，加水5000毫升入搪瓷盆
中煮沸，先熏患处30分钟，再
入药液中浸泡，每日2次。适用
于糖尿病合并周围神经炎所致
手足疼痛、麻木，以及下肢血
管病早期瘀痛、怕冷。
(3)中药坐浴：取蛇床
子、川椒、明矾、苦参、百部
各15克，煎汤熏洗外阴，然后
坐浴，每日1次。治疗糖尿病并
发外阴炎。外阴溃破者去川椒
煎汤坐浴。
(4)中药含漱：取野菊
花、黄柏、荔枝桉各10克，金
银花15克，苦参30克，水煎取
液500毫升，每日间断含漱，先
含后漱口。治疗糖尿病并发口
腔感染和牙周炎。
摘自平安健康网
2012：E-1月53
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