自愈力与酶
一、自愈力
自愈力就是生物依靠自身的内在生命力，修复肢体缺损和摆脱疾病与亚健康状态的一种依靠遗传获得的维持生命健康的能力。
自愈力是人体与生俱来的本能，是一种超乎寻常的袪病力量。自愈系统里面的自愈力包含了免疫力、解毒排毒力、排异力、修复力（愈合和再生能力）、内分泌调节力、应激力、协同力等等。可以这么说，任何有效的治疗都不过是为人体自愈创造了条件或者缓解了病情，为机体自愈争得了时间。疾病的痊愈归根结底依靠身体的自愈能力。
自愈力的发挥有多种表现形式，例如断裂骨骼的接续、粘膜的自行修复或再生、皮肤和肌肉以及软组织损伤的自行愈合、通过免疫系统杀灭肿瘤细胞和侵入人体的微生物等等。
传统中医称自愈力为“正气”，称致病力为“邪气”，认为“邪不压正”、“正气存内，邪不可干”、“正气充盈，百病不侵”，就是这个道理。
人体自愈力具有以下几个特点：自愈力的启动高度自动化；自动诊断并且迅速正确；自动处方和给药，而且无毒、副作用。
自愈力的指挥中枢在潜意识。
二、酶
酶是一种由氨基酸组成的具有特殊生物活性的物质，在日本和台湾地区叫酵素。它存在于所有活的动植物体内，是维持机体正常功能，消化食物，修复组织等生命活动的一种必需物质。它几乎参与所有的生命活动：思考问题，运动，睡眠，呼吸，愤怒，哭泣或者分泌荷尔蒙等都是以酶为中心的活动结果。酶催化剂样的催化作用催动着机体的生化反应，催动着生命现象的进行。若没有酶，生化反应将无法进行，营养素（碳水化合物、类脂质、蛋白质、维生素、矿物质）都将变得对机体毫无用处，生命现象将会停止。人体内无数化学反应，每一种反应皆有固定的一种酶来催化，所谓的生命现象就是各种酶作用的总表现。
估计人体中有几万种酶，目前已发现5000多种。酶由体内细胞产生，肠道的细菌也是酶的重要来源（现在已经知道的5000种酶，其中3000种是肠道细菌提供的）。
酶可以分三大类：使人体运作的代谢酶（专门在血液，骨骼,组织,器官中作用的酶），分解食物的消化酶，以及来自生食的食物酶。代谢酶是人体新陈代谢的核心。
三．充实酶，提高自愈力
爱德华?豪尔说：“古谚称人天生拥有自愈力，其实指的就是代谢酶的功能，因为身体里已经没有其他机制可治愈任何事物。”许多学者认为，自愈力等于代谢酶，代谢酶就是我们身体里的医生，所有疾病的第一病因就是酶不足。千方百计使体内的酶充足，保持酶的活性，健康生活，彻底改掉浪费和挥霍酶的不良生活习惯。这也就是养生的秘决。
1、尽可能减少酶的消耗
临床医学研究已经证明，过多消耗体内酶有两大因素：
外部因素：空气污染、各种放射线、细菌或病毒的感染、精神压力等都会使体内产生大量的自由基。为了中和这些自由基，以维持人体的各种生理功能的正常运作，就将消耗人体内大量的抗氧化酶。
内部因素：吸烟、喝酒、不科学的饮食结构、食品添加剂的过度摄取、药物的服用等不良生活习惯，所消耗的酶数量更是惊人。
2、适当补充外源性酶
酶根据来源分为内源性和外源性两大类。内源性酶是自身产生的酶，外源性酶指的是生鲜食物当中含有的酶以及酶制剂。
随着年龄的增长，体内分泌的酶从旺盛变得不足。人体摄入的养料不容易消化吸收，依靠摄取养料来合成酶的能力下降，从而酶缺乏加剧，形成体内酶量递减的恶性循环。我们可以适度生食，从食物中补充需要的酶。所有未经烹饪的天然食物都富含酶.例如蔬菜，水果等。当然肉类，鱼和牛乳也含有酶，但经过50°C以上的高温，酶即消失。必要时也可以补充一些酶制剂。
3、适度休息
观察到野生动物或作为宠物饲养的动物，在生病或受伤时会停止活动和不吃东西，这样节省下来的能量可以用于疗伤。
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