香水应该喷在哪里？
Wearingperfumeispartofthedailyroutineformanywomen.Dependingonthescentithelpsyoufeelsexy,orfresh,andpreparedfortheday.
喷香水是许多女性日常生活中的一部分，不同香气的香水可以让你在这一天里变换不同的角色，可妖娆性感亦或清新可人。
Whilemostpeoplespritzperfumeontotheirnecksandwrists,expertssaythat''snotallyoushouldbedoing.
大部分使用者会将香水喷在脖子上或者手腕上，但是专家表示，你们的这种喷法简直low爆了！
Infact,youshouldbeputtingperfumeonyourbellybutton.
实际上，他们认为你应该把香水喷在肚脐眼上。
StevenClaisse,seniorperfumeratfragrancecompanyTakasago,saidthatthenavelisusefulformorethanjustbellypiercingsandadvisedthatdabbingafewdropsofperfumeonthebellybuttoncanworkwonders.
日本高砂香水公司的高管史蒂芬.克莱西表示，肚脐眼的作用并不只局限于你在上面弄个脐钉、脐环之类的装饰物，在上面滴上几滴香水能够让你更加芳香弥漫。
''Anyareaonyourbodythatradiatesheatwillenhanceascent,andyourbellybuttondoesjustthat,''hesaid.
他说：“人体任何散发出热量的部位都会让香水散发出更浓的味道，而肚脐周围就是这样的部位。”
UK-basedperfumeexpertRuthMastenbroek,agreesit''soneoftheplacesoptimalforyourscent.
英国香水专家露丝.马斯滕布鲁克同样赞成肚脐是喷香水的最佳人体部位之一。
Thisisbecauseperfumeshouldbeappliedtopulsepoints,whichiswhyit''ssprayedontonecksandwrists.
这是因为香水需要喷在能感受到动脉跳动的部位，这也是为什么我们会将香水喷在脖子和手腕上的原因。
Thebodyheatcomingfromthepulsepointonyourbellybutton,aswellasitshandylittleindent,providestheperfectplaceforperfume.
微微凹陷的肚脐窝，再加上从腹主动脉跳动处散发出的身体热量，为喷涂香水提供了绝佳的位置。
EvenLivTylersaysthatsheappliesperfumetoherbellybutton.ShetoldIntoTheGlossthatithelpsthescentstay.
甚至丽芙.泰勒都表示自己将香水喷在肚脐上，她告诉美妆网站IntotheGloss说，这样可以让香味保留得更持久。
''Iputlittledropsonmyfingersandputsomeundermyarmsandinmybellybutton,''Tylerexplained.
泰勒解释说：“我会将香水喷一丢丢在手指上，再喷一些在腋下和肚脐上。”
''Mydadtaughtmethat—ifyouputitwhereyouheatup,thesmellstayswithyou.''
“我爸爸告诉我，如果你将香水喷在身体积聚热量的地方，那么香气将会一直伴随着你。”
It''snotjustyourbellybuttonhowever.
不过喷香水的绝佳位置当然不止肚脐一处。
MsMastenbroeksaidthatbehindyourelbowsandkneesarealsogreatpointsforperfume.Anotherunusualplaceshesaysisgreattosprayfragranceisyourfeetandankles,especiallyifthey''reinopenshoes.Becausethey''removingallthetime,ithelpstowafttheperfumearoundyou.
马斯滕布鲁克女士表示，手肘和膝盖也是不错的位置。还有一个非主流的香水喷涂点是脚和脚踝，喷这里的话你最好穿露趾鞋。因为脚会不断移动，这样随之飘散的香味将会一直萦绕着你。
Sonexttimeyougotoputonperfume,rememberthatplacementisjustasimportantasthebottleyouchoose,andputsomeonyourbelly.
