下肢穴位图http

上肢穴位图http://www.21nx.com/c/am/pic/ftui.swf

内侧http://www.21nx.com/c/am/pic/gtuin.gif

外侧http://www.21nx.com/c/am/pic/gtuiw.gif

膝眼穴（内侧）：

位置：位于膑部，取穴时将膝盖折成直角时，在它的下面凹陷处即是。

主治：以治疗膝关节疼痛等腿部疾病

梁丘穴（外侧）：

位置：伸展膝盖用力时，筋肉凸出处的凹洼；从膝盖骨右端，约三个手指左右的上方也是

主治：胃痉挛、腹泻、膝盖头痛、浮肿等

复溜穴（内侧）：

位置：小腿里侧，脚踝内侧中央上二指宽处，胫骨与跟腱间。（或太溪穴直上2寸，跟腱的前方。）

主治：肾炎、神经衰弱、精力衰退、记忆力减退、手脚冰冷、手脚浮肿。

阴谷穴：

位置：大腿内侧，膝盖关节内侧5厘米左右上方的穴道。

主治：人体足少阴肾经上的重要穴道之一。主治疾病为：指压该穴，对于治疗多汗症非常有效

血海穴（内侧）：

位置：大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角，上面约三指宽筋肉的沟，一按就感觉到痛的地方

主治：

承山穴（后侧）：

位置：位于小腿后面正中，委中与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处即是。

主治：小腿肚抽筋（腓肠肌痉挛）、脚部劳累、膝盖劳累、便秘、腰背痛、腰腿痛、脱肛、痔疮等。该穴为人体足太阳膀胱经上的重要穴道之一

解溪穴（外侧）：

位置：正坐平放足底或仰卧伸直下肢的取穴姿势，解溪穴位于小腿与足背交界处的横纹中央凹陷处。（或在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷处，当足拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。）

主治：解溪穴为人体足阳明胃经上的重要穴道之一，主治疾病为：指压解溪穴，对于脚腕扭伤等脚部疾病非常有效，

委中穴（外侧）：

位置：腘窝横纹正中线处。

主治：疏筋活络，袪风除湿，凉血泄热，强健腰膝。适用于腰背疼痛、屈伸不利、项强、腰肌劳损、下肢瘫痹、半身不遂、膝关节炎、小便不利等病症。

足三里穴（外侧）：

位置：外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处。

主治：健脾和胃，扶正培元，疏风化湿，通经活络，益气健脑等。适用于肠胃功能低下、久病体弱、胃痛腹痛、消化不良、便秘腹泻、呕吐、肠鸣、高血压、失眠、半身不遂等病症。为养生长寿抗衰老的中药穴位，对美容、减肥亦有一定作用。感觉：局部按压有酸胀麻感，有时可向下肢和足背发散。

阳陵泉穴（外侧）：

位置：膝外侧下方，腓骨小头前下方凹陷处。

主治：清利肝胆，疏筋活络，滑利关节。适用于耳鸣耳聋、胸肋胀痛、半身不遂、下肢疼痛或麻木、膝关节炎、胆囊炎、口苦、呕吐等病症。

阴陵泉穴（内侧）：

位置：患者应采用正坐或仰卧的取穴姿势，阴陵泉穴位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对（或当胫骨内侧髁后下方凹陷处）。

主治：膝盖疼痛、晕眩、腹水、腹痛、食欲不振、腰腿痛、尿闭、尿失禁、遗精、阳痿、月经不调、痛经、附件炎等。

三阴交穴（内侧）：

位置：内踝直上3寸，胫骨内侧面后缘。

主治：调和气血，通经活络，健脾和胃，消谷化食，调经止痛，宁心安神，补阴除烦。适用于腹胀肠鸣、大便泄泻、月经不调、崩漏带下、痛经闭经、小便不利、神经衰弱、肾虚阳痿、失眠健忘、精力不足、容易疲劳等病症。

百里穴（外侧）：

位置：位于腿的后侧，从弯曲膝盖时的皱纹5厘米左右下中央称为“百里穴”。

主治：压此穴可以治疗风湿疼痛，对于懒散性格也可以起到一定的缓解作用。

治疗上半身疼痛，以指压“内关”和“外关”最有效。“外关”位于手掌横纹（腕横纹）上3横指（2寸），“内关”在“外关”反面。治疗下半身疼痛以指压“百里”最有效。

指压上述穴位时，必须左右交替，一面吐气，一面压6秒，如此反复10次，每天操作数次。如果患处肿胀，发炎的话，不可压患处，而只在患处附近缓缓压即可。



涌泉穴（足底）：

位置：足底前三分之一与后三分之二交界处。

主治：开窍醒神，宁心安神。适用于头目昏花、失眠、头项痛、足心热、中风、下肢瘫痪、目涩咽干等病症。感觉：局部按压胀痛明显，有时可向下肢发散。

公孙穴（内侧）：

位置：在足内侧，第一跖骨基底部下缘，当赤白肉际处。

主治：常用于胃痛、呕吐、消化不良、肠鸣、腹痛、泄泻等病症的治疗和保健。

照海穴（内侧）：

位置：在内踝下缘凹陷处。

主治：常用于月经不调、带下、子宫脱垂、小便频数、便秘、咽喉干痛、失眠等疾病的治疗和康复。

风市穴：

位置：在大腿外侧部的中线上，当腘横纹水平线上7寸。或简便定位法：直立，手下垂于体侧，中指尖所到处即是。

主治：常用于半身不遂、下肢痿痹、股外侧皮神经痛、腰病及脚气的治疗和保健。

悬钟穴绝骨穴：

位置：在外踝高点上3寸，当腓骨后缘。

主治：常用于半身不遂、颈项强痛、胸腹胀满、胁肋痛、下肢痿痹、脚气的治疗

足窍阴穴：

位置：在第四趾外侧端，距离趾甲角0.1寸。

主治：常用于头痛、目赤肿痛、耳鸣、耳聋、咽喉痛、胸肋痛、多梦等的治疗

环跳穴：

位置：股骨大转子和骶管裂孔连线的外三分之一处。

主治：袪风除湿，强腰通经。适用于风湿痹痛、下肢瘫痪、药膝疼痛、麻木不仁、坐骨神经痛等病症。

局部按压有酸麻胀痛感，同时向下肢发散至小腿外侧及足部。

殷门穴：

位置：承扶穴与委中穴连线之间，承扶穴下6寸。

主治：通利腰腿。适用于腰脊疼痛、下肢瘫痪、麻木不仁等病症。感觉：局部按压有酸胀感，并向下肢后外侧发散。

穴：

位置：

主治：

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主治：

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