慢生活是一种健康的心态
书籍，茶杯，怀表，干树叶，好心态是慢生活的代表。
慢生活，是一种生活态度，是一种健康的心态，是一种积极的奋斗，是对人生的高度自信。
慢生活的概念和乐活，环保等生活概念寓意炙手可热。
慢生活概念提出得很早，是由慢食运动发展出来的一系列慢生活方式，以提醒生活在高速发展时代的人们，慢下来关注心灵，环境以及传统，在工作和生活中适当地放慢速度。
慢生活不是拖延时间，而是让人们在生活中找到平衡，张弛有度劳逸结合，提高生活质量，提升幸福感。
慢生活概况
在以数字和速度为衡量指标的今天，少数人仍然保有快乐人生的能力。
美国社会学家杰里米·里夫金指出，我们正在进入一个历史的新阶段——一个以工作不断地和不可避免地减少为特点的新阶段。
看来，慢生活将是历史发展的趋势，越来越多的人将会体验慢生活。
慢生活家卡尔·霍诺指出，慢生活不是指懒惰，放慢速度，不是拖延时间，而是让人们在生活中找到平衡。
当然，工作重要，但闲暇也不能丢。
我认为，就是因为现在的节奏太快，我们都有点感觉累了，所以才要学着放慢脚步呀，让自己不至于太辛苦。这样才能在工作和生活中找到平衡的支点。
慢是快的基础
你只有习惯慢生活，才能够快速准确找到定位，而不会迷失自己，要慢下来（Slow），是因为快让人错失了很多美好的事物。
慢生活的历史
慢生活，学会像植物一样生活，让生活呈现。
细致从容，优雅柔软，雍荣华贵，朴素大气的品德。
在1986年开始，意大利人CarloPetrini推动慢食运动”（SlowFoodMovement)，现今已成为二十一世纪世界关注的话题。
慢食风潮从欧洲开始席卷全球，让人们不断思考自己的生活。并
由此发展出一些列的慢生活方式，以提醒生活在高速发展时代的人们，请慢下来关注心灵，环境，传统。
快餐式的生活是粗糙的，缺乏关怀的。
于是，一群关注如何生活是好的先锋，在各个领域和层次，以各种创新的方式，体现慢的态度——以目前国内为主，有湖南卫视著名主持人汪涵积极倡导慢生活理念，还有专门以慢生活作为理念的品牌：米悠本色，通过自己的时尚简约的特色，倡导让每天拥有30个小时。
慢生活家卡尔·霍诺指出，慢生活不是磨蹭，更不是懒惰，而是让速度的指标撤退，让生活变得细致。这是相对于当前社会匆匆忙忙的快节奏生活而言的另一种生活方式，这里的慢是一种意境，一种回归自然，轻松和谐的意境。
早在1986年，意大利记者卡洛·佩特里尼就发起了慢餐运动”。
他宣称:城市的快节奏生活正以生产力的名义扭曲我们的生命和环境，我们要以慢慢吃为开始，反抗快节奏的生活。
在这之后，慢食风潮从欧洲开始席卷全球，并由此发展出一系列的慢生活方式，以提醒生活在高速发展时代的人们:请慢下来，留心身边的美好。
2005年，又是意大利人，62岁的贡蒂贾尼成立了慢生活艺术组织，倡议人们减慢生活节奏。
2007年2月19日，这个组织在米兰举办了首个世界慢生活日。之后，贡蒂贾尼每年都会在世界大城市中选择一个开展活动，此前的几年分别是米兰，纽约和东京，而中国上海则成为了今年的世界慢生活日主场。
无独有偶，2010年10月，随着世界慢城联盟主席皮艾尔·乔治·奥利维地来沪参加第三届中国国际乐活论坛，慢城这个概念在乐活人士，环保人士圈内引起热议。
中国江苏省高淳县有望被正式授予慢城称号，从而成为中国第一个国际慢城。
慢城是一种放慢生活节奏的城市形态，是指人口在5万以下的城镇，村庄或社区，它们反污染，反噪声，支持都市绿化，支持绿色能源，支持传统手工方法作业，没有快餐区和大型超市。
从1999年起源至今，全球24个国家有了135个慢城诞生。