所以当你下次再喷香水的时候，记住，喷涂的部位和香水的牌子一样重要，当然，别忘了往你的肚脐喷上几滴香水哦。
阿里巴巴拟向国外输出光棍节、
WithanopeningconcertfrompopstarKatyPerryandanappearancebyformerbasketballplayerKobeBryant,China’sSinglesDaysale—Alibaba’sannualorgyofconsumption—kicksoffthisweekwithmoreglitzandmoneythaneverbefore.
借助流行歌手凯蒂.佩里(KattyPerry)举办揭幕演唱会和退役篮球运动员科比.布莱恩特(KobeBryant)出场，阿里巴巴(Alibaba)的年度消费狂欢——中国光棍节销售活动——本周以前所未有的排场和资金规模启动。
The24-hoursale,whichtakesplaceonNovember11(moregraphically,11.11)wasnotinventedbyAlibababuttheecommercegrouphasmadeitafixtureoftheretailcalendar.NowthecompanyplanstousethebrouhahaaroundtheeventtolaunchitselfbeyondmainlandChina.
这一发生在11月11日的24小时销售活动并不是阿里巴巴的发明，但这家电子商务集团已令该日期成为零售业日历中的一个固定节日。如今，该公司打算利用围绕这一活动的喧嚣，将其推广至中国境外。
AsaChina-onlyevent,SinglesDayhasalreadyblownAmerica’sBlackFridayoutofthewater.Alibabaturnedover$14.3bnonNovember11lastyear,comparedtothe$11.1bnspentonlineintheUSoverthewholefive-dayperiodfromThanksgivingtoCyberMonday,whichincludesBlackFridaywhenretailerskickofftheholidayseasonwithbigdiscounts.
作为一个只存在于中国的活动，光棍节已经远远超越了美国的“黑色星期五”(BlackFriday)。去年11月11日阿里巴巴的营业额达到143亿美元。相比之下，从感恩节到“超级星期一”(CyberMonday)的整个五天时间里（涵盖美国各零售商以大幅折扣启动圣诞假日销售的黑色星期五），美国的网购花销为111亿美元。
Thecompanyisexploitingatroveofbigdatagatheredthroughitsretail,streamingandpaymentplatformsinChina,andthisyearitislaunchingapilotprogrammetargetingSinglesDayshoppersinHongKongandTaiwanforthefirsttime.NextyearitplanstotargetSoutheastAsia.
该公司正在挖掘通过其零售、流媒体及支付平台收集的大数据。今年，它要在香港和台湾首次推出面向光棍节购物者的试点计划。明年，该公司还打算以东南亚地区的购物者为目标。
Itisalsoexpandingviamergersandacquisitions,suchasitsstakesinSoutheastAsianecommercegroupLazada.
此外，该公司还通过并购——比如其在东南亚电子商务集团Lazada所持股份——不断发展壮大。
ButinternationalisationisatoughaskforAlibaba,sayanalysts,asitisforpeersBaiduandTencent.China’stechtrinity,collectivelyknownasBAT,havegrownrapidlyathome,unshackledbyinternationalcompetition,buthavetakenlittlemorethanbabystepsabroad.Thereverse,analystsadd,isalsotrue:AmazonhasfailedtomakemuchheadwayinChina.
不过，分析师们表示，对阿里巴巴来说，国际化是一个艰巨任务——这对其国内同行百度(Baidu)和腾讯(Tencent)也是如此。这三家中国科技公司合称BAT，它们在国内因未受国际竞争约束而迅速增长，但在境外只能小步走。分析师们还表示，这一点反过来也成立：亚马逊(Amazon)在中国就未能打开局面。
“There’satremendouschallengetotakeitglobal,”saysScottLikens,whoheadsPwC’sanalyticsandemergingtechnologiesbusinessinHongKong.“ThemodelthatworksinChinadoesnotworkoutsideChina,oratleastnotaswell.”
