谢谢欣赏夏季最危险的7大食物，2015-07-1314:43生命时报背景音乐群星夏日的回忆腹痛、腹泻、
恶心、呕吐……每到夏天，有些人总会莫名其妙地出现这些不适。你知道吗？这可能是你所吃的食物导致的。近日，美国“福克斯新闻网”载文，刊
出美国营养专家总结的“夏季七大危险食物”。熟肉美国南卡罗来纳州医科大学微生物学和免疫学系教授迈克尔?施密特博士表
示，煮熟的肉食很容易发生大肠杆菌感染，从超市买回家的熟肉制品一定要彻底加热后才能放心吃。豆芽豆芽生长需要温暖潮湿
的环境，这也正是沙门氏菌、李斯特菌和大肠杆菌等细菌繁殖的理想条件。美国得克萨斯州营养学专家艾米?古德森建议，豆芽加入沙拉或汉堡之前
，最好煸炒，否则食物中毒危险会翻倍。鸡蛋美国加州洛杉矶营养师洛瑞?贾尼尼表示，生鸡蛋或未煮透的鸡蛋很可能会携带细
菌，吃了之后更容易生病。美国食品和药品管理局建议，鸡蛋吃前应煮透，接触鸡蛋的所有器具及双手都应该认真清洗。烤肉美
国巴尔的摩市营养师莱伊?特雷西表示，虽然夏季食品危险大多来自导致人体中毒的病菌，但是烤肉类产生的致癌物也同样十分危险。多项研究表明
，将肉类用醋、酒、柠檬汁及其他调料腌制30分钟后再烤，可减少致癌物。烤肉时，使用低焰火烤制、剔除脂肪并经常翻动，有助于减少烤肉致癌
物。哈密瓜哈密瓜、西瓜等瓜果容易导致李斯特菌感染。与其他病菌不同的是，李斯特菌可以在冰箱冷藏的环境下生长。美国
农业部提示，李斯特菌存在于外层果皮，切开瓜果可将果皮上的病菌带入果肉中。所以，切开哈密瓜等瓜果之前，应在流水冲洗的条件下，使用毛刷
将瓜果的外皮彻底刷洗干净。并且切开的瓜果不能在冰箱久存。鸡肉2014年《消费者报告》杂志分析发现，97%的鸡胸脯肉
受到有害细菌污染，最常见的是沙门氏菌。古德森建议，食用前，鸡肉应彻底煮熟，杀死病菌。另外，不要将生鸡肉或牛肉放在沙拉或果盘之上。否
则，生肉渗水会污染其他食物。剩饭古德森表示，剩菜剩饭应妥善处理。剩余饭菜温度降至室温时，应及时放入冰箱冷藏。在空气
中暴露接近4个小时的剩余饭菜，就应该扔掉，以免带来中毒风险。▲（徐澄）PPS由W.J.YANG整理编制2015.07.15
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