每天一杯含糖饮料内脏脂肪增30%
李熙
2016-05-1203:04PM
每天饮用含糖饮料可能导致心脏疾病、糖尿病。(GerhardGellinger/pixabay.com) 【2016年05月12日讯】每天喝一杯含糖饮料，不只容易体重过重，也会造成内脏脂肪过多，而罹患多种慢性疾病。
英国营养科学顾问委员会2015年7月曾报导，英国儿童三分之一以上的糖类摄入来自于含糖饮料。随后，英国国民卫生服务部负责人史蒂文斯（SimonStevens）也表示，儿童完全不应该喝含糖饮料，这很可能引起癌症和心脏疾病。美国国家心肺血液研究院（NationalHeart,Lung,andBloodInstitute）一项长达六年的研究，追踪1000名中年人喝含糖饮料的频率，并且利用特殊的X光，在研究开始和结束的时候检测他们内脏脂肪含量的变化。科学家发现每天喝含糖饮料的人比从不喝含糖饮料的人，多长了30%的内脏脂肪，是导致很多疾病的主要原因。内脏脂肪主要积累在内脏器官上，如肝脏、胰脏和肠道。每天饮用含糖饮料可能导致心脏疾病，引发抗胰岛素性，而这也是引起二类糖尿病的主要原因。手摇杯等流行饮料，最常用的糖类是蔗糖和果葡糖浆，因都含有果糖，所以对身体会产生不良影响。蔗糖是一种双糖，1分子的蔗糖消化后产生1分子的葡萄糖和1分子的果糖，相当于含有50%的果糖，而果葡糖浆其果糖含量也有42%～55%。美国心脏学会在2009年提出添加糖建议：女性每日摄取添加糖最好不要超过100大卡，尤其是在含糖饮料中，男性每天最好不要超过150大卡。@责任编辑：晓玉
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