用对枕头，睡眠中也能改善颈椎问题颈背部疼痛四肢无力，恶心头晕。注意了这是颈椎病在做怪。颈椎退行性改变与慢性劳损是现在诱发颈椎问题的主要原因。
生活中引起这两种问题主要是因为不正确的工作姿势、体育煅炼、还有就是不良的睡眠体位。看似无处不在的颈椎问题，想要改善也是很容易的。睡
眠是人在一天的工作生活劳累后最好的调整时间。我们一天有6-8个小时是在床上度过的，如果可以好好利用睡眠时间，在睡眠中改善我们的健康
问题这才是最佳的睡眠。所以不要小看床跟枕头。床垫不能太软，枕头不易太高也不易太矮这是个很关键的问题。如果实在是不知道如何挑选适合自
已的枕头的话，建议使用理疗枕。现在的理疗枕在各方面设计上已经很好的结合了颈椎部位的生理特性。像我用的世纪本草乐颈枕，结合牵引、按
摩、加热、磁疗、药疗这些作用，基本上满足了对颈椎问题的各项针对性。 |
|
