【中医教你】救命的心包经 救命的心包经

【中医教你】救命的心包经救命的心包经来源：网络：学习经络穴位就要从实用出发，只学那些学会马上就可使用，且确有疗效的方法。对于那些似是而非
的东西，拥有一堆，象付款时刷的信用卡，哪张都不能用，这样的东西，不要也罢。今天谈谈心包经，这条经络穴位很少，但宝贝很多，有些穴位
是专病专穴，其它的穴位无法取代。至于经络的循行位置，自行看图确认便可。首先说处于腕横纹上10厘米处的郗门穴，（胳膊长短不同，大概位
置）这个穴位对于防治心绞痛疗效神奇。记得去年10月份的一天，天气较冷。邻居家的女孩小辉急惶惶的来敲我家的大门，说她的爷爷突然坐在
地上起不来了。我赶过去一看，只见八十多岁的刘大爷脸色煞白，头上大汗淋漓，右手捂着胸口，斜靠在墙角的地上，话都说不出来了。我见此情形
，料定是他的心绞痛犯了。便向他孙女要硝酸甘油，可情急之下却一时找不到，急得她直哭。这时我突然想起了一个穴位——郗门，便撸起老人左臂
衣袖，用我的左手大拇指点按住郗门穴，右手攥住老人的左手掌，进行顺时针旋转。一分钟的光景，老人长出一口气，四肢也由冰凉逐渐转暧。五分
钟以后，我扶着老人上床休息，此时他已谈笑风生。他对我说，当我按住他的穴位时，感到有一股热流由左臂涌入前胸，心里立即不再发紧，一下子
松绑了。郗门穴穴位较深，自己按摩时可用右手拇指，用力按住此穴，同时左手腕做顺时针旋转。这时此穴就会有较为明显的感觉。（不要等到发
病时才想起去按摩呀，那时你定是心有余而力不足了，还是平日就揉一揉，防患于未然吧。）。再说个心包经的宝贝穴位。这个穴用处极广，简直
太实用了，这就是位于手心的劳宫穴。劳宫穴，为什么叫这个名字呢？就是劳累了以后到宫殿里去休息。这是我的解释，跟原注不相干，但却能说明
它的用途。这是一个补养心脏的穴位，且补养的速度极快。一日为人刮痧。通常在刮痧前，我让患者自行准备中药生脉饮，以防止有些人“晕刮”
。往往是心脏功能较弱的人，会有这种情况。当时那人刮着刮着突感心慌恶心，随即就进入了半休克状态，她家里的人慌作一团。我见状连忙掐按她
的劳宫穴。也就不到二分钟，她便醒过来，并对我说，象是睡了两个小时的舒服觉。一下子，她就又重新精神抖擞了。两次意外的经历，让我领略
了穴位的神奇。如果我们对症使用的话，那就是灵丹妙药，且没有丝毫的副作用。劳宫穴的功效远不止这些。参加面试，或者是在重要的场合，我
们有时会紧张得手心出汗，心跳过速，这时你不妨按按劳宫穴（左手效果更好）。转瞬间，你就会重新找回从容镇定的感觉。保护心脏有妙招，每天
戌时揉心包(经)来源：网络：要保养心脏，首先要保护好心包，就像是一个国家，只有边防稳固，人民才能安居乐业，国家才会富强昌盛!
按照古人日出而作，日落而息的生活习惯，到了一天的黄昏时分，应该是已经回家休息了，这才符合天人相应、天人合一的生命法则。因为古人认为
，黄昏时分的19～21点是“阴气正盛，阳气将尽”的时段，属于调养生息的最佳时机。19～21点对应的时辰为戌时，是经络气血流注心包
经的时候。心包经是心包所属的经络，而心包是心脏的“保镖”。《灵枢·邪客》中讲：“诸邪之在于心者，皆在于心之包络。”这里的包络，就是
指心包，这句话的意思说，心是君主之官，邪不能犯，外邪侵袭于心的时候，首先会侵犯心包，有心包护驾。如果邪侵心包之后治疗不及时、不得当
，导致其继续深入，伤及心脏，那就是很严重的心脏疾病，这个人就非常危险了。其实道理很简单，大家想一想，君主可不就是古代的皇帝吗?皇
帝当然是不能有事儿的，当皇帝受到攻击或欺负的时候必然会有下面的人替他受之，如果皇帝自己出事儿了，那整个国家不就一片混乱了吗?所以戌
时休养的主要目的就是为了保护和调养心脏。且心主喜，所以这时候应该心情愉快，快乐地休息。而对于我们现在的大部分人来说，这个时间除了
偶尔加加班之外，就是看电视和跟家人聊天了。当然，这也是一种缓解疲劳、为心脏减压的很好途径。其实，每天的戌时是非常宝贵的一段时间，
我们应该统筹规划，充分利用才对。眼睛看电视，嘴上聊着天，手也不能闲着，当然不是要你去嗑瓜子，应该做点儿更有意义的事情。什么事情呢?