普华永道(PwC)香港分析及新兴科技业务的负责人李敬思(ScottLikens)表示：“阿里巴巴走向全球面临巨大挑战。在中国管用的模式在国外未必有效，或至少不是同样有效。”
JackMa,theone-timeEnglishteacherwhofoundedAlibaba,hassetatargetof2bnconsumersinthenextdecade.Inotherwords,come2026,heexpectsroughlyoneinfourpeopleintheworldtoshopthroughAlibaba’secommerceplatformsincludingTaobaoandTmall.
曾经当过英语老师的阿里巴巴创始人马云(JackMa)为未来10年设定了一个20亿消费者的目标。换句话说，到2026年，他预计全球将有大约四分之一的人通过阿里巴巴的电商平台购物，包括淘宝和天猫。
Theseglobalambitionsaretypicallyimmodest.MrMadescribeshisplansfora“Worlde-TradePlatform”asasortofWorldTradeOrganisationwithoutdisputes,helping“the80percentofcompaniesanddevelopingcountriesthatcannotparticipateinworldtrade”toselloverseas.
这些全球雄心通常过于自信。马云称他的“世界电子贸易平台”计划好比一种没有纠纷的世界贸易组织(WTO)，帮助“80%没有机会参与世界贸易的公司和发展中国家”在海外销售商品。
Hisclaimstobeoverturningtheconceptofecommerceareequallybold.Alibabaisbecominga“consumer-to-business”company,rewritingtheretailrulebook,itsays,sothatshoppers,throughbigdata,tellretailerswhattheywanttobuy.
他提出的颠覆电商概念的言论同样大胆。阿里巴巴称，该公司正变成一个“消费者对企业”的公司，重写零售业规则，让购物者通过大数据告诉零售商他们希望购买什么。
“Wewillbecomethefutureofnewretail,”saysDanielZhang,Alibabachiefexecutive.“Productdesignandmanufacturingwillmoveinthedirectionoftrulybeingdrivenbybigdata.”
“我们将变成新型零售业的未来，”阿里巴巴首席执行官张勇(DanielZhang)表示，“产品设计和制造将沿着真正由大数据推动的方向发展。”
Inessence,thismeansAlibabausingpastshoppingandbrowsinghabitstoanticipatewhatconsumersareinterestedinandtocuratepagesaccordingly.
本质上，这意味着阿里巴巴正利用过去的购买和浏览习惯，据此预测消费者感兴趣的商品和管理网页。
Alibaba’sinterestsgiveitamuchbiggertroveofdataoncustomersthanthatcollectedbyinternationalrivalssuchasAmazon.AChineseconsumercan(anddoes)spendasizeablechunkoftimeinAlibaba’sweb.Its450mmonthlymobileusersspendanaverage20minutesperdayonapersonalisedTaobaoapp,streamingserviceYoukuTudouhas580msubscribers,andAlibabapart-ownsthepaymentsplatformAntFinancial.
阿里巴巴广泛涉足各类业务，令其获得了远超亚马逊等国际竞争对手的顾客数据。中国消费者可能（也确实）在阿里巴巴网站上花费大量时间。其4.5亿月度移动用户平均每天在淘宝个性化应用上逗留20分钟，流媒体服务优酷土豆(YoukuTudou)的用户达5.8亿，阿里巴巴还持有支付平台蚂蚁金服(AntFinancial)部分股权。
“Asadigitalcompanytheycollectyourbehaviour,”saysStevenLuofBain&Co’stechnologypracticeinShanghai.“Andthey’vestartedtomonetisethatthroughthecorebusiness.”
“作为一家数字公司，他们会收集用户行为，”贝恩公司(Bain&Co)驻上海技术业务主管StevenLu表示，“他们已开始通过核心业务将其货币化。”
ProvidingmoredatatomerchantsmeansAlibabacanchargehighercommissions,whichonTmalltypicallyrangefrom0.4to5percent.
为商户提供更多数据意味着，阿里巴巴可以收取较高佣金，天猫的佣金费率一般介于0.4%至5%之间。
Typicalecommercemodelsarepredicatedontherebeingaphysicalproductonashelfwithapricestickerattached,saysPwC’sMrLikens:customersselectfromtheproductsonofferandpaythesetprice.