慢生活形态
慢运动
（SLOWMotion）慢运动由慢速度，慢动作组合而成，它能消耗一定的体力，又不让你感觉很累，使人收获心灵的宁静和身体的健康。
其形式包括慢跑，太极，瑜珈，跳舞，高尔夫，钓鱼等。在快节奏，高压力的生活节奏下，享受慢运动渐成其生活新风尚。
快时代，慢生活，淡泊明志宁静致远，吐故纳新天地正气，
放慢前进的脚步，享受慢生活的人生，慢生活，真健康。
慢设计
（SLOWDesign）慢设计涉及的，不只是耐力或速度，而是深思和熟虑，还有温柔而充满爱意的关照。
现在，以北欧的产品设计，欧洲或美国一些极具人文关怀的杂志为主要体现。
慢食
（SLOWFood)：其实慢食不只说要慢慢品尝，更是一种懂得珍惜和欣赏的生活态度。
我们吃的东西，应该是以更缓和的步调去培植，去烹煮和食用。
Petrini表示，慢吞吞并非慢食的目标，慢的真正意义是指你必须能掌握自己的生活节奏，掌握自己的品味，世界才会变得更加丰富。
慢写
（SLOWUp）：在资讯爆炸的时代，每天塞得满满的头条和大标题，人们注重时效，哗然，轰动，猛料，私隐。
慢写的态度，不只是要慢慢写，经过思考地写，而是要懂得欣赏和理解，寻回失落的人文精神，好好读一本书，写一段感受；研究传统的文化，不让它们成废墟；学习如何言之有物，文字是有灵魂的。
经常阅读和制造快餐化文字，只会让创造力越来越丧失。
慢爱
（SLOWLove)：速食般的恋情，一夜情，为了排遣寂寞的恋爱，是否来得太快，太无原则？
朴实纯真的爱情，是需要你自己先慢下来，懂得欣赏和赞美身边的事物。
否则，寂寞是永恒的。
将来会有更多倡导慢生活的各种形态，因为这是人类关注自身发展的重要题目。
慢旅游
以慢旅游为主的慢游族
不知从何时开始，我们身边多了群慢游族。
他们一般不会选择一天之内跑三四个景点的跟团游，而是随心随性地停停走走。
每到一处，他们都会放慢脚步，从慢吃到慢聊，从慢慢购物到慢慢休闲，慢游族的享受方式应有尽有，既适用高端自助游，也适合无钱打工穷游。
现代都市生活节奏紧张，许多城市人出游开始倾向于选择度假式的休闲慢旅游线路，特别是60后，70后，80后和90后的中青年人，目的地也多集中在周边游和国内游，这也是今年自由行和半自由行产品越来越受青睐的原因。
据了解，尽管慢旅游以游客自行发起为主，但一些旅行社已经开始关注这一动态，国内多家旅行社也开始在短途游线路上推出懒人游概念，即不安排固定景点，行程完全由游客自行决定。
慢旅游也是漫游
对慢游族来说，讲究富的充实，穷的快乐。
家底足够厚的人，把精力更多放在生活新理念的追求上。而对于穷游的人，也能游出个性和精彩。
住几十块一晚的家庭旅馆，买个IC卡坐公交车代步，吃饭专找当地人聚集的小食摊。
一次日落，一场疾雨，都会令他们的旅程增添无穷乐趣，慢旅游也是漫游，不强调赶场式的旅游，而是随心所欲的行走。
商家更看中慢的商机，慢旅游用品，慢餐厅，慢茶楼，都在慢消费上做文章。
比如茶楼，是一个放慢节奏，轻松神经的好地方，针对越来越快的生活节奏，反对快餐的慢餐文化也开始盛行，国际慢餐协会的会员店已开到北京。
忙这个字左面是心，右面是亡。人太忙了，心就死了。
慢活并不是将每件事都蜗牛化，而是希望活在一个更美好的世界。它是一种平衡，该快则快，能慢则慢。
而旅游是教我们停下来学会欣赏的一种很容易实现的慢活方式，人们享受最多的，莫过于在旅游欣赏过程中最本真的快乐。
慢生活详解
概述