我们保护心脏最应该做的还有一件事儿，并且是更好更有效的保护心脏的办法，那就是按摩心包经。当然，按摩心包经的作用绝不仅仅是保护心脏，
因为心为五脏六腑之君主，心包经通畅了，心脏功能强大了，这对我们五脏六腑的功能、全身上下的气血运行都有很好的调理效果。下面我们就来详
细说说按摩心包经的方法。心包经是行走在我们两手臂内侧的一条经络。它从心脏的外围出发，向上走，左右各分出一支，到达腋下3寸处，继续
向上，转过肩膀，沿着手臂的内侧往下，经过掌心，直达中指尖，相当于整个手臂内侧的一条“中线”。我们可以一边看着电视，聊着天，一边两手
互换着从腋下开始，自上而下捏揉心包经的行走路线，沿着胳膊、手腕、手掌，最后到中指尖。每侧捏揉10分钟左右即可，总共花20多分钟就能
完成。在捏揉的过程中，全身要放松，心情要平静，手上稍微用点力，动作慢一点，一下一下揉，要将力量“传递”到心脏。捏揉的时候不必具体
针对某一个穴位，沿着心包经的这条线走就可以，但如果揉到某一个地方的时候感觉跟其他地方明显不一样，有酸、痛、麻木之感，那就要加以重点
关注，这就是我们要找的“特效穴位”了。因为出现这种情况就预示着这个地方可能发生淤堵了，如果不及时加以疏导将可能危及心脏健康，引起各
种心脏疾病。所以一旦发现情况，每天按摩的时候就要比其他地方多揉一会儿，直到把它揉得不痛了，没有特别的感觉了，那就好了。陈玉琴女士最
为推崇的养生法之一就是揉心包经，还有吴清忠先生，他在《人体使用手册》里再三强调的自我养生法“一式三招”的其中一招，也是按摩心包经。
我经过一段时间的亲身体验和临床实践之后，发现这个方法效果确实非同一般，所以在这里把它推荐给大家，希望能给大家的身心健康带来福音。
其实不只是心包经，其他经络也一样，“通则不痛，痛则不通”，如果发现经络的行经路线上某处有疼痛酸麻之感，那就说明这个地方发生淤滞了，
需要尽快加以疏导，以保证气血能够畅通无阻，正常运行。这也就是中医讲的“治未病”。但如果你平时没有按摩心包经的习惯，很可能发生淤滞了
你还不知道，造成疏导不及时，结果就会引发更严重的问题。这跟马路上经常出现的堵车现象非常像。很多时候，堵车只是因为一点很小的原因，比
如前面发生了小事故，或是有车出了故障，半路抛锚了，此时如果能将问题迅速解决，把挡道车挪开，交警能及时赶到现场指挥疏导一下，那就不会
造成很严重的拥堵;相反，要是处理不及时、不得当，那就很可能造成绵延好几公里的大塞车。随时保持心包经的通畅非常重要，因为保护心包经
就是保护心脏，你的心脏健不健康，功能怎么样，全看你把心包经照顾得好不好。我们知道，心主要有两大功能，即中医讲的主血脉和主神志。简单
理解，主血脉就是负责血液及其运行的管道，如血液干不干净，血管通不通畅，血液能不能在全身正常地运行，这都是它要管的事。现在得心脏病、
心脑血管病的人非常多，什么“三高症”(高血脂、高血压、高血糖)、动脉硬化、冠心病、心绞痛、心肌梗塞、脑血栓，这些病的病根都在心脏上
，都是因为心主血脉的功能发生异常，不能正常地净化和推动血液，导致血液不干净了，血管堵上了，然后就会出现这些病。得上这些病的人，一定
是没有把自己的心包经照顾好，心包经出了问题。这时候怎么办呢?你要想病情有改善，首要的任务还是疏通心包经，坚持每天按摩它。那心主神
志又是什么意思呢?心主神志又叫心藏神，心主神明，就是说人的意识、思维和情志活动都是在心的主导下进行的。《灵枢·邪客》中说：“心者，
五脏六腑之大主也，精神之所舍也。”《灵枢·本神》中则讲到：“所以任物者谓之心。”强调的都是心主导人的意识思维活动的功能。要是心主神
志的功能不正常了就会出现我们通常所说的“喜怒无常”，也就是《灵枢·本神》中所讲的：“心藏脉，脉含神，心气虚则悲，实则笑不休。”现