普华永道的李敬思表示，一般的电商模式基于货架上有一个贴有标签的实物商品：顾客从商家提供的商品中进行选择，然后支付确定价格。
“ButinthenewworldofBATthatdoesn’tneedtobethecase,”hesays.“Theinfrastructureisthere,thedataarethere,theanalyticsarethere.It’sjustamatterofpullingthemtogether.Sopricingcouldbedynamic,aswehaveseeninotherindustriessuchasairlinesandhotels.”
“然而，在BAT鼎立的新世界里，情况不需要如此，”他表示，“有基础设施，有数据，有分析工具。只是一个把这些集合在一起的问题。因此定价可以是动态的，就像我们在航空公司和酒店等其他行业看到的那样。”
Dataalsohelpwithlogisticsandinventoryplanning,addsMrLu.Forexample,shopperscanputtheirselecteditemsinvirtualcartsaheadofSinglesDaytoassuredelivery.
StevenLu补充称，数据还为物流和库存规划提供了帮助。例如，购物者可以在光棍节之前将自己选定的商品加入虚拟购物车，以确保商品能够送达。
Byanalysinghowmanytimesshoppersrefreshtheircartsandrefillthem,Alibabacanmeasurethelikelihoodofpurchase.Thatdatacanhelpingmerchantsestimatehowmuchinventorytheyneedandwhere.
通过分析购物者刷新和装满购物车的次数，阿里巴巴能够衡量他们的购买几率。这些数据可以帮助商户估计他们需要多少库存，这些库存应该部署在哪里。
Thatinturncanhelpmakelogisticsmoreefficientand,formerchants,reducethetimethatcapitalistiedup,MrLusays.
StevenLu表示，这进而可以帮助提高物流效率，而且对于商户还可以缩短资金占用时间。
Whileshoppersracetosnapupbargains,merchantsandindustryplayerswillbeparsingthenumberstoseeifAlibabacanpulloffaseventhyearofturbochargedgrowth.
在消费者纷纷抢购低价商品之际，商户和行业参与者将梳理数据，看阿里巴巴能否连续第七年实现迅猛增长。
“They’vecrushedeveryrecordeveryyear,sohowlongcantheysustainthat?”asksMrLikens.However,“thestoryhasbeengoodsofarsoIwouldnotbetagainstthem”.
“他们每年都打破纪录，这种情况能持续多久？”李敬思问道。然而，“迄今的情况非常好，所以我不会看空他们”。
马南的过去和现在
Strangely,whenSilashadhisfitatthechapelmeeting,Williamwastheonlyonewhodisagreedwiththeminister．
奇怪的是，在西拉斯发病以后，威廉却是唯一一个不同意牧师观点的人。
''Tomeitlooksmorelikethedevil''sworkthanGod''s,''Williamhadsaid．''
“依我看不像是上帝倒像是魔鬼干的，”威廉说，
Lookdeepintoyourself,friendSilas．Isthereanyevilhidinginyoursoul?''
“好好看看你自己，西拉斯，我的朋友，是不是有魔鬼隐藏在你的灵魂里？”
Silaswashurtthathisfrienddoubtedhim,andhebegantobeworried,too,aboutSarah．
被好朋友怀疑使西拉斯很伤心，同时，他也开始为萨拉担起心来。
Sheseemedtobeshowingsignsofdisliketowardshim,
萨拉似乎开始显得有点不太喜欢他了。
butwhenheaskedheraboutit,shedidnotgivehimanyanswer．
可当西拉斯问起来，她却又什么也不说。
Atthattimeoneofthechapelleaderswasdangerouslyill,
这个时候，一位教会的长老生了重病。
andbecausehehadnofamily,someoftheyoungmenofferedtositwithhimatnight．
因为他没有家室，教会的年轻人就轮流在晚上陪伴他。
OnenightSilaswassittingaloneattheoldman''sbedside．
一天晚上，西拉斯独自一人陪坐在老人的床边。
Timeseemedtopassslowlyinthequiet,darkroom．
在黑暗而安静的屋子里，时间似乎过得很慢。
Butsuddenlyherealizedthatthemanwasnolongerbreathing．Hewasdead．
突然，西拉斯意识到老人已经停止了呼吸，已经死了。
''Strange！''thoughtSilas．''Hisbody''scold！He''sbeendeadforsometime！Whydidn''tInotice?