这是相对于当前社会匆匆忙忙、纷纷扰扰的快节奏生活而言的另一种生活方式，自1989年在意大利出现后，便风靡世界。这里的慢，并非速度上的绝对慢，而是一种意境，一种回归自然，轻松和谐的意境。
从健康角度讲，古代医学之父已有箴言：阳光，空气，水和运动，这是生命和健康的源泉。
一针见血地指出：健康的核心就是亲近自然，顺应自然。
顺应自然
怎样才是顺应自然呢？简单地说，就是顺应日月运行，生命运动，四季变化的规律。一天的时间中，工作，生活，睡眠三者各占约8小时，不能偏颇。只要偏离这个生命最基本的规律，就必然要用健康来偿还，人人都不例外。
在心态上，正气存内，邪不可干，淡泊宁静，和谐有序。
慢生活并非散漫和慵懒，而是自然与从容。
用个形象的比喻就是：像心脏一样工作，有忙有闲，尊重科学；像蜜蜂一样生活，有劳有逸，懂得生活。心脏的设计之妙，耗能之少，优于任何一种高科技，它是节能的榜样，是慢生活的典范。
再看看蜜蜂，更神奇了，2亿年的自然进化，同时代的恐龙早死了，它还活的很好，家族庞大，人丁兴旺，而且天天蓝天白云，清风送行，和百花姑娘一起翩翩起舞。
蜜蜂从不加班，在规律有序的生活中，以勤劳和智慧用普通的花粉和花蜜酿出高科技含量的蜂蜜和蜂王浆，创造出几十倍的科技附加量。
反观蚂蚁，加班加点，早出晚归，风里雨里，却只是机械搬运，满头大汗却效率很低。
有人说，只有忙碌才能出成绩，那可不一定。
富兰克林的时间就是生命，时间就是金钱对绝大部分中国人来说还是至理名言。
虽然大部分中国人还不具备慢生活的现实条件，但慢生活的价值理念可以并也应贯彻到人们的生活，学习和工作过程中。
你不能实现慢生活，但却可以实现慢节奏，慢速度，慢饮食，慢心态。
慢生活对社会的影响
事实上，伴随慢生活理念的影响，一些公司也明白了欲速则不达的道理。
在北京798艺术区，有一家熊猫慢递店，专门提供信件投递服务。
但是，它不讲究快，强调的是慢:投递的时间由寄信人自己决定，可以是1个月后，1年后，甚至10年后或者更晚。
慢递小店开张后，已经有两万多封信被郑重地托付在这里，等待着投递它们的那个特定日期的到来。
学会慢生活，可以从运动开始。
慢式运动能提高生活品质，那种形式上的慢速度，慢动作，所带来的是内心本质加速度地放缓。
如今，无论是在忙碌的美国，还是在浪漫的澳洲，一种每天一万步的健身方式相当流行，医学研究表明，每天步行1小时以上的男子，心脏局部缺血的发病率只是很少参加运动者的四分之一。
学会慢饮食
细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加，唾液里的蛋白质进到胃里以后，可以在胃里反应，生成一种蛋白膜，对胃起到保护作用。
所以，吃饭时细嚼慢咽的人，一般不易得消化道溃疡病，细嚼慢咽还能节食减肥等等。
慢生活与个人资产的多少并没有太大关系，也不用担心会助长你的懒惰，影响你的事业，因为慢是一种健康的心态，是一种积极的奋斗，是对人生的高度自信，是一种高智商，而且随性，细致和从容的应对世界的方式。它只会让你更高效，更优雅，更接近幸福。生活也是如此。
为什么要过慢生活
当从大自然中获得的野趣和闲情逸致离我们越来越远，当过劳死，抑郁症开始笼罩职场阴魂不散。这些都不得不让我们去反思生命中不能承受之快的生活方式。
约翰·列侬曾说:当我们正在为生活疲于奔命的时候，生活已经离我们而去。
调查显示，90%的中国大城市白领因忙碌而处于亚健康状态。
对于健康，古代医学之父已有箴言:阳光，空气，水和运动，这是生命和健康的源泉。
他一针见血地指出:健康的核心就是亲近自然，顺应自然。
中国当代学者林语堂，被誉为中国古典文化的最佳传承者之一。