在人最爱得的两种病——心脑血管病和心理疾病，都在心包经的管辖范围内。所以这说明现代人心包经淤堵不通、气血不足已经成了一个普遍情况。
所以敲心包经的方法才是根本之策。当然，治病解症只是亡羊补牢之举，真正的健康财富源于平时的积累。而中医的最伟大、最高明之处，就在于它
的核心是主张“治未病”，将病化解于无形之时。南宋诗人陆游曾说，“汝果欲学诗，功夫在诗外”。健康养生又何尝不是如此呢?如果你平时把“
功课”做好了，做足了，各种病邪对你无可奈何，就能达到“不用守门胜似守门”“无为而治”的境界，这才是养生的至高境界。同样的道理，你
经常揉心包经，把心包经照顾好了，气血旺盛，循行通畅了，它“回去”就会增强心包的功能，而心包就能更好地保护心脏。这样，心脏就不会整天
被一些“鸡毛蒜皮”的事情骚扰，就能将自己工作的重心放在管理血脉和心神上。你想，要是心脏把血脉和心神都管好了，把相关的问题打理清楚了
，那些五花八门的心脑血管病和心理疾病，还能沾上你吗?但按摩心包经有一个特别的窍门，那就是时机选择的问题。选对了时机，就能事半功倍
，同样的方法，你的效果就比别人好得多。那按摩心包经最佳的时机是什么时候呢?就是我们开头提到过的，每天黄昏时分的戌时。可戌时是19～
21点，有两个小时，具体什么时间最好呢?如果你真要想优中选优，把按摩心包经的效果发挥到极致，甚至想立竿见影的话，那最好就是在戌时之
“中点”——晚上的20点前后(20分钟内，也就是在19∶40～20∶20之间)按摩。为什么时机问题这么重要呢?我们知道，根据中医
的子午流注理论，气血是在19～21点流注心包经，但并不是这两个小时内心包经的气血都是那么旺盛。在19∶40之前，气血还未完全流注到
心包经，所以心包经的气血还不是足够旺盛;而到20∶20分之后，气血又开始下降了，就像火车一样，准备前往下一站——三焦经开走了。这也
就是说，晚上20点正好是心包经气血的峰值，而其前后的20分钟相对而言是它气血最旺、最平稳的时候。打蛇打七寸，做事瞅时机，你这时候按
摩，就等于抓住了心包经的根本力量，效果自非一般时间的按摩可比。这就好比是我们人的一生，20岁以前的时候还不成熟，不太懂事儿;60
岁以后反应慢了，精力也不行了，那我们就必须把握好从20岁到60岁之间的这几十年时间。你的人生有多高的成就，多大的价值，过得精不精彩
，全看你在这几十年里怎么做!时来天地皆同力，运去英雄不自由。人生的很多道理，其实是互相融通的!《健康大学堂》求医不如求己－－经络篇
-（心包经）在本期节目中，中里老师将为大家讲解另一条重要经络——心包经。中里老师将之命名为“救命的心包经”，因而是与我们生命息息
相关的经络，大家把它彻底了解清楚，才能利用它及时、尽早地预防心脑血管疾病。心包经是循着人体胳膊中线而行，从乳旁到中指间，这就是心包
经循行的位置。它非常好找，也十分便于按摩。天池，这个穴位男士非常好找，它就在乳旁一寸。女士可采用另一种方法，天池在腋横纹下三寸、
对着胸口旁边的位置。这个穴非常重要，它跟肝经、胆经都是相通的。人体的气郁从肝胆经循经而上，胆经循着三焦经而上，肝经就循着心包经而上
。天池穴是心包经和肝经交接的点，也是心包经浊气的起点，最容易淤阻。女性患有乳腺增生、乳腺炎等疾病，就是在这块儿淤阻的。所以没事的时
候，一定要多揉这个穴。转着揉它就行，顺着它上面的心包经捋捋也行，可以很好地防止乳腺疾病。另外，天池还主治淋巴结核。天泉，这个穴在
腋横纹下两寸，正好在肱二头肌的正上面。天泉最重要的功效在于给心脏补血、理气化痰通经络，可十分有效地治疗胸闷咳嗽。下面中里老师还为
大家介绍了一个重要概念——心包经的阻滞点。这个阻滞点在什么地方呢？如果把天泉穴与曲泽穴之间分成三份，它就位于靠近曲泽的三分之一。但
