【养生佳方】用黄芪和枸杞泡一杯“能量合剂如果你是个经常室内工作，很少运动的人，我最先推荐的是黄芪和枸杞，一个是补气的，一个是养阴的，在上
午10点这个时段喝，有点增加储备以应对接下来一天的烦劳的意思。黄芪是补气药里的圣药，很多人吃的中药里都用过它，因为气虚是中国人
常见的一种疾病状态或者身体状态。气虚，通俗讲就是身体各种功能的下降，或者由于劳损，或者因为衰老，无论是过度的体力消耗还是心理消耗
，都是可以造成气虚的劳损，这些和衰老一样的难以避免，所以气虚就变得很常见了。黄芪能做的，就是给这些因为劳损而消耗的细胞，组织，器
官“充电”，使它们从新恢复活力。我有一个律师朋友，每天都要为案子思考、说话，每天的都觉得很累，才年过四十却已经顶不住了，我建议
她把每天喝的茶，改为黄芪水，喝了一个多星期就觉得体力改善不少，那之后再见到以前的朋友，大家都惊奇于她的脸色改变，不仅有了光泽，
而且也不像以前那么黄了，这些就是黄芪的功劳。中国女人最怕的就是变成“黄脸婆”，“黄脸婆”不仅是增龄的代名词，还是功能下降，气
虚的表现。因为黄色是脾气的颜色，脾气虚时最先出现的就是脸色发黄，而这也多是健康和疾病的分水岭，至少是处于“亚健康”状态。这个时
候如果能及时补气，很可能就避免、逆转了之后的疾病发生以及早衰的到来，脸色从黄变红就是个不错的开端。但是，补气并不是可以无上限地进
行下去的，补气的时候还要注意到阴是不是虚？或者说，补气药会不会伤阴了，这也是我在推荐黄芪的同时还推荐枸杞的目的，因为枸杞是补阴的
。如果说补气的黄芪是提高细胞组织器官的功能的话，这个提高的过程中还要提防过度，因为过度的提高可能造成对身体的消耗，类似于“揠
苗助长”“竭泽而渔”，往轻了说，会出现我们常说的“上火”，往重了说，就是伤阴了。“气”是细胞组织器官的功能，“阴”则是细胞组
织器官本身，气虚是身体功能的下降，阴虚就是身体结构，物质基础的耗竭了。所以，在一定意义上说，阴虚比气虚要严重，阴虚的发生往往是气虚
严重了，或者是补气的药物用得不当时，身体为了提升功能而挖掘潜力，挖掘得过分了就要消耗自己，这就由气虚变成阴虚了。如果为了提升功能，
补气的药物使用过分，同样也会转而消耗身体，也可以造成阴虚。除非这个人气虚明显的同时，毫无阴虚的征象，比如人是白胖白胖的，又有怕冷
，u想喝水，小便多等这种阳虚的特点，这个时候补气可以不兼顾补阴，非此，都需要在补气补到一定时候，观察是不是阴虚，必须时可以阴阳同
补，只不过这个补阴的药物不必用到力量特别大的，不必用到山芋肉，熟地之类的，但枸杞，玉竹，沙参之类的还是需要兼顾到的。可以用黄芪
10克，枸杞10粒，如果是干燥季节，或者室内很干燥，可以再加上沙参10克，增加补阴的力量，同时也制约黄芪的热性，避免上火。这三种
药就像泡茶那样用开水冲泡，最好是放在保温杯中闷一会儿，因为它们都比茶叶质地厚重，不像茶叶那么容易浸出。最好的办法是，每天8点左右一
到办公室，先把这三个药冲泡上，闷到10点左右正好补充这一天的第一杯“能量合剂”，接下来，可以不断续杯，因为这个量是一天的剂量。 |
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