“奇怪！”西拉斯想，“他的身体已经凉了。他已经死了一会儿了！我怎么没有注意？
7.ImproveYourdiet
7.改善饮食
Youwillalmostcertainlyhaveheardthesayingthatyouarewhatyoueat!
你肯定听说过“人如其食”这句谚语。
Itcanbeeasytotellsomeonetoimprovetheirdietbutitisadifficultchangetomake.
告诉别人改善饮食很容易，但改变很难。
Thereis,however,nogettingawayfromthefactthatifyouhavereceivedadiagnosisofhighbloodpressureproblemsthenthechancesarethatyourdietislessthanideal
但如果你收到高血压的诊断书，饮食便不再尽如人意，这是我们逃不过的事实。
Eatingoverlyrefinedandprocessedfoodscanwww.edu800.cnleadtoadietthatistoohighinsodium,saturatedfatsandcholesterolallofwhichcanleadtoahardeningofthearteriesandanincreaseinthepressurewithinyourvessels.
吃过多的加工食品会导致饮食中含过量钠、饱和脂肪和胆固醇，导致动脉硬化，血压升高。
改善饮食
ResearchhasshownthateatingadietthatishighinfruitandvegetablesandwhichreplacesordinarydairywithlowfatversionsandreducestheamountredmeatandofsaturatedandotherfatsingestedwilltypicallyleadtoareductioninbloodpressurewhencomparedtothestandardAmericandiet.
研究已经表明，和标准美国饮食相比，多吃水果蔬菜、低脂肪食物，减少奶制品、饱和牛羊肉和其他类脂肪摄入量能有效降低血压。
ThisisknownastheDASH(DietaryApproachestoStoppingHypertension)Dietandbecauseitcontainsservingguidanceratherthanlistsoffoodswhicharecompletelybannedorinsistedon(youdonotneedtoeatquinoa,forexample,unlessyoureallywanttosubjectyourselftoit!).
这叫做“抗高血压饮食法”，只是饮食建议，而非禁食或必食食品（如不必非吃藜麦，除非你自己想吃）。
Wearenotsayingthatyouwillnothankerafterajuicycheeseburgerand,tobefairyoucanhaveonefromtimetotime.
这并不是说要你绝了吃多汁奶酪汉堡的想法，你可以偶尔吃一个。
Nevertheless,ifyouhavebeendiagnosedwithhighbloodpressureitwouldbebettertomakethedietarychangesnow,ofyourownvolitionandwhenyouhavetimetoadjustthantostickyourheadinthesand,continueasyouareandendupinanambulancetothenearestERwithaheartattackin5years''time.
但若你已被诊断患有高血压，最好现在就凭自己意志力抽时间改变饮食习惯。不要再一味逃避，继续原有饮食习惯，否则可能会在五年后因心脏病坐上救护车住进急诊室。
Notonlythatbutimprovingyourdietwillhelpyoutoreduceyoursodiumintakeandmanageyourweightmoreeffectively–soyougettriplethebenefitsfromoneaction!
不仅如此，改善饮食还能降低摄钠量，让体重更可控——一举三得！
6.SkiptheBooze
6.戒酒
Doyouenjoytheoddglassofwineintheeveningorabottleofbeerwithyourfriends?