是每个人还略有差别，有的人偏上一厘米，有的偏下一厘米，有的甚至整条经都很痛。如果经常感到胸闷，到医院检查患有早期的心梗、心绞痛或
冠心病，这个阻滞点就会非常疼痛。大家一定要经常把它揉开，心包经才能通畅。不用特别使劲，每天按揉一阵，揉两天就会出现一个大青包，然后
淤血就散掉了。此时您就觉得心里很舒服。如果觉得自己这个部位轻轻一碰就非常疼，可以轻轻刮痧，堵得非常厉害的人很容易就会出痧了。曲泽
，曲泽穴是心包经的合穴，它对于心包经、心脏的整个脏器都是一个很好的调节，对心脏还是一个修复的穴位。而且它还可以治疗急性胃痛、肠胃炎
，因为它会把心包经里的气血直接供到肠胃上去。肠胃的气血一旦增多，肠胃炎也就消除了。在本期节目中，中里老师将继续为您讲解心包经的重要
穴位。郄门，这也是治疗急性病的穴位，它在腕横纹上五寸。因其通着乳腺旁边，所以它治疗急性乳腺炎、心绞痛突然发作等。这个穴比较深，自
己有时可能会揉不到，有的人还不疼。有种方法很简单，一转手腕就揉出来了。怎么转手腕呢？大家微握拳，然后捏住这个穴位，顺时针转，即先从
小指转、往外转。这样就不用使劲按揉它了。患有冠心病、心绞痛等症的朋友，别在发作的时候做，那时就没劲儿了；平常的时候每天就坚持转一转
，转得不怎么疼了，这类问题就不会发作了。也不用转得时间太多，每次转一分钟即可。间使，这个穴能跟心脏直接相通。有人问，跟心脏如果不
相通了会产生什么问题呢？有很多，最普遍的一个就是老年痴呆、失眠健忘、脑中风、神志不清楚，这在中医里有一个共同的词，叫“痰蒙心窍”。
因而间使能够醒神开窍、化痰息风。但是它是化血滞之痰，因此可以预防高血脂、心梗等心脑血管疾病。内关，这个穴功能非常强大，凡是跟脏腑
有关的、脏腑发出的病都可以通过内关来解决。它常见的功效有15个，它可以治疗心源性哮喘、呃逆、胃痛、呕吐、恶心、胁痛、高血压、冠心病
、心绞痛、心律不齐、失眠、郁症等等。而且内关调理高血压有一个特点，它是双项调节：高血压揉这个，可以降低；低血压它就给您升高。总结起
来，简单地说，就是内关主管心、胃、胸。在本期节目中，中里巴人将接续为您介绍心包经的要穴。大陵穴，这个穴治疗失眠效果是最好的。它是
心包经的原穴，穴性属土，还有健脾的功效。吃完饭不消化，揉大陵穴可以从心脏借点血帮助运化，相当于西药吗叮啉，为您增加胃动力。另外，它
对于足跟痛、急性胃痛，均有显著疗效。劳宫，这个穴就在手心，闭着眼睛都能找到。它是心经上的荥穴，最能补益。爬楼梯爬山，有人虚喘无力
，揉揉劳宫就能迅速补充体能，令您气力倍增。有人中暑了，或者晕车不舒服了，只要觉得体虚头晕，揉劳宫穴就会很快补上心血了。它还可以治疗
口臭。嘴里有气味其实不是肠胃的问题，而是心血管的问题。气都是腥味，腥味就是里边有淤血了，因而一定要多揉这个劳宫穴。中冲，这个穴是开窍醒神。这些井穴是去热的，如果自己觉得心烦有火或者小孩上火，您不妨从中指的指根往指尖上推它，就可以去心火了。联想到小孩，中里老师又给大家出一招。小孩夜里烦热、出汗，经常蹬被子、不爱睡觉或者发烧、咳嗽，这些都是热性的，就可以使用“推天河水”法。“推天河水”就是从劳宫推到曲泽，因为小孩的皮肤特别嫩，所以推之前可以抹一点儿润滑油。推三分钟，差不多300下即可，不用时间太长。如果是夜里有点咳嗽发烧，不妨多推一点儿，可能会推出汗来，孩子心里会清凉舒爽了。但这种方法不适合虚寒体质的孩子。有观众提问，如果病人安上了心脏起勃器，是否还可以按摩心包经，按摩的时候需要注意什么呢？中里老师告诉大家，像这种情况，病人在按摩心包经的时候，就不要重刺激。哪个穴位非常敏感，可以多揉一揉，但动作一定要轻，直到感觉舒服一些，就可以停止按摩了。