他崇尚自由和淡泊以及智慧而快乐的生活哲学。
在他的《生活的艺术》一书中，林语堂写到:让我和草木为友，和土壤相亲，我便已觉得心满意足。我的灵魂很舒服地在泥土里蠕动，觉得很快乐。当一个人优闲陶醉于土地上时，他的心灵似乎那么轻松，好像是在天堂一般。事实上，他那六尺之躯，何尝离开土壤一寸一分呢？
从他的字里行间中，我们不难看出，大自然中的草木，土壤对于林语堂来说，是多么的重要。
当初林语堂写这本书，目的是想把闲适的东方哲学介绍给当时忙碌的西方人，希望他们能从快速发展的社会中解脱出来。
然而，短短几十年，情形发生了翻天覆地的变化。
西方人跳出了快生活的桎梏，而中国人却开始为了账单，房子而忙碌。
发展节奏过快，诸多负面问题也初露端倪，影响着人们的生活:资源过度消耗，环境承受着越来越大的压力；城市化发展太快，城市的房价产生了巨大泡沫；社会进入汽车化太快，一些大城市似乎一夜之间就变得拥堵不堪，空气质量受到威胁，而且还在一定程度上加剧了能源的紧张。
圣者有言:欲速则不达。
所有的这一切弊端，都可以成为我们要慢下来的充足理由。
如何让生活慢下来
是时候停下脚步，慢慢地享受生活了。
享受亲情，爱情，友情的美好，享受树木，花朵，彩云，溪流，瀑布和大自然的形形色色，享受艺术，旅行，读书等精神上的补给。将身心融入大自然中，是实现慢生活的一个途径。
中国人大都喜欢陶渊明这个人，尽管他没当过大官，更没什么钱，除了一本薄薄的诗集和几篇零星散文外，在文学历史上也不曾留下什么了不得的著作。
但他的田园诗中所描绘的内容至今仍为人们所向往。
林尽水源，便得一山，山有良田美池桑竹之属，阡陌交通，鸡犬相闻。
在他的传世名作《桃花源记》里，因为大自然的田园风光如此之美，人的心情变得从容淡然，竟然连时间都忘记了，不知今昔是何世。
诺贝尔文学奖获得者，著名作家米兰·昆德拉曾在书中提问:慢的乐趣怎么失传了呢？
他感慨道:古时候闲荡的人到哪里去啦？民歌小调中游手好闲的英雄，漫游各地磨坊，在露天过夜的流浪汉，都到哪里去啦？他们随着乡间小道，草原，林间空地和大自然一起消失了吗？
从他的疑问中，我们不难看出大自然对悠闲生活的重要性。
想想古时候，虽然没有汽车，高楼，空调，但人人与自然和谐相处，木欣欣以向荣，泉涓涓而始流。
屈原可以朝饮木兰之坠露兮，夕餐秋菊之落英。
杜甫虽然穷，但住的地方风含翠筱娟娟净，雨浥红蕖细细香。
那时候天是蓝的，水是清的，山是绿的，所以荷尔德林说人类诗意地栖居在大地上。
时下的中国，越是在大城市，快就越是一种不容分说的形势，一种躲避不开的潮流。
有许多人在紧张的工作背景下，饮食快餐化了，娱乐快餐化了，阅读快餐化了，甚至连感情也在8分钟聚会，闪婚等概念下被快餐化了。
居住环境
慢生活的写照——小桥流水人家——美丽的乡村，可爱的故乡，清澈的流水，古老的土屋，幸福的人家。
让生活慢下来，让心灵静下来，不用背叛都市，转身享受群山大湖——闲来逛逛山，余暇泛泛湖，午后去林中看看树，就这样在山和湖的国度里，被大自然和如画的美景宠爱着。
天天给自己放假，让忘记时间成为一种高贵的习惯，让一颗忙碌的心就此归隐。
相信这种慢调山水生活，对于所有长期处于快节奏生活压力之下的人们，都有着不可抗拒的诱惑力。
慢生活强调生活质量，注重优雅舒适的新富阶层，在必要的财富积累下开始追求生活及精神层面的享受。
随着城市的高速发展，吵杂，拥堵的都市已经让人厌倦，对自然的回归成为更多人生活的目标。
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