你是否享受晚餐时怪酒瓶的酒，或者和朋友一起喝啤酒？
Ifyoudoyouarenotalone,manyofususealcoholtorelaxbut,ratherthanhelpingustode-stressitcouldbecontributingtobloodpressureproblems.
这种享受，并不是你自己独有，很多人都会用白酒放松，但除了帮我们放松，喝酒还可能导致高血压问题。
Aglassofredwinenowandthenmightconferhealthbenefitsbutanymorethanthatandyouareputtingyourhealthatriskforanumberofreasons,notleasttheriskofincreasedbloodpressure.
偶尔喝杯红酒有益健康，但饮酒多过一杯会对健康造成多种危害，尤其是血压升高的风险。
TheCDCadvisethatmendrinknomorethan2alcoholicdrinksadaywithalimitof1adayforwomen.
美国疾病控制中心建议，男性一天饮酒不超过两杯，女性最多一杯。
InothercountriessuchastheUKtheadviceistodrinknomorethan14''units''ofalcoholaweekforwomenand21formen,spacingtheconsumptionoutovertheentireweek.
在其他国家，如英国，对女性的饮酒建议是每周不超过14杯，男性不超过21杯，这是整整一周的饮酒量。
戒酒
Researchstudieshaveshownthatthealcoholthatyoudrinkovertheprecedingthreedayscancontributetoaraisedbloodpressurereading.
调查研究早已显示，前三天喝的酒会提高血压值。
Thatmeansthatevenifyoudonotdrinkmorethantherecommendedamountoverthecourseofaweekyoucouldstillcauseyourselfproblemsifyourdrinkingisconfinedtoarelativelyshortperiodoftime(egtheweekend).
也就是说，即使你饮酒量并不比每周建议饮酒量高，但如果你在短时间内喝很多酒（如周末），照样会出问题。
Luckilytheeffectsofalcoholonbloodpressurearetransientandcanbereversedbycuttingdownonconsumptionandmakingsurethatthealcoholyoudodrinkisinmoderatevolumesandspacedoutovertime.
幸亏白酒对血压的影响是暂时的，少喝酒并且尽量喝温和一些的酒，影响会随时间消散。
Ifyoudrinksociallyyoumightfinditchallengingtoreduceyourintake,particularlyifyourfriendsareencouragingyoutohave''justonemore''.
要喝酒应酬的人会觉得少喝酒是一大难题，尤其是好友叫你“就再来一杯”时。
Behonestwiththemaboutwhyyouarereducingyourintakesothattheycansupportandhelpyou.
其实，和朋友坦白为什么降低饮酒量，他们便会支持你。
Ifyoustruggletoconsumenomorethantherecommendedamountsyoushouldseriouslyconsideraskingyourdoctorforhelpwithstrategiestoreduceyourdependence.
如果你想控制饮酒量不超过医生建议的饮酒量，最好请教一下医生，如何降低对酒精的依赖。
5.RelaxMan.De-stress
5.放轻松，缓解压力
Doesstresscausehighbloodpressureordoeshighbloodpressuremakeusmorevulnerabletostress?Thetruthisthatthetwoconditionsareinextricablylinked.
到底是压力导致高血压，还是高血压使我们难以承受压力？二者兼而有之，密不可分。
Weallexperiencestressfromtimetotimeand,inmoderationitisnobadthing.Ourbodiesaredesignedtohandleshortperiodsofintensestress.
人们无时无刻不处在压力之中，只要适度，并非坏事，我们的身体可以承受短时间的强压。
Infact,asmallamountofstressfromtimetotimeishealthandcanhelpkeepyourresponsesphysicallyandmentallyhoned.
事实上，保持少许压力有益健康，能够时时磨练身心素质。
Wherethisfallsdown,however,isifyouarelivingatahighlevelofstressdayin,dayout,withnoprospectofabreak.
