【经络养生】给你意想不到的效果！气血是人体脏腑、经络等组织器官进行活动的物质基础和能量来源。物质基础：血;能量来源：气;经络：公路。经络概念
1.经脉，是系统中的主干;络脉，是小网络，纵横交错，无处不至。2.经络联通周身表里，运行气血，濡养全身，把人体五脏六腑四肢百骸连接
成协调统一的整体。3.经脉：12正经(如：手太阴肺经，足太阳膀胱经)，奇经八脉(如：任脉、督脉)。络脉：15别络，浮络，孙络。
?寻找穴道的诀窍1.用手指一压，会有痛感(压痛)2.以指触摸，有硬块(硬结)3.稍一刺激，皮肤便会刺痒(感觉敏感)4.出现黑痣、斑
(色素沉淀)5.和周围的皮肤产生温度差(温度变化)等穴道刺激指压：利用施力容易的大拇指、食指或中指。按摩：有捶、搓、揉、压等各种按
摩法刮痧板：可利用刮痧板刺激经络，顺经络为补，逆经络为泻。注意事项1.刺激穴道要在呼气时2.经络按摩“前、后”请勿抽烟。不适合按摩
的族群患急性传染病的人，如流感、痢疾等急性炎症的病人，如肺炎、阑尾炎、蜂窝组织炎等某些慢性炎症如四肢关节结核、骨髓炎有严重心脏病、
肝脏病、肾脏病及肺病的人恶性肿瘤、贫血、久病而极度消瘦虚弱的人血小板减少性紫斑或过敏性紫斑的病人大面积的皮肤病人或患溃疡性皮肤炎的
病人按摩手法按：用手指或手掌在皮肤或穴位上有节奏地按压摩：用手指或手掌在皮肤或穴位上进行柔和的摩擦推：用手指或手掌向前、向上或向外
推挤皮肤肌肉拿：用一手或两手拿住皮肤、肌肉或盘膜向上捍起，随后又放下揉：用手指或手掌在皮肤或穴位上进行旋转活动掐：用手指使劲压穴位
点：用单指使劲点押穴位扣：用掌或拳叩打肢体经络养生按摩法脸部：迎香穴、印堂、太阳穴颈部：风池手太阴肺经：尺泽、太渊、少商膀胱经：脊
椎两侧、风门、肺俞、大椎前胸：天突(任脉)、中府(肺经)、云门(肺经)经络养生按摩头颈部：风池(胆经)躯干部：章门、期门(肝经)下
肢部：三阴交(肝脾肾三经交会) |
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