熬夜伤身，要多吃水果

熬夜伤身，要多吃水果

现代人不论男女，熬夜似乎都是家常便饭。但人体其实有他的排毒时间，一但过了排独时间，让身体没有足够的休息，久而久之，身体便会出现症状。以下几种水果，提供给大家参考参考。

1、苹果，含有极丰富的果胶，可以促进排泄，防止动脉硬化。

2、杨桃，能够抑制黑色素沉淀，并且有保湿的作用。

3、橙子，含丰富的维生素C，抑制色素颗粒的形成，使皮肤白皙润泽。

4、柠檬，能去斑、防止色素沉着。

5、葡萄，对保护肝脏效果非常明显，还可延缓衰老