必看！养肺美食，止咳润燥还能把娇脏清干净
——养肺美食，一定要为家人保存！
呼吸系统疾病已经成为了一种常见的疾病。根据卫生部的相关资料表明，我国呼吸系统疾病在城市死亡率中的排名是第4名！如此触目惊心的数字，是否也让您对这种疾病产生了恐惧呢？其实只要我们平时能够做到时常的清肺养肺，就可以很好地避免这种疾病的发生。下面小编就为您推荐7种养肺的食物，赶紧收藏吧！
中医一向讲究药食同源，很重视通过调节饮食来提高人体的抗病能力。事实证明，清肺养肺的食物是可以提高免疫功能的。
对于肺病患者来说，饮食主要以养阴为主，要多吃些滋阴润燥、生津养肺的食物和水果。以下就是能够清肺养肺的7大食物：
柿子
柿子可润肺止咳、清热生津、化痰软坚。鲜柿生食，对肺痨咳嗽、虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热、热痢等症。
梨
梨味甘性寒，有化痰止咳、清心润肺、解毒利尿、除风热、止烦渴和清热降火等多种功效，是治疗咳嗽痰喘、咽喉肿痛、热咳伤阴和因热所致的咯血等证的上品。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
荸荠
荸荠有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功能，可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等证，与莲藕榨汁共饮效果更佳。
萝卜
萝卜能清热化痰、生津止咳、益胃消食，生食可预防呼吸道感染、喉痛、支气管炎等病症；还能宣肺化痰，治疗咳嗽多痰的病证。若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳。
山药
山药中含有皂苷、黏液质等成分，有润滑、滋润作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽、久咳之症。
银耳
银耳有润肺化痰、养阴生津之功效，做菜肴或炖煮食用，可治疗阴虚肺燥、干咳无痰或痰多黏稠、咽干口渴等证，与百合做羹食用疗效尤佳。
此外，葡萄、百合、石榴、柑橘、核桃、松子、大枣、洋葱、大蒜、黑芝麻、豆浆、豆腐、蜂蜜等食物，也有滋养润肺的功能。但需要注意的是，食用这些食物一定要适量，过食或暴食反而对身体不利。 |
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