但若你日复一日，时刻处于高压状态，那自然不可一概而论。
放轻松，缓解压力
Stresscanstrikeanyoneatanytimeoftheirlifesoitisimportanttobeawareofwhatcausesyoustressandwhetheryouareexposedtoitinordertoallowyoutotakeprotectiveaction.
压力随时可能降临，因此我们需要了解压力从何而来、以及是否已经受到了影响，以便采取保护措施。
Stressonitsownveryrarelycauseshighbloodpressuredirectlybutcananddoesplayaroleinitsdevelopmentandcanleadtorepeatedhighbloodpressurereadings.Italsocancausetheimpactofotherriskfactorstobeexacerbated.
压力极少能直接引发高血压，但压力对高血压的形成确实有一定影响，并不断刷新血压值。压力还会加重其他风险因素的影响。
Ifyouknowthatstresscausesyourhighbloodpressuretobecomeworseitisworthlearningsomerelaxationtechniquessuchasmindfulness,www.zycaihui.comdeepbreathingandmeditation.
既然压力能够加重高血压，那么我们就应该了解一些放松技巧，比如正念、深呼吸以及冥想。
Practicingthesetechniquesduringperiodsofstresswillhelpyoutokeepyourbloodpressureundercontrolandhelptoreduceyourrelianceonthepressurepills.
感到压力时，试一下这些技巧，能够有效控制血压，也能减轻对药物的依赖。
4.DrinkGreenTea
4.喝绿茶
Itmayseemasthoughtheclaimsaretoogoodtobetruebutgreenteareallyisasuperfood.
虽然听起来过于神奇，让人难以置信，但绿茶确实是饮中极品。
Itischeap,readilyavailablefromthesupermarket(thereisnoneedtogotoaspecialiststoreororderfromtheinternet)anddrinkingitwilldoyourhealththeworldofgood.
不但价格低廉，便于选购（各大超市皆有供应，不用去专卖店或者网购），而且对健康大有裨益。
PeoplefromtheFarEasthaveknownofthehealthbenefitsofteaforcenturiesanddrinkitprophylacticallytowardoffawholerangeofproblemsandtopromotegeneralhealth.
远东人几百年前就发现了饮茶有益健康，经常喝茶以预防疾病，也提高了整体人口健康水平。
喝绿茶
Ameta-analysisofresearchintothepotentiallybeneficialeffectsofteadrinkinghasshownthatwhiledrinkingteaasaoneoffwillhavenorealimpactonhealthingeneralorbloodpressureinparticular,drinkinggreenteafor12weeksormorecanleadtoareductionofover2mmHgbloodpressurereadingsenoughtoreducetheriskofhavingastrokeby8%.
研究人员对饮茶的功效做了研究，分析结果发现，喝一次茶不会对整体健康产生实质性影响，也不会对血压造成影响。连续饮茶12周或以上可以使血压下降2毫米汞柱，足以将中风风险降低8%。
StudiesinJapan,wheregreenteaisaverypopulardrink,haveshownthatthosewhoconsumegreenteaarelesslikelytodiefromanycausethanthosewhodonotdrinkit(upto55%insomecasesdependingontheamountconsumed).
绿茶在日本广受欢迎，调查发现，喝绿茶的人比不喝绿茶的人死亡率要低（根据饮茶量，死亡率甚至可以降低55%）。
Withthisinmindyoumightwanttomakesurethatyourgrocerycartcontainsapacketofgreenteafromnowonandthatyoudrinkbetween4and5cupseveryday.
了解了这些，估计你以后逛超市的时候，肯定会拿上一包绿茶，每天喝上四五杯。
Ifyoudonotlikethetasteoftheteayoucangetitinvariousdifferentflavorsincludingjasmine(whichisverypopular).Greenteaalsocombinesverywellwithlavendertogiveyoudualbenefitsfromtheonecup!
如果你不喜欢绿茶的味道，可以加一些茉莉（很受欢迎）等不同口味的茶。据说，绿茶跟薰衣草也很配哦，一杯茶，双重益。
